Автор Тема: ПОСЛЕСЛОВИЕ. книга Ф. Филиппова "Победа живет в голове"  (Прочитано 1406 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail




  С чувством глубокой скорби сообщаем, что 6 мая 2018 года ушёл из жизни Фёдор Филиппов (Артур Ио) – поэт, прозаик, драматург, мастер спорта по теннису, тренер и автор пока еще не изданной книги о теннисе "Победа живет в голове"

Федор Владимирович Филиппов был моим другом, наставником и товарищем. Он оставил после себя много мыслей о том как тренировать, что такое игра в теннис и жизнь... А самое главное он их оформил  в виде литературного труда. Будет ли данная книга выпущена в издательстве я не знаю, в переписке со мной он оставил часть глав будущей книги с ними я вас и познакомлю.

Убедительная просьба не комментировать публикацию до ее завершения, спасибо.

  PS В наших беседах, не раз просил Федора Владимировича опубликовать эту книгу, но он сильно сомневался что аудитория форума готова к чтению данного труда. Я тоже сильно сомневаюсь что хоть кто -то осилит книгу и поймет заложенные в нее идеи. Но те кто прочтет и поймет хотя бы часть, могут рассчитывать на то что раздумий после прочтения будет не мало...
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail


Победа живет в голове

(теннис: тактика и психология – советы игрокам)


Главное – играть не талантливо, а верно…
К. С. Станиславский

Состав

1.Аннотация
2 Главные вопросы
3 Игра и отношение к ней
4 Выбор тренера для серьезных дел
Введение
Тренеры: уровни
По горизонтали: на вкус и цвет товарищи есть — тренер и «тренер»
О переходе количества в качество
Паузы
По вертикали: каждому овощу свое время — тренер и тренер
Учение и дрессировка
Тренер знает всё?
Тренер — главный на корте.
Отношения: тренер — ученик.
Отношения: тренер — родители.
Укрепление тренерского состава (и стоит ли)?
Соревнования.
Игроки и ментальное состояние
Родители и ментальная подготовка
5 Основы теннисной тактики
Выбор выгодных в игре ударов – основы тактики
Термины
Общие положения
Оценка своей позиции на корте
Зоны
Дорожки
Анализ (тренировочный)
Фазы игры
Характеристики мяча
Прогнозирование действий соперника и маскировка своих
Тактические ответные удары
Стабильность
Пласировка и глубина
Удар по восходящему мячу и игра на опережение
Тактика и техника

Замахи
Контакт с мячом и вращения
Высота мяча над сеткой
Техника и стиль
Нейтрализация ударов соперника
Длинный кросс
Удар по линии
Контроль над центром корта
Эффективная игра у сетки
Основы стратегии и тактики игры
Играй стабильно
Манипулируй мячом
Учитывай слабости соперника
Типы тактических ударов
О терпении
Анализ работы над тактикой
6 Уровни мастерства и стили
Уровни мастерства
Игровые политики
Стили
Темперамент соперника и влияние темперамента на стиль
Несколько стилей
Оборонцы
Атакующие из глубины корта
Атакующие игроки другого рода
Анализ игры соперников
Анализ своей игры — вопросы стиля
7 Принципы стратегии и тактики
Несколько особенностей игры против игроков разных стилей
Игра и работа
8 Предвидение
9 Ментальная подготовка
Мотивация
Концентрация
Эмоциональный контроль
Уверенность
Психология турнирных игр
Из вышесказанного следует
10 Годовой план
“Времена года”
Условия успешного результата

Циклы
Некоторые нагрузки и их направленность
Мезоцикл (МЗЦ)
Подготовительный период
Переходный период
Соревновательный период
11 Основной удар
Форхенд
Ошибки и борьба с ними
12 Движение по корту
Движение к мячу
Движение: ты и ракетка
Движение и твои мысли
Выход из удара
Движение в игре
Подача
Середина корта
Слета
13 Подача и прием: что делать, чтобы работало
Подача
Ошибки, которые бывают чаще всего (и должны исправляться на месте)
Прием подачи
Важные пункты
14 Стресс: и враг, и друг одновременно даст результаты.
Дни
Техника дыхания
Осознанное создание положительных мысленных образов
Управление энергией
Достижение намеченных целей
Подсказки
15 Путь к победе
Накануне
В день матча
Пока едешь на корт
Приехав на соревнования
Сделай, чтобы внешние обстоятельства работали на тебя
Настрой
Разминка
Оценка игровой ситуации

Маленькие хитрости большого значения:
Первые геймы
Первый гейм на приеме
Первый гейм на своей подаче
Перерыв при смене сторон
Важные (ответственные) геймы
Первые два гейма второго сета
Реванш за проигранный гейм
Предпобедные геймы
Перерыв между вторым и третьим сетами и начало решающего сета
Серийные очки
Стабильность
Важные очки в гейме
Игра по счету
Брейк-пойнты
Тай-брейк
16 20 заморочек, мешающих победе
Общественное мнение
Гнев (злость) и обида
Образ идеальной игры
Образ идеального соперника
Идеальный результат
Ты собираешься стать непобедимым чемпионом
Надежда, что фортуна будет тебе помогать
Оправдания
Мысли о бывших играх с этим соперником
Упрямство
Старание и старательность
Начать новую жизнь с понедельника
Негатив прошлых игр
Не суди о чужой игре
Турнирная зависть
Неуверенность
Зависеть от чего-то, чтобы побеждать
Память о прошлых победах
Тотальный контроль
Ожидания
Переоценка результата
17 Моменты, не равные прочим
18 Общение

Часть 1
Восприятие происходящего


Основы амортизации
Три «Я» внутри себя
Общение, конфликты, попытки выхода
Несколько слов о психологической гибкости
Вопросы, как задания
19 Опять о психологии игры
20 Личностное становление
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail


1 Аннотация

Описанное ниже адресовано не тем, кто решил, что знает о теннисе абсолютно всё, а
понимающим, что они о нем почти ничего не знают. Ибо только человек, признающий своё
несовершенство, способен совершенствоваться.

