Интересные три видео простенькие "на бытовом уровне" ..........
1) Что можно сказать ? Отжимается в прЫнципе правильно . Но лучше начинать не с колен ...... Тело как обычно в струнку , но например от горизонтальной стены ....... И все ниже и ниже ..........
2) С подтягиванием на видео лукавят ........ Есть ошибки ........
- нет пауз между повторениями ........ ГТО не сдаст
........... Шутка .......
- руки полностью не разгибаются ......... Тоже не фантан ..........
- и подбородок не заходит за перекладину .......
P.S. Например , моя 8 летняя ........ дочь ........ Спокойно подтягтвается 15 раз , но уже без этих ошибок ...... Отжимается 20 раз от пола
.......