Автор Тема: Работа ног,как неотъемлемая часть ударного движения  (Прочитано 7721 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1617
  • Карма 332
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
разобраться ЗАЧЕМ заносят заднюю ногу за переднюю
Заднюю за переднюю заносят всегда для успешного удара, потому что для удара с вращением корпуса нужно остановить бедра , только тогда ракетка получит достаточный вертикальный вектор перемещения. В противном случае центробежные силы будут превалировать и горизонтальный вектор будет больше (чем нужно) вертикального. Попадание в корт в таком варианте будет проблематично. Почему все же происходит попадание в корт с одновременным шагом правой ногой, потому что шаг происходит чуть позже чем произойдет шаг, но поймать данный момент довольно сложно, поэтому многие женщины сгибают заднюю ногу и тем самым пытаются тормозить бедра.

Тима, ваш любимый Гонзалес всегда заводит ногу за ногу, а когда не заводит... получает сетку или аут.
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Tima

  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 418
  • Карма 330
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Что интересного в этом ролике? Как всегда у Дабула идет расхождение в понимании работы ног вот парень забегает под форхенд слева и заносит заднюю ногу в ударе, но делая абсолютно такой же удар в начале ролика ногу не заносит, а проходит ей вперед...

Чтобы понять, почему в первом случае ногу не заносит, а проходит,  в во втором случае заносит,  надо для начала разобраться ЗАЧЕМ заносят заднюю ногу за переднюю, когда пробивают инсайд аут и инсайд ин

Оффлайн Виталий Котов

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 806
  • Карма 279
    • Просмотр профиля
    • E-mail
К чему это приведет? К удару в сетку,если чуть не соблюдается темп разворота и к ауту если чуть зажать руку...

Т е право на хороший удар ему все же оставляете  ??? , широкая душа...

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1617
  • Карма 332
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Разные типы работы ног


https://www.youtube.com/watch?v=M6KD0pDrBkk


Что интересного в этом ролике? Как всегда у Дабула идет расхождение в понимании работы ног вот парень забегает под форхенд слева и заносит заднюю ногу в ударе, но делая абсолютно такой же удар в начале ролика ногу не заносит, а проходит ей вперед...

 К чему это приведет? К удару в сетку,если чуть не соблюдается темп разворота и к ауту если чуть зажать руку...

Но Дабул не обращает на такие мелочи внимание, главное интенсив - автоматизм без единой мысли в голове, мне такой подход не близок, а вам?
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1617
  • Карма 332
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Разные типы работы ног


Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1617
  • Карма 332
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Тренировка разножки смотреть с 7.11

Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1617
  • Карма 332
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Не так часто можно встретить вменяемые упражнения для работы ног с детализацией...


Обратите внимание как на 1.45 парень частит ногами, явное следствие усердных занятий по мельтешению, по моему даже не специалист поймет что в результате движение выполняется не правильно


Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1617
  • Карма 332
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

Бабенко и тут ошибся. Лишнее У поставил.

Хотел написать
Недавно узнал что  нас Активных и Добросердечных граждан 2%

Нет Менов и тут вы ошибаетесь, я не отношу себя к 2%, так как не считаю себя Активным...


Но сейчас хочу сказать не об этом:


                 УМЕНИЕ ЗАБАЛТЫВАТЬ ТЕМУ


  Общедоступные темы грешат тем что в них минимум информации и максимум болтовни. Вот и хорошую тему о работе ног забили такой ерундой что пробиться сквозь дебри словоблудия стало невозможно, продолжу у себя.


Итак, напомню  с чего началась дискуссия о беге, с того что один индивид высказал следующее

Цитата: Бабенко от Декабрь 02, 2018, 12:51:25 am
[В том то и дело что никто не занимается прикладными упражнениями, элементарный пример, подавляющее большинство детей бежит с пятки на носок и редко когда вы услышите чтобы тренер обратил на это внимание и сказал : "Бежим на носках!", а это происходит и на разминке и на заминке и на ОФП. Т.е. с малолетства закладывается неверный навык.
Еще раз повторюсь что никто не держит в голове ДЛЯ ЧЕГО МЫ ЭТО ДЕЛАЕМ в конечном итоге.