Автор, бывший некогда членом юниорской сборной России как игрок, воспитавший
юношеских чемпионов Москвы и России как тренер, не претендуя на оригинальность мысли
и суждений, собрал материал из различных источников, побеседовал с друзьями-тренерами,
осмыслил, вспомнил свою вторую профессию – журналиста, и оформил советы игрокам и
родителям игроков. Изначально адресуя собственным ученикам.

Это не научный труд. Советы будут полезными, если воспользоваться, осмыслив в
семейном кругу и с тренером, а могут так и остаться набором слов, если счесть всё сказанное
слишком сложным (или, наоборот, элементарным) и не углубляться в смысл текста.
Автор отдает себе отчет, что современный человек не привык читать ничего длиннее
смс-сообщений и что любой текст представляет для него сложность, но уверен также в том,
что для тех, кому одолеть чтение статей окажется не по силам, в теннисе делать нечего.
Филиппов Федор Владимирович, советник Генерального
директора РТТ по связям с общественностью, тренер.
fedor.rtt@gmail.com

2 Главные вопросы

Любой теннисист по мере своего игрового развития последовательно ищет ответы на
три основных вопроса: Как? Что? Зачем?

Первый вопрос Как? - вопрос технический: как пойти на мяч, подойти к нему, сделать
техническое движение ногами, корпусом, рукой и ракеткой, войти в контакт с мячом и т.д.
На определенной стадии теннисного роста вопрос Как? является ключевым: не
перебивая мяч через сетку играть в теннис невозможно. В основном этот этап (в целом,
работа продолжается непрерывно и бесконечно) охватывает время до 13-14 лет – до уровня

примерно 600-900 очков РТТ: полуфиналы-финалы турниров IV категории до 15-17 лет.
Очки дело условное: имеется в виду уровень, когда нужно просто уверенно и в меру
сильно перебивать мяч через сетку, а чтобы одерживать победы достаточно ошибаться реже
соперника. Некоторым хватает и этих успехов для полного счастья, но мы говорим о других.
Потом наступает момент, когда хочется определить свой истинный уровень – игрок
выходит на соревнования II-III категория. На этой стадии можно набрать 1500-2000-м очков.
Но тут оказывается, что простого перебивания мяча для регулярных побед мало (да и
неинтересно уже): соперник прошел в своем развитии дальше: он знает не только Как?
(делать) — бить по мячу, но Что? (делать) — куда направлять удары. И этим пользуется.
И перед тобой встает второй вопрос Что? - вопрос тактический.
Пока тебе еще достаточно общих тактических положений, общего понимания
тактических условий борьбы.

В теннисе существует несколько вполне элементарных тактических законов, см.
«Выбор нужных ударов». Конечно. они элементарные для тех, кто их знает и способен ими
пользоваться. И не просто на тренировке, а в условиях борьбы, в условиях игрового стресса.
Знания этих законов (Как? и Что?) хватает, чтобы играть со многими соперниками.
Но этого знания мало, если попадется оппонент, ведающий ответ на третий вопрос (многим
не только не знаком ответ, но и о существовании вопроса они не догадываются) — Зачем?
Оппонент, играющий (и понимающий игру) уже на уровне 3000-4000 очков – уровень
МС. (Уровень 6000 и выше – первые 150-200 WTA и АTP – доступен не каждому).

Вопрос Зачем? – самый главный вопрос игры: основа любой последовательности
игровых действий (в частности, ударов).
Зачем я делаю это (выполняю такой удар, направляю в такое место), что хочу
получить в ответ (заставляю своим ударом соперника вернуть мне то, что я хочу получить) и
каким образом с какой целью (опять же — зачем?) собираюсь играть дальше.
И кто больше последовательны «Зачем?» имеет ввиду, тот лучший игрок, и
достигает лучших результатов при более-менее равном умении управлять мячом.
Путь познания (неважно чего) подразумевает последовательность и постепенность.
Каким бы ни казался малым объем знаний, углубляясь в него, ты будешь открывать
новые смыслы, и кажущееся малым окажется большим. И наоборот, каким бы большим ни
казался объем материала, не зря пословица гласит: глаза боятся — руки делают. Постепенно
познавая суть, разделяя общее на частности, ты овладеешь любым материалом. Главное: не
пытаться взять наскоком — только постоянное изучение даёт нужный эффект.
Всё, что изложено ниже, ты должен постичь 1) на уровне осознанного применения к
возрасту 14-15 лет, 2) на уровень бессознательного (автоматизма) — к 16-17-и годам.
Уровень осознанного применения — осмысленная смена и адаптация стиля во время
игры внутри матча или сета: принятие решения в ходе внутреннего диалога — сознательный
выбор лучшего варианта: «думаю — так надо».
Уровень автоматизма — принятие решения по игровому ощущению: «чувствую —
так надо» внутри сета и между розыгрышами.
Работа и на осознанном уровне, и на бессознательном не исключают одна другую.

