Автор Тема: Общая и специальная физическая подготовка теннисиста  (Прочитано 73748 раз)

Narnia и 5 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9546
  • Карма 230
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
ИМХО, при беге по стадиону да еще в шиповках основная нагрузка идет на заднюю поверхность бедра. Очень распостраненная травма в спринте - надрыв задней поверхности бедра

Если вы посмотрите на ноги спринтеров , то поймете , куда идет нагрузка и что прокачивают  :) ...

Хотя глядя на многих теннисисток , особенно в прошлом , у меня появляются сомнения во вменяемости тренеров по ОФП , которые дико раскачивают переднюю поверхность бедра ...     

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9546
  • Карма 230
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
А это для прокачки квадрицепса, чтобы стартовую скорость увеличить

Не только ... Кстати , сегодня вместо блинов модно с парашютиками бегать ... Мои малые ужО в ДЮСШОРе опробовали ...

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9546
  • Карма 230
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
А это, чтобы служба медом не казалась    

Угу , особенно когда в химзащите , да через горящий напалм по полосе препятствий ...   

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9546
  • Карма 230
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
А у меня в детстве на борьбе тренера очень любили гусиным шагом разминать     Тоже ноги прокачивает будь здоров

У меня на классической борьбе , сейчас это кажется греко-римской называется , тренера любили ...... шею нам на мостике закачивать до усеру ...  :D

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9546
  • Карма 230
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
А про борцовский баскетбол я вообще молчу - смесь регби и баскетбола да еще на мягких матах   


В баскетбол "хорошо" с борцами играть ... Береги руку Сеня , заодно и ноги ... Это хуже чем с гандболистами ... Сразу понимаешь , что баскетбол может быть ооооооочень контактным видом спорта ...  :'( ;D 

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9546
  • Карма 230
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Тренировка по СФП с Дмитрием Новиковым и Дарьей Корешковой



Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9546
  • Карма 230
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Занятие по ОФП Юлии Глаголевой под руководством Рудольфа Матевосяна



Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9546
  • Карма 230
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Метание диска - специальные упражнения

Поучительное и полезное видео от Михалыча ...



Онлайн Tima

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 1095
  • Карма 659
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Метание диска - специальные упражнения

Поучительное и полезное видео от Михалыча ...

Кому полезное?  И что в нем поучительного?

Бабенко готов метать что угодно, и махать чем попало, лишь бы теннисом не пришлось заниматься

Онлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 2745
  • Карма 612
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Кому полезное?  И что в нем поучительного?

Тима, для вас точно, ничего поучительного  и полезного не может быть, на диване ни одно упражнение не может быть благим.

  Одно благо что Тимины представления ни на что не влияют. И уж точно не влияют на биомеханику тенниса.
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Онлайн User ID

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 705
  • Карма 519
    • Просмотр профиля
Метание диска - специальные упражнения

Поучительное и полезное видео от Михалыча ...

Не останавливайтесь на дискоболах, коллега )))
Следующий этап дискуссии - метание копья как базовое упражнение для отработки подачи в теннисе.

Насчет легкоатлетов...
Во времена футбольной юности (сейчас подорвет мэтра) на советских стадионах часто наблюдал их тренировки вокруг футбольного поля.
В памяти стройные симпатичные легкотатлетки старшего школьного возраста, ускоряющиеся с волочащейся позади автомобильной шиной.
Шина крепилась через трос к широкому ремню на поясе. И ничего так бегали девушки ))) Призерами Украины становились. Эх, молодость )))
Оставайтесь на линии, ваш звонок очень важен для нас...

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9546
  • Карма 230
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Следующий этап дискуссии - метание копья как базовое упражнение для отработки подачи в теннисе.


Почему следующий ... Еще в советские времена использовался тренажер с тросом для разгона копья ... На мой вкус , очень подходит для тенниса ...

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9546
  • Карма 230
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
В памяти стройные симпатичные легкотатлетки старшего школьного возраста, ускоряющиеся с волочащейся позади автомобильной шиной.
Шина крепилась через трос к широкому ремню на поясе. И ничего так бегали девушки ))) Призерами Украины становились. Эх, молодость )))

Все правильно , мы и девчонки в 80-е годы в ДЮСШ по ЛА набегали не одну сотню ускорений с этой шиной , да в придачу с блином от штанги сверху ...

Онлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 2745
  • Карма 612
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
В памяти стройные симпатичные легкотатлетки старшего школьного возраста, ускоряющиеся с волочащейся позади автомобильной шиной
В теннисе давным давно используются резиновые тросы, а в легкой атлетике парашюты, вы в каком веке застряли?
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Онлайн User ID

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 705
  • Карма 519
    • Просмотр профиля
вы в каком веке застряли?

Вас в каком веке читать учили?
Вроде же черными буквами по белому фону:

Во времена ... юности ... на советских стадионах ...
Оставайтесь на линии, ваш звонок очень важен для нас...