Автор Тема: Тренажеры помогают освоить технику тенниса  (Прочитано 1106 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Добрый день, всем я еще ни чего не начал писать , а тему уже начали просматривать, приятно что кто-то все же помнит меня. Спасибо за внимание.

В данной теме я буду делится своими наработками в области тренажеров облегчающих восприятие современной техники теннисного удара. сразу оговорю, что не приследую никакой коммерческой выгоды, все тренажеры, при желании, вы сможете изготовить самостоятельно. Я только объясню как ими правильно пользоваться. Так же просьба не обращаться ко мне, чтобы их изготовить и выслать Вам, я не занимаюсь производством.

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #1 : Февраль 04, 2017, 02:55:20 am »
Для начала выложу вот это видео -





Данный тренажер использую практически на любой тренировке когда объясняю основные принципы хлеста.
Как им пользоваться и что это дает объясню чуть позже.

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #2 : Февраль 04, 2017, 02:57:44 am »
Для того чтобы понять для чего предназначен тренажер на приведенном выше видео, необходимо понять что такое хлест.

Напомню вкратце, хлестом называют встречное движение ракетки по направлению к мячу (обычно из угла 90гр. ручки ракетки к предплечью, вследствии супинации руки) за счет расслабленного запястья. Расслабленность запястья обычно вызывает наибольшее количество недопонимания, так вот на тренажере невозможно зажать винт, так же должно вести себя и наше запястье.





Видео по теме -




Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #3 : Февраль 04, 2017, 02:59:51 am »
(... если повезёт и что-нибудь себе не пораните, то научитесь из пращи камень метать ...)

В праще используется несколько другой принцип ("пращу" используют теннисистки типа Возняцки используя центробежные силы) .

Современный хлест это скорее катапульта. А вот насчет поранится это да, давать такой тренажер неподготовленным ученикам все равно что давать боевые нунчаки, могут поранить и себя и других. Так что лучше дождитесь видео о том как правильно пользоваться тренажером и для каких ударов. Для разных техник ударов будут свои подводящие упражнения.

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #4 : Февраль 04, 2017, 03:01:26 am »
Тренажеры Бабенко -



Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #5 : Февраль 04, 2017, 03:03:23 am »
Тренажеры Бабенко 2 -



Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #6 : Февраль 04, 2017, 03:08:05 am »
Тренажер убийца ленивых тренеров  ;D -



Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #7 : Февраль 04, 2017, 03:09:49 am »
Вид сверху -






Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #8 : Февраль 04, 2017, 03:11:35 am »
Любимый тренажер Ярослава -



Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #9 : Февраль 04, 2017, 03:13:42 am »
Новые тренажеры и примеры применения уже известных -




Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #10 : Февраль 04, 2017, 03:16:28 am »
Тренажеры вредные во всех отношениях.... Сравните с тем эксклюзивным материалом, которые представлены в моих видео. Мои тренажеры направлены на расслабление и естественную красоту движения, а эти тренажеры на порабощение движения








Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #11 : Февраль 04, 2017, 03:19:18 am »
Выкладываю видео своих учеников.

Никита, занимается 2-3 раза в неделю по полтора часа, в основном спарринг, год назад поставил ему одноручный удар (по его просьбе) . Из-за того что тренировок по технике у него мало, это первая за 4 месяца, элементы удара уходят. Применение тренажеров помогает восстановить технику, глубже и нагляднее понять биомеханику удара .



Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #12 : Февраль 04, 2017, 03:21:18 am »
Егор, занимается второй год, один раз в неделю по 2ч., на видео постановка одноручного бэкхенда с применением тренажеров, цель научить разгонять руку за счет движения корпуса -



Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #13 : Февраль 04, 2017, 03:26:14 am »
Людмила, занимается 1.5месяца с нуля, это её, всего лишь, 5 часовое занятие.

Задача – отработка основного ударного движения удара с хлестом, по типу Сампраса.

Подзадачи : отработка тайминга, посредством работы левой руки на мяч и эффекта Федерера (длительное удерживание внимания на ТУ) .






Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 491
  • Карма +35/-0
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Re: Тренажеры помогают освоить технику тенниса
« Ответ #14 : Февраль 04, 2017, 03:33:53 am »
Самый сложный шаг - это шаг отделяющий нас от привычного.
Генри Миллер.


Представьте себе, что тренажер который мы продемонстрируем полностью изменит ваше представление о форхенде с использованием вращения корпуса!

Давно хотел его изготовить, но не было подходящего материала, и тут недавно в «ашане» наткнулся на гибкие пластмассовые трубочки. Трубочки продаются в с/х отделе и могут служить для изготовления мини теплиц. Стоит такая трубочка около 32руб. и если у вас уже есть налокотники, то тренажер по себестоимости выйдет не дорогой, а польза от него будет весьма ощутимая.

Испытания тренажера помогал проводить вечный скептик Ярослав. Надо сказать, что на сегодняшний день мы пробуем ему изменить форхенд, с удара по типу Содерлинга, на удар по типу Джоковича. По его признанию тренажер помог ему лучше ощутить удар как единое целое рук и корпуса, а самое главное понять важную роль работы левой руки в этом ударе. Тренажер создан специально для объяснения движений при форхендах с вращением, но как вы убедитесь чуть позднее подходит и для отработки ударов по типу Сампраса.

Давайте на примере отработки удара Джоковича посмотрим как работает тренажер. Ниже представлено видео Джоковича с разных точек - и схематичное изображение его положения если бы на нем был закреплен тренажер. Для сравнения встык положения Ярослава с тренажером .















Теперь посмотрите на отработку удара Джоковича на Ярославе сначала без тренажера, затем с тренажером и после работы с тренажером -