3 Игра и отношение к ней

«Когда мудрец указывает на Луну, глупец смотрит на палец».
Китайская пословица

Первое, что ты должен осознать: твое истинное место в теннисном мире.
Игрок и его окружение (чаще – родители), далеко не всегда понимают на какой

ступени игрового умения они находятся. А если что-то и понимают, то редко когда способны
оценить: сколько времени и труда потребует путь наверх. Кажется, до цели рукой подать.
Если ты хочешь чего-нибудь добиться, честно оцени свою игру и сделай не менее
честный вывод: даже то, что у тебя получается, может в любой момент дать сбой...
Некоторые наивно думают, что психологическая подготовка относится больше к игре
в соревнованиях. Но турнирные затраты нервной энергии — малая часть от общих затрат.
Речь не только о непосредственной работе над психологией. Выбор тактики, игровых
стратегий – любимые покрытия, темп игры, и др. – тоже диктуются психологией.
Юным игрокам, любящим соревноваться, трудно заставить себя выкладываться на
тренировке. Им кажется, что если им даны способности, то они будут проявляться сами
собой, без особых умственных и психологических затрат. Придут, как вдохновение.
Но никакое вдохновение не спасет тебя, если ты просто-напросто будешь чередовать
сильные удары в аут со слабыми ударами в сетку. Ты можешь прибавить в турнирной игре к
привычному уровню, но не заменить мастерство талантом. Если, наоборот, в матчах ты не
прибавляешь, а теряешь (волнение, зажим), подавно нужно овладеть «игрой с запасом».

Любое преодоление требует от человека проявления силы духа – характера. Учась
настраиваться на тренировку, игрок тренируется настраивать себя на турнирный матч.
Главным соперником теннисиста на корте является не человек, стоящий по ту сторону
сетки, а собственные страхи. В ответственной игре их два: страх поражения и страх победы.
В их основе лежат разные мотивы, но приводят они к одному: игрок зажимается, мозг
не способен отдавать своевременные приказы, мышцы закрепощаются и не реагируют.
Страх поражения (он встречается чаще) вызывают многие факторы, но в первую
очередь — повышенное чувство ответственности за результат игры.
 
Поэтому наивно полагать, что большое количество игр со счетом может помочь его
преодолеть. Если не вывести психику на должный уровень, каждая очередная игра будет
вызывать очередной страх за очередной результат. А поскольку в теннисе результат есть итог
любой игры, то пока будет причина, следствие будет проявляться.
Разговоры о важности матча, об ожиданиях победы (даже в ненавязчивой форме)
ведут к повышению ответственности и большему страху поражения.
При этом игрок не чувствует зажатость. Ему кажется, что все его действия правильны
и свободны, а промахи или случайны, или кто-то мешает извне. Кажется, всё само
наладится, стоит убрать внешний раздражитель: отругав ветер, солнце, стукнув ракеткой о
корт.

Но нервные всплески и прочие проявления «характера» бесполезны: причина вовсе не
вне, а в самом игроке. Внешние факторы могут отвлекать внимание, cбивать с ритма, но
зажатость – главная причина ошибок – идет изнутри. А раз причина внутри, то внешние
проявление это уже следствие.
Надо стремиться, во избежание страха поражения, чтобы уровень ответственности за
исход матча находился в оптимальных рамках и не превышал верхней границы.
Иногда, напротив, теннисист, решает, что «победа в кармане», опускается ниже
нижней границы уровня ответственности и совершает ошибки из-за недостатка движения
или внимания, а когда счет становится угрожающим, дает о себе знать страх поражения.
Чаще это происходит с юными теннисистами: они не могут как следует оценить свой
истинный игровой уровень и уровень соперника.

 Единственный вывод: для успешной игры нужно оставаться в границах оптимального
состояния ответственности . То, что некоторые называют игровым опытом — и есть
найденные опытным путем границы и наработанное умение оставаться в их рамках.
Если игрок чувствует, что начинает дергаться, он должен на время забыть о счете и
думать только о технике и тактике: то есть, пытаться вернуться в границы ответственности.
Главное — игрок должен понимать, что он делает, как он это делает и зачем он это делает.

Страх победы иногда возникает в концовке сета или матча в игре с авторитетным
соперником. Выигрывая по ходу матча, игрок в какой-то момент вдруг начинает сомневаться
в своей игре, думать, что этот его нынешний успех случаен, недолговременен.
Ответственность за исход матча зашкаливает за оптимальный предел. Начинается
зажим. Игрок боится потерять свой шанс, пытается сыграть понадежнее, поаккуратнее.
Снижает скорость и остроту. Позволяет сопернику вернуть уверенность в себе.
Происходит это от переоценки возможностей соперника и недооценки своих . В
общем, на каком-то этапе теннисного развития, это нормальное дело: рост самооценки
несколько отстает от роста умения играть. Можно сказать, руки и ноги опережают голову.
Нужно повышать самооценку уже в тренировках. Наметь цель постепенно увеличить
количество успешных ударов в розыгрыше за счет подхода к мячу, внимания и вращений. Но
не пытайся повысить точность и стабильность за счет снижения скорости: натренировав
точность медленных ударов, при повышении скорости мяча в игре, ты потеряешь ее в других
условиях. Работай в максимально надежном темпе, в котором уверенно чувствуешь ритм
удара и управление мячом, и постепенно повышай его.

Способ борьбы со страхом победы во время игры: не начинай праздновать в душе
победу раньше времени. Именно это «празднование» заставляет тебя оценивать твой
«подвиг», что повышает значение матча и твою ответственность за его итог в твоих глазах.
При первых мыслях о «подвиге», вспомни, сколько ударов ты способен держать – и держи.
Всем, чтобы стать чемпионами, приходилось обыгрывать фаворитов. К победе тебя
приведет уверенность и умении играть: качества, не зависящие от авторитета соперника .
Не обращай внимания на успешные удары оппонента: чем лучше играешь ты, тем
более сильные соперники тебе попадаются в турнирах. Думай не о том, что ему удалось, а о
том, как ты сможешь осложнить ему жизнь, чтобы такое больше не удавалось.
Твой страх – это твоя личная эмоция: будь хозяином своих эмоций…

4 Выбор тренера для серьезных дел

Чтобы научить кого-то – требуется гораздо больше ума,
чем чтобы научиться этому самому.
Мишель Монтень

Введение

Статья может быть полезна как самому игроку, так и его родителям. По крайней мере,
автор обращается здесь и к тем, и к другим.
Чтобы добиваться успехов в теннисе, недостаточно играть хорошо — надо играть
лучше соперников. Истина тривиальная, но многие ее почему-то забывают.
Сначала надо сказать себе всю правду: стартовые позиции у претендентов не равны –
есть игроки талантливее, у многих лучшие условия для тренировок. Никто расступаться и
пропускать вперед не будет. И вообще, не из всякого бревна получается Буратино.
Но стоит вспомнить – в люди выбились не самые талантливые обезьяны, а которые
больше хотели. И не просто хотели, а нашли способы желаемое сделать реальным.
Конкурентов можно обойти при двух условиях: первое, работать серьезно и упорно, и,
второе, главное – правильно. Первое зависит только от игрока, второе — от игрока и его
тренера: правильных указаний и точного исполнения.

Тренеры: уровни


Прежде всего, определите свои цели в теннисе: стать чемпионом-профессионалом?
сносно перебивать мячик на ту сторону сетки? собрать «джентльменский набор» - учеба,
языки, музыка, теннис? И тут уже решите – какой тренер нужен: способный сделать мастера?
держащий мяч в игре (спарринг)? веселый друг детей («няня» с теннисным уклоном)?
До 10-ти лет и после 17-ти его главная задача – не сильно навредить, не отбить охоту.
А вот с 10-ти до 16-ти правильный выбор тренера — главное условие последующих успехов.
Но учтите: это только вам кажется, что выбираете вы – на самом деле гораздо важнее,
чтобы тренер выбрал вас.

Именно в это время ставится игра: теннисист формируется 1) технически: владение
всеми видами технических приемов; 2) тактически: умение ставить игровые задачи перед
соперником и успешно решать поставленные им; 3) функционально: способность создавать и
поддерживать темп игры; 4) психологически: способность показывать в условиях стресса
свой игровой максимум.

Соответствие уровня тренера устремлениям ученика — критерий роста. Первым
делом определите уровень вашего нынешнего тренера. Менять шило на мыло смысла нет...
По горизонтали: на вкус и цвет товарищи есть — тренер и «тренер»
Существуют тренеры и «тренера». Одни — действительно тренеры, другие так себя
называют.

Настоящих тренеров, - на которых можно рассчитывать и с которыми стоит
связываться всерьез, - мало. За 15 лет существования РТТ через систему турниров прошло
почти 45 тысяч человек. В мировые сотни за это же время Россия поставила около полусотни
игроков: соотношение массовости к результату 0,1%.

Принципиальная разница между тренерами и «тренерами» — в задачах, которые эти
группы лиц перед собой ставят. Не декларируют, а именно ставят, и именно – перед собой.
Тренеры хотят делать дело – воспитать игрока, «тренера» - зарабатывать деньги.
Проще говоря: тренеры это те, кого ученики любят за то, что они их «ругают», «тренера» -
те, кого клиенты любят за то, что они их хвалят.

Устные декларации «тренеров» звучат весьма заманчиво. И факты героической
тренерской биографии, которые нельзя проверить, и красивые обещания «светлого завтра».
Но довольно скоро можно всё понять: по отношению к делу и заинтересованности в нем.
Самый элементарный признак: если при начальных переговорах финансовый вопрос
имеет приоритетное значение — перед вами «тренер». Конечно, финансовый вопрос всё
равно рано или поздно встанет, и лучше если вы его поднимете сами. Но суть — что
ставится в основу: «заработок» или «миссия».

