Автор Тема: Упражнения с мячом  (Прочитано 397 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1910
  • Карма +27/-0
  • Пол: Мужской
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Упражнения с мячом
« : Февраль 09, 2017, 09:25:47 pm »
Упражнения с мячом.  :)


1) Подводящие.

-подбросьте мяч вверх и поймайте его двумя руками (одной рукой) ;
-поймайте мяч, отскочивший от корта после броска партнера двумя руками (одной ) ;
-то же самое, но без отскока мяча от корта ;

2) Серия упражнений на корте.

-ударить мячом о поверхность корта и поймать его одной рукой ;
-дриблинг - удары мячом о площадку одной рукой, как это принято в         
 баскетболе, но стоя на месте (затем в движении) ;
-с различного расстояния, стараться попасть мячом в столбики, на
 которые вешается сетка ;
-бросать мяч в сторону сетки, как можно дальше, желательно, чтобы
 мяч пролетел через весь корт ;
-стоя на задней линии корта, движением руки послать по поверхности
 мяч (прокатить), как можно дальше ;   

3) У стенки.

-бросить в стенку мяч, сделать полный поворот и двумя руками поймать
 после его отскока от земли, далее то же самое, но ловить мяч одной рукой ;
-то же самое, но ловить мяч с лета, не давая ему упасть на землю .

Оффлайн Николай

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 923
  • Карма +35/-0
  • Пол: Мужской
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Дистеннис
    • E-mail
Re: Упражнения с мячом
« Ответ #1 : Февраль 14, 2017, 12:08:32 pm »
Работа с мячом вещь очень индивидуальная ....... В том числе и количество ....... Одна моя дочь занималась с мячом почти каждый день и помногу .........  Вторая совсем немного на начальном этапе ....
КАК УЗНАТЬ , ЧТО ДЕТСТВО ЗАКОНЧИЛОСЬ? МАМА ПЕРЕСТАЛА ПРЯТАТЬ КОНФЕТЫ, ПАПА СТАЛ ПРЯТАТЬ КОНЬЯК....

https://distennis.com

Оффлайн Alena

  • Полковник
  • ****
  • Сообщений: 171
  • Карма +6/-0
    • Просмотр профиля
Re: Упражнения с мячом
« Ответ #2 : Февраль 14, 2017, 08:05:38 pm »
Наших заставляют с мячиками играть .