Автор Тема: Общая и специальная физическая подготовка теннисиста  (Прочитано 62407 раз)

0 Пользователей и 4 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Роман-Рыбак

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 1626
  • Карма 36
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Она же поддерживающая мускулатура? :)  С ней целая история - не в тонусе - точности нет, в гипертонусе - скорости нет...

Онлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 2627
  • Карма 570
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Тренировочные маски от американской компании Training Mask вошли в моду пару лет назад. Примерно в тоже время начались дискуссии о том, стоит ли доверять такому тренажеру.


Кто-то доказывает, что тренировки в маске испортят вам сердце. Другие уверяют, что благодаря этой штуке они начали дышать по другому. При этом найти научно обоснованное мнение относительно Elevation Training Mask сегодня чрезвычайно непросто.


Что представляет из себя тренировочная маска  в действительности? Как она работает, в чем ее польза и может ли она навредить? Как в ней тренироваться?


Я сам опробовал эту штуку (изначально был настроен скептически) и скажу вам был приятно удивлен, маска действительно помогает регулировать дыхание и подбирать выдох под удар. Наверное стоит обратить внимание на более продвинутый вариант маски -





Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Alexsei

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 687
  • Карма 106
    • Просмотр профиля
Бабенко , где вы это все откапываете. Я даже не представлял, что такие фишки существуют !  :) 

Оффлайн Роман-Рыбак

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 1626
  • Карма 36
    • Просмотр профиля
    • E-mail
не успел я пройти по ссылке как уже в контекстной рекламе висит  она.)))


ЗЫ - к такой масочке - в комплект дохтура и мельдония не забудьте.))) Кстати - без шуток...

Онлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 2627
  • Карма 570
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
 Ко всему новому нужно прикладывать прежде всего голову, сначала почитайте,посмотрите, изучите тему, а потом уже можно использовать. Это касается не только дыхательной маски, но и всего остального. Я только рассказываю о некоторых новых возможностях, которые  открываются перед нами с развитием технического прогресса.


Воспользуетесь вы "окном возможности" или нет это уже ваш свободный выбор...
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Alexsei

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 687
  • Карма 106
    • Просмотр профиля
Сомневаюсь, что производители выпустили данную продукцию на рынок не проверив. И рискуя получить миллионные иски  :) .

Онлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 2627
  • Карма 570
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
 Производитель всегда дает рекомендации, но кто их читает? Не даром у нас ходит анекдот: Инструкция на русском языке должна начинаться со слов : " Ну что, блин, сломал?!" :-\
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Онлайн Денис

  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 440
  • Карма 215
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Сомневаюсь, что производители выпустили данную продукцию на рынок не проверив. И рискуя получить миллионные иски  :) .

Если речь идет о спортсменах топ-уровня, которые готовы к непродолжительной интенсивной работе в режиме гипоксии и находится под наблюдением медиков - тогда вопросов нет. А вообще, это больше часть рекламной компании, которую многие люди воспринимают как руководство к действию. Есть огромная разница между тренировками любителей и профессионалов, для одних такие тренировки будут прогрессом, для других - ущербом здоровью.- Какие могут быть негативные последствия от неправильной эксплуатации маски?- Если никакой изначальной патологии у вас нет, то это может быть обморок, нарушение ритма сердца, гипоксия мозга.

Если вы тренируетесь неправильно с патологией, особенно сердечно-сосудистой или дыхательной системы, последствия могут быть очень серьезными - вплоть до смерти. Кстати, неплохой пример: люди с бронхиальной астмой попадут тут в группу риска. При этом, при правильной эксплуатации маски они может очень неплохо помочь при этом заболевании.

Онлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 2627
  • Карма 570
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Хорошо что хоть кто то стал читать... в этой же статье говорится что упражнения в маске надо начинать со статичных и не более двух раз в неделю.
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Онлайн Денис

  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 440
  • Карма 215
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Хорошо что хоть кто то стал читать... в этой же статье говорится что упражнения в маске надо начинать со статичных и не более двух раз в неделю.
А зачем начинать то?Для чего?

Оффлайн Роман-Рыбак

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 1626
  • Карма 36
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Забор кислорода увеличить...
Бронхиальная понятно почему проходит - это скрытый метод Бутейко.


Про мельдоний я не шутил - если кислорода из-за маски не хватит - то продуктами распада Л-карнитина может припечь до смерти. Здорового...

Онлайн Денис

  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 440
  • Карма 215
    • Просмотр профиля
    • E-mail
А для чего ? Если не профи .-всё же остальное не соответствует уровню.Это как любителю велосипедмсту одеть обтекаемый шлем -навряд ли он приедет быстрей .лимитирующий фактор будет другой.


Оффлайн Роман-Рыбак

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 1626
  • Карма 36
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Ну как - главное - продать.))) А лечит не лекарство - а вера.)))


За среднегорье не скажу, а вот в бескислородку загнать себя тренированному спортсмену - в чем проблема - не понимаю.

Онлайн Денис

  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 440
  • Карма 215
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Ну как - главное - продать.))) А лечит не лекарство - а вера.)))

Это из разряда как про БССА и амино ;D

Оффлайн Роман-Рыбак

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 1626
  • Карма 36
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Ничего ен понял. :)