Автор Тема: Общая и специальная физическая подготовка теннисиста  (Прочитано 69050 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9276
  • Карма 228
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
ИМХО, при беге по стадиону да еще в шиповках основная нагрузка идет на заднюю поверхность бедра. Очень распостраненная травма в спринте - надрыв задней поверхности бедра

Если вы посмотрите на ноги спринтеров , то поймете , куда идет нагрузка и что прокачивают  :) ...

Хотя глядя на многих теннисисток , особенно в прошлом , у меня появляются сомнения во вменяемости тренеров по ОФП , которые дико раскачивают переднюю поверхность бедра ...     

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9276
  • Карма 228
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
А это для прокачки квадрицепса, чтобы стартовую скорость увеличить

Не только ... Кстати , сегодня вместо блинов модно с парашютиками бегать ... Мои малые ужО в ДЮСШОРе опробовали ...

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9276
  • Карма 228
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
А это, чтобы служба медом не казалась    

Угу , особенно когда в химзащите , да через горящий напалм по полосе препятствий ...   

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9276
  • Карма 228
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
А у меня в детстве на борьбе тренера очень любили гусиным шагом разминать     Тоже ноги прокачивает будь здоров

У меня на классической борьбе , сейчас это кажется греко-римской называется , тренера любили ...... шею нам на мостике закачивать до усеру ...  :D

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9276
  • Карма 228
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
А про борцовский баскетбол я вообще молчу - смесь регби и баскетбола да еще на мягких матах   


В баскетбол "хорошо" с борцами играть ... Береги руку Сеня , заодно и ноги ... Это хуже чем с гандболистами ... Сразу понимаешь , что баскетбол может быть ооооооочень контактным видом спорта ...  :'( ;D 

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9276
  • Карма 228
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Тренировка по СФП с Дмитрием Новиковым и Дарьей Корешковой



Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9276
  • Карма 228
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Занятие по ОФП Юлии Глаголевой под руководством Рудольфа Матевосяна