Упрощая: тренер работает, в первую очередь, интеллектуально. Его дело не бегать
быстрее и бить сильнее (работа спарринга), а разумно управлять тренировочным процессом.
И заставляет работать ученика: ставить в условия, когда тому приходится работать.
При этом, тренер всегда способен объяснить: куда двигаться и как двигаться.
«Тренер» - рассыпается в комплиментах, поскольку боится потерять клиента. Долгая
перспективная работа с серьезными целями ему не нужна. А надо большим повторением
ударов побыстрее научить перебивать мяч на ту сторону. Чтоб было чем «отчитаться».
Отсюда в детском теннисе так много «качал», добивающихся временного успеха, а потом
пропадающих из поля зрения: когда соперники начинают овладевать скоростью,
стабильностью, разнообразием игры.

Настоящий тренер не станет обещать конечного результата (быстрых успехов – тем
более). Он будет ставить последовательные задачи, намечать цели, объяснять как можно к
ним подобраться и требовать с себя (работы разума) и с ученика (работы на корте и вне).

Если вы нашли тренера (и он согласился с вами работать) — есть шанс на успех.
Уровень – выиграть Уимблдон или турнир 4 категории РТТ – зависит от способностей и
возможностей игрока (высота прыжка «выше головы» зависит от высоты головы).
Однако, как всегда, необходимое условие не является достаточным.

Желания тренера вырастить игрока мало. Нужно и умение. Не мешает определенный
позитивный опыт, но будем считать, что понятие «опыт» входит в понятие «умение».
Тренер должен знать, чего он хочет, понимать как это достигается, уметь объяснить.
Иметь терпение долго и нудно (для него) и в меру понятно (для ученика) объяснять.

Лучше, если он проходил всё сам: начиная в детстве с азов у хороших учителей, достигнув
понимания тенниса умом и телом на уровне осмысленной интуиции. Никакая теория не
способна заменить собственных игровых ощущений. Особенно, в сложных технико-
координационных действиях (например, в подаче) и в тактико-психологических нюансах.
И еще деталь, из области лингвистики: настоящий теннисист никогда не скажет
«большой теннис».


Только «теннис», поскольку другого тенниса для него не существует (а
если «большой» то это будет качественное определение уровня – мировой элиты).
Тренеру необходимо: понимать что делать; видеть ошибку; знать как ее исправить;
суметь доходчиво объяснить; дождаться правильного выполнения (не торопить события).


 О переходе количества в качество

Некоторые полагают, что теннисные тренировки это просто регулярное перебивание
мяча через сетку (подкидки ученику) и, чем чаще подлетает мяч, тем лучше. Они путают
тренера, в лучшем случае, со спаррингом, а чаще — с «тренером».

Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

Задача тренера научить игрока (основа теннисных побед):

1) разбираться в своих мышечных ощущениях,
2) держать внимание и не отвлекаться на посторонние факторы,
3) самостоятельно уметь анализировать свои удары,
4) определять ошибки и исправлять их,
5) верно оценивать действия соперника,
6) находить адекватные ответы на его действия,
7) уметь менять стратегии и тактики в случае необходимости,
8. выдерживать физическое и психологическое напряжение борьбы,
9) добавлять в игре в решающие моменты…

Это называется: «поставить игру» - научить действовать в необходимое время
самостоятельно, без оглядки на тренера.
Работа над техническим совершенствованием зависит не только от возраста и стажа
ученика, но: если пришли к новому тренеру, мнению которого доверяете, а его взгляд на
технику не совпадает с имеющейся; требуется адаптация к новой стратегии игры, с которой
согласны и готовы следовать; пришла пора активизации, разнообразия темпов, плотности
игры – чередования коротких и длинных розыгрышей; изменились антропометрические
данные; движения, поставленные в детстве, не отвечают новым возрастным задачам.

Паузы

Перерывы, которые тренер делает в игре, являются частью процесса. Очень (если не
самой) важной.
Игрок не всегда понимает когда требуется перерыв: ему кажется, что он не устал (или
наоборот). Однако, внимание, необходимое при обучении, мышечная реакция на приказы
мозга и их ответные действия – тоже устает. Это если речь шла о паузах «общего» значения.
 
А есть и целевые, входящие в тренировочное упражнение. Применяемые при работе
над компонентами игры. Там паузы имеют свою четкую направленность и размер.
Поэтому в так называемых индивидуальных занятиях, не в группе «официальной»
секции, а с тренером (в добавление к общей группе, а лучше – если именно группа станет
добавлением (с 13-14 лет, когда основные технические элементы освоены), идеальное
количество игроков — 3 Позволяющее подбирать индивидуально-командные упражнения,
соблюдать нужные паузы, включать элементы коллективной игры и уделять достаточно
личного внимания.
   И, что для многих немаловажно, уменьшающее финансовые затраты на
тренировки без потери качества (оплата тренера, аренда кортов).
 
   При разумном расчете в команде может быть и 2, и 4 игрока. Например, при работе по
воспитанию скоростной выносливости (анаэробная лактатная (13 лет и старше) в каждой
серии могут быть 4 повтора (от 0,5 до 2мин) с равными им паузами: 4 человека (2+2) играя
восьмерки, соответственно сменяя пары, отлично выполнят задание, не мешая друг другу.
Не говоря уже о эмоциональных аспектах работы в команде, что не менее важно.
   После нескольких циклов «повторного или интервального» методов, пауза должна
быть значительной (5-10 мин): в это время можно заняться идеомоторными упражнениями.
Или – вопросами тактики, психологии.
Может быть более длительным и период работы без паузы: работа «равномерным»
методом (аэробная выносливость).