Очередная порция ахинеи, сколько же у вас их припасено, Бабенко?
Если речь о беге вперед, то на носках бегают легкоатлеты, гладким бегом. В ШИПОВКАХ и ПО ТАРТАНУ.  К теннису это никакого отношения не имеет.
В теннисе ВПЕРЕД бегают с пятки на носок (кроме иногда первого шага) .
Исходя из логики данного индивида, детей можно учить бегать с пятки на носок и ничего в этом страшного нет.


Т.е. когда вы увидите детей шлепающих по корту ( а бег с пятки это как раз такой шлепающий звук) знайте, что так бегать им разрешил Тима и Компания  :-\ .


 Ну а если серьезно, то ни один тренер по ЛА не разрешит вам разгонятся с пятки. Как уже говорил что, в беговых шиповках вообще нет пятки, поскольку не предполагается ее задействовать во время бега.


  Если вы посмотрите на теннисные кроссовки то они тоже спроектированы так чтобы ускорения (а так же большую часть перемещений) в беге, делать с носка. Подошва имеет характерный угол между пяточной и носочной часть.


  Парадокс работы ног в теннисе заключается как раз в том, что чисто бег с ускорением занимает ничтожно малую часть времени, а, скрестно- приставной и приставной шаг, торможение, подбор ног, ударный шаг (когда вес тела переносится с ноги на ногу), выталкивание при выходе из удара и разножка, занимает основное время и именно им и следует уделять большую часть времени подготовки теннисиста...


Но , это не значит что мы должны пускать на самотек технику разгона в беге.

Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1617
  • Карма 332
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

 Мысли вслух:

  Казалось бы, ну включи ты логику, везде где нужно ускорение бегут на носках, на беговых шиповках так вообще "пятки" нет как таковой!


  А что в теннисе ? Ускорение не нужно? И чтобы бежать помедленнее надо бежать с пятки на носок- БРЕД!!!


 Но ни логика, ни зрение в расчет не идет. А идут в атку на логику и здравый смысл амбиции идотствующего персонажа и ВСЕ соглашаются, а почему? Да потому что всем по хрен...


Недавно узнал что у нас Активных и Добросердечных граждан 2%(по результатам сложного тестирования), а в Германии больше 30% ...


Хотите знать когда мы будем жить так же хорошо как в Германии?


Ответ кажется очевидным, но... всем по хрен.
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1617
  • Карма 332
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail


  впрочем вам не привыкать, еще одна очередная Чушь которая будет преследовать вас всю оставшуюся жизнь что в теннисе бегать нужно с пятки на носок и с этим вам придется жить...


Да не вопрос..  ВПЕРЕД за  мячом именно с пятки на носок, ВБОК приставными и скрестными на носках ... мы уж как-нибудь вместе с Федерером  и Надалем заочно всю оставшуюся жизнь побегаем...   И даже если я слегка от них подотстану по дороге, то не расстроюсь      :D   :D

А вот от вас мне бы очень хотелось увидеть как вы бежите вперед за укороченным не касаясь пятками корта  ...





5.18 -5.47 ну очень хорошо видно как бежит Надаль, в том числе и за укороченным вперед
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1617
  • Карма 332
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
    Для того чтобы понять чем отличается бег с пятки на носок от выталкивания которое делают теннисисты, попробуйте проделать следующее упражнение: пройдитесь, сделайте пару шагов, ну что заметили шагая вы просто перекатываетесь с пятки на носок. 

Для того чтобы понять как работает нога теннисиста, сделайте такой же перекат и когда нога окажется на ступне, прижмите себя к полу - согните ногу в колене так чтобы визуально колено закрыло одноименный носок. Вот теперь вы готовы понять чем отличается бег с пятки на носок, от того что в реальности делают теннисисты. 
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1617
  • Карма 332
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail


сможете увидеть моменты водораздела между совершаемыми на носках выходах из ударов и возвращением к центру - скрестными или приставными шагами,  с корпусом и головой развернутыми больше к сетке, .....   и собственно БЕГОМ к мячу, с пятки на носок...






  Конечно, я увидел, думаю и все остальный увидели тоже, особенно хорошо сделали на Надале, все промежуточные шаги идут на носках, а шаги торможения подбора ног и ударные шаги идут не с пятки на носок как покажется и большинству родителей , а со ступни на носок...

Вы спросите в чем разница? Мы же видим что нога работает с пятки на носок, но не специалист не видит, что в этот момент, нога сгибается в колене и выталкивание ноги происходит со ступни.

Этому, кстати, меня научила одна балерина лет 25 назад, она показала и рассказала как технически выполняется высокий и координированный прыжок.

  Тима, а вам , Большое спасибо за отличную работу с видео!
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1617
  • Карма 332
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

  Специально для родителей которые заблуждаются, так же как и Тима.
 (Чем , Тимофей, хорош? Тем что его утверждения содержат штампы теннисных родителей и недалеких тренеров. Только поэтому я и отвечаю на эти его, типа опровержения)

БАЗА при входе в удар. Она должна быть широкой.   А поставил ли игрок ее широкой за счет мелких шагов широко расставленными ногами, или сделав последний широкий шаг - это уже не важно.



С этим можно согласится (с натяжкой), шаги и сама работа ног нужна в теннисе (да и в других видах спорта) не сама по себе, а для чего то  и если вы закладываете ее не только для обеспечения удара, но и для выхода из удара, то получите совсем другую работу ног.


не можете понять смысла мельтешения ногами у новичков и детей, и обычного отсутствия оного у профессионалов (что тоже не всегда- полно можно найти ударов на которых хоть Надаль, хоть Федерер, хоть кто угодно делают при приближении к мячу один ли пару того, что в нормальном, несказочном мире называется adjustment steps)



не путайте Божий дар с яичницей, никто не отменял подбор ног, так же как и прыгун (в длину или высоту) подбирает толчковую ногу. И мелкими шагами это делается или широкими вот это уже точно, не важно, ситуация диктует, а игрок делает.


дети гораздо менее четко подходят к точке удара, поэтому сделать один-два-несколько adjustment steps



Дети менее четко подходят к мячу потому что считают что только одно положение игрока и одна единственная точка является оптимальной, в данной ситуации, и большинство тренеров ( а так же недалеких родителей) абсолютно в этом уверены и транслируют это с завидным упорством.

Тогда как Федерер в 99% в то же самое идеальное положение войдет одним, последним шагом


Это еще одно распространенное заблуждение, Федерер не идеально подходит к мячу (у него просто на это нет времени) а умело компенсирует не идеальные подходы. отклонением корпуса выталкиванием ноги в разных направлениях, разной техникой ударов и т.д.


у детей есть время на то, чтобы эти шаги делать,



Опять заблуждаетесь, у детей тем более нет времени на то чтобы делать мелкие шаги, им просто элементарно надо сделать больше шагов, а при плохой разножке, они попадают в еще больший дефицит времени.


В заключении, в начале темы подробно разбираю аспект подхода к мячу на видео, кому интересно может посмотреть, обычно именно с этого объяснения начинаю работу ног с  учениками которые пришли со стороны

https://forumtennis.ru/index.php?topic=170.60

Re: Работа ног,как неотъемлемая часть ударного движения
« Ответ #12 : Февраль 04, 2017, 02:24:56 am »
 


Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1617
  • Карма 332
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Тима уже много раз вам говорил, что все сообщения которые содержат оскорбления (пусть и искусно завуалированные) и сообщения содержащие заведомую лож, в моем блоге будут удалены, так же как и последнее ваше сообщение.


Если вы хотите , чтобы ваши сообщения не пропадали в моем блоге не врите и не оскорбляйте, это простое и разумное требование, но вы его не в состоянии выполнять, поэтому проще всего вам не писать в моем блоге.
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Tima

  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 418
  • Карма 330
    • Просмотр профиля
    • E-mail
...