   Одна из важнейших граней мастерства тренера (если не самая важная) — правильное
определение средств и методов тренировки: распределение нагрузок и пауз. И верный размер
паузы имеет здесь даже большее значение, чем размер нагрузки. Например, 10сек нагрузки +
30сек паузы – воспитание скорости, а 10сек+10сек – аэробной (общей) выносливости.
 
   Как показывает опыт, в качество переходит не всякое, а только качественное
количество. Бездумное повторение неправильных ударов (работа «тренера») ведет лишь к
закреплению неправильных, не только мешающие успешно играть, но и травмоопасных,
стереотипов, вытравлять которые впоследствии приходится специалисту-тренеру.
   Задача тренера (в плане техники) — добиться максимума правильно выполненных
ударов. Правильными считаются те, которые при минимуме приложенных усилий дают
возможность развивать наибольшую скорость игры и точность попадания, исходя из
личных особенностей игрока, и помогают решать тактические задачи.

По вертикали: каждому овощу свое время — тренер и тренер

   Умный тренер знает свои реальные возможности. Он понимает, что только глупость
беспредельна, а потенциал (да и просто здоровье) каждого человека ограничен. И на каком-
то этапе наступает момент, когда тренер должен передать ученика на следующий этап как
эстафету. Или (если попросят) остаться одним из: как часть команды. Приглашение нового
не означает замену старого: они могут разумно дополнять друг друга.
 
    На определенном витке развития на первый план выходит умение не просто
совершать удары, а умение играть в теннис и выигрывать этой игрой. Образно говоря, удары
становятся не целью, а средством. И направление работы должно принять иной характер.

Учение и дрессировка

  Допустим, вам повезло: вы нашли приличного тренера, он оказался готовым рискнуть
и поверить в вас. Первым делом, надо запомнить: тренер не может научить ученика играть в
теннис – стадия овладения секретами игры значения не имеет. Научить, - вложить знания
или умения, - вообще ничему нельзя.
   Тренер не может научить играть. Зато только он! – поскольку способен ответить на
заданные вопросы, может помочь научиться. Разница принципиальная! И пока она не
усвоена, не открылась как истина в последней инстанции – успеха не достичь.

  Не вкладывание информации, а утоление жажды познания. Желание и готовность
работать еще не гарантируют успеха, но являются необходимым условием.
 
Если тренер этапа совершенствования меняет что-то по сравнению с предыдущим
наставником: тренировочный процесс, технику, тактику, игровую философию, требует более
серьезного отношения к делу – данный факт совсем не означает неверность предыдущего
пути. Просто штурм каждой горы диктует свои требования. Требует своего снаряжения.


Тренер знает всё?

     Некоторые наивно полагают, что если тренер является специалистом в своем деле, то
он обязан знать всё в теннисе и о теннисе.

    Во-первых: смотря с чем сравнивать. Но как утверждал Козьма Прутков: «плюнь в
глаза тому, кто скажет, что может объять необъятное».
   Чем больше тренер разбирается в своем деле, тем больше ему хочется пойти еще
дальше, доступнее и удобнее объяснить свои идеи игроку (и теннис здесь ему важен не как
конкретная игра с мячом и ракеткой, а как выбранное направление познания).
    Понимая, чего хочет добиться (цель), тренер часто экспериментирует с подходами к
обучению (путь). Предлагает технические варианты и упражнения, которые сами не будучи
окончательными, служат к постепенному познанию игроком своих мышечных ощущений.
   Ученик должен быть соучастником процесса, импровизировать на заданную тему, а
не ждать однозначных и непререкаемых указаний. И понимать: быстрого результата никто
не гарантирует. Более того, мелкие ошибки на пути даже необходимы: если всё идет «по
накатанной», то первая же серьезная ошибка покажется роковой и вызовет вредные выводы.
   Теннис не является безотходным производством. Класс тренера в способности
креативно мыслить, в отсутствии страха зайти в тупик и в умении отыскивать выход из него.
А найдя – убедить и доказать свою правоту.
   Умный тренер всегда прислушается к вдумчивому ученику, примет его доводы или
объяснит, в чем тот ошибается. Тупо исполнительный, не имеющий собственных, пусть –
иногда неверных, идей ученик не только не интересен, но и бесперспективен, ибо ограничен.
   А в игре, в конечном счете, побеждают характеры, а не технологии.
(Речь идет о в меру продвинутом игроке. На начальной стадии освоения технических
движений иногда ученику полезно просто слушать, смотреть и пытаться повторять, думая
лишь о том, чтобы как можно ближе к требуемому выполнить задание).
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

Тренер — главный на корте.

   Если хотите серьезных успехов – тренеру нужно абсолютно доверять. Проявляется
доверие не в словесном согласии с его мнением, а в попытке услышать и выполнить.
  Обсуждению подлежат оригинальные технические и тактические идеи. Вычитанные
или подсмотренные способы тренировки. Приветствуется всё, доказывающее творческий
подход, интерес к делу. И неважно насколько это актуально и применимо в данный момент.
   Ученик может сам придумывать и предлагать упражнения. Желательно, чтобы он
обосновал их полезность. Если идея не будет годной, всё равно лучше, если он обнародует,
чем постесняется озвучить: главное, не бояться думать нетривиально…

Отношения: тренер — ученик.

   Как ни обидно игроку, он должен смириться, что тренер разбирается в теннисе лучше
и тоньше его. Даже когда игрок выходит в мастера – это значит, что он уже научился хорошо

управляться с ракеткой, но еще не свидетельствует о глубинном понимании сути игры.
   Игрок должен помнить: хотя жить нужно не только теннисом, но, если хочешь чего-то
добиться — теннисом нужно жить. По крайней мере, в то время, когда им занимаешься.
Игрок работает в условиях творческой свободы. Свободы, но не вольницы.
   Свобода это выполнение тренерского задания с удовольствием, словно сам всё
придумал. Вольница – делаю что хочу. Свобода подразумевает и эмоциональный порыв, и
силу воли – способность выполнить намеченное. И не только непосредственно на корте.
   Если тяжело — не халтурь: всё равно это заметно и только тебе кажется, что ты умнее
всех. Скажи тренеру: он сократит время упражнения, снизит интенсивность, увеличит паузы.
   Если тебе кажется, что нагрузка мала, что не чувствуется очевидной усталости, не
делай поспешных выводов, а спроси тренера. Тренер не ставит задачу утомить игрока: его
цель добиться прогресса выполнением правильно поставленных задач. А постоянного
движение вперед не бывает: есть периоды заметного роста, а есть периоды глубинного (не
всегда внешне заметного) роста.

Отношения: тренер — родители.


   Теннис — игра на терпение. В работе на тренировке, над собой вне корта. Не дающее
видимых сразу результатов, а потому требующее больших усилий: изучение теории, анализ и
записи в дневник, соблюдение режима... Здесь помощь родителей (иногда – заставить!) не
только полезна, но порой незаменима.
   Терпение в игре, когда надо методично расшатывать оборону, а хочется решить всё
одним ударом. Когда кажется, что сил больше нет и тянет бросить всё. Помощь родителей
(игрок на корте видит происходящее рядом): внешнее, даже – показное, спокойствие,
демонстративная уверенность в победе.
          Это терпение игрока (и участие родителей в нем).
         Терпение родителей (как менеджеров проекта) — умение дождаться результатов, не
«пришпоривая» игрока и тренера, не требуя успехов раньше, чем они могут прийти.
Прийти в силу возраста, времени, количества затраченного труда и др.
         И тут в дело вступает одна из самых характерных иллюзий человека: надежда найти
простое решение непростого вопроса. И чем сложнее вопрос, тем больше это желание и тем
более простой хочется иметь ответ.
        А теннис не прост: по данным середины второй половины ХХ века он занимал 3-е
место среди видов спорта по функционально-технической сложности и 1-е по сумме
физической и психологической нагрузок. Ныне легче играть не стало.
       Но родительское рвение (имеются ввиду не конкретные люди, а общие тенденции)
достичь вершин тенниса (всемирной славы и миллионных призовых) заметно возросло, так
же как и надежда всё-таки найти простое решение. А самое простое решение – чудо!
       Отсюда — беготня от «тренера» к «тренеру» в поисках этого чуда и вера в красивые
слова и обещания «тренеров-чудотворцев». Отсюда — нервы и завышенные претензии к
детям и, как ответная реакция, нервы детей. Отсюда — погоня за рейтингом и участие в
соревнованиях без должной подготовки, разборки полетов во время и после игры…
       В общем виде всё сказанное в разделе тренер-ученик относится и к отношениям
тренер-родители. Если же забираться в психологическую глубину отношений: главная
причина разногласий родителей и тренера, - а иногда и проблем, - в том, что родители часто
(чаще, чем следовало бы) рассматривают систему отношений на уровне: клиент-заказчик
(родитель) – сфера услуг (тренер).
       Как следствие, зачастую поведение в стиле: мы вам платим (покупаем услугу) – вы
нам должны выдать товар. Но еще вопрос: кто кому делает одолжение!
       И не хотят понимать при этом, что тренер (о котором мы говорим), во-первых, - если

отношения их определяются джентльменским соглашением, а не контрактом, - родителям
ничем не обязан, а потому ничего не должен, поскольку работает не ради денег, и значит,
деньги - не аргумент и ими его не запугаешь. А держат его в данном, - многолетнем, между
прочим, и не всегда безоблачном, - процессе не заработок, а перспективы (порой, туманные)
ученика, его способности, отношение к делу, старание, и желание достичь творческого
успеха вместе с ним.
        Во-вторых, тренер прекрасно осознает, - как правило, это его не первый тренерский
опыт, - что если один из углов треугольника, (см. ниже), не держит, то и вся конструкция
развалится. Он пытается это объяснить, но клиент хочет быть заказчиком-потребителем, а не
соратником-соучастником, и тренер понимает, что укрепить этот угол, водрузить на место
проблематично, что не прибавляет ему оптимизма и желания отдавать все силы.
       Он, или тоже начинает надеяться на чудо – что родители сами осознают реальность и
поменяют отношение, или идет в конфликт с ними, пытаясь доказать их неправоту.
          В итоге дело далеко не всегда кончается к всеобщему удовольствию. Однако, увы, и
неудовлетворительный исход не одинаков для всех: тренер теряет нервы, ученика и время на
поиск нового (если очередь из очередных претендентов уже не стоит), клиент, - не
желающий расставаться с иллюзиями-понтами и переходить с позиции хозяин-барин на
позиции соратника, - находит «тренера» (тут очередь уж точно стоит), но утрачивает
теннисную перспективу. Хотя еще несколько лет ему и кажется, что счастье возможно…
             Только если тренер — ученик — родители это замкнутая система, работающая на
одну цель, и все три угла равно выполняют свою функцию, не влезая в чужие, треугольник
становится жесткой фигурой и основой конструкции.
           Функция родителей: условия для тренировок, медицинский контроль — обследование
в диспансере, режим, питание, инвентарь. А не тратя времени впустую, теннис и учебу
вполне успешно можно совмещать: умение организовать время пригодится не только в
спорте, а развитие интеллекта можно считать теннисной тренировкой (и наоборот).
Разумный тренер всегда ответит на все вопросы родителей. Но не на претензии-
указания.
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Укрепление тренерского состава (и стоит ли)?


           Тренеры-специалисты народ терпеливый и наивно верящий в способность ученика
развиваться с возрастом. И только тренер видит к чему они с учеником идут и могут прийти.
           Но представим: прогресс в игре есть, а темпы не устраивают. То ли тренер не может
достучаться до подопечного, то ли не способен – и что-то надо в системе менять.
           Или ученика. Или тренера.
           Но ученик – свой ребенок, плоть и кровь. Его замена в теннисе – бросить теннис. А
надежды на конечный успех пока еще теплятся, и ребенок обещает поднапрячься.
          Решите: на что вы нацелились – на серьезные успехи или на победы в юном возрасте.
Задачи разные и по разному решаются. И одно из другого гарантированно не вытекает.
          Если загвоздка в уровне тренерской компетенции и действительно – пора, попробуйте
посоветоваться со специалистами, способными увидеть потенциального чемпиона воочию.
         Другие родители, если они — не бывшие теннисисты (те, что всю дорогу из детства в
теннис проходили сами), в данном случае специалистами не являются. Максимум что могут
предложить разумного — посоветовать к кому обратиться за консультацией. Хотя бы к
собственному тренеру — если не ревнуют. Или к тренеру по ФП.


Соревнования.


           Соревнования (в возрасте до 16 лет) – рассматривая их с позиций роста, бывают двух
видов: нужные и «хочется». Нужные играются, чтобы определить над чем следует работать.
Можно сказать, это турниры для тренера.
            Играть на победу надо всегда, но главная здесь цель: проверить наработанное в
условиях борьбы; убедиться в способности выигрывать выбранными техникой и тактикой.
           Умение держаться в матче выбранной стратегии – одно из самых ценных качеств
игрока и, как любой другой навык, поддается воспитанию.
           Игрок должен оценить игру изнутри: проанализировать и описать свои личные
игровые ощущения; описать психологические переживания наиболее подробно и честно.
           Вести дневник – особая тема! Следует, заставлять себя (первая стадия воспитания
характера) записывать всё, что удалось запомнить. Старание оценить и запомнить в игре
свои действия, чтобы их потом записать, помогает учиться анализировать игру, отвлекает от
лишних мыслей, дерганий и нервотрепки.
          Задание на соревнования «хочется» остаются те же, что на нужные. Просто нужные
соревнования — это некий минимум.
           Радуйтесь победам, но не бойтесь поражений. Полезнее борьба в сильном турнире,
чем победа в слабом. Но именно борьба – закаливание мастерства и характера, а не очки за
счет высокой категории турнира и отказов соперников. И не пренебрегайте игрой в турнирах
низких категорий, ставя задачу пройти сетку до конца: умение распределить силы и эмоции
на весь турнир тоже приходит с опытом. А игра в финале – вообще отдельный вид игры.
           Количество и уровень турниров определяет тренер. Родители имеют важный, но
совещательный голос (больше по экономическим вопросам).


Игроки и ментальное состояние

           Ментальная подготовка включает 4 основных части (подробнее – особо). Наибольшее
беспокойство вызывает частный случай «эмоционального контроля» - волнение.
          Правильная постановка ментальных задач на турниры, варианты решений которых
найдены при предварительной подготовке и попытка реализовать найденные варианты –
вернее бессистемной частоты. А для проверки вариантов не то, что не нужно слишком
большого количества попыток, наоборот: лишние турниры не дают времени на отработку и
усвоение этих вариантов, «сбивают» намечающийся эффект от проделанной работы.
          Постепенно игроки, не занимающиеся воспитанием игрового характера, взрослеют,
умнеют за счет возраста, но серьезного скачка без системной работы совершить не смогут.
         Один из вариантов работы: на сколько бы качество игры ни прибавлялось на турнире
к игре на тренировке или наоборот — отсчет идет от игры на тренировке: базового уровня.
Резонно считать, что то же самое происходит с психологией. Повышая уверенность ударов,
правильное отношение к удачам и ошибкам, к нагрузкам на тренировке – тренируя свою
психику, можно увереннее себя чувствовать в матче.
           Ясно: турниры весьма важны, но как место проверки эффекта заранее проделанной
работы, и наивно надеяться заменить эту работу количеством проверок, здесь: турниров.
Обычно первый вопрос боксера, очнувшегося от нокаута: «Кто выиграл»? Попытка
запоминания внутриматчевых событий — первый шаг к анализу турнирной встречи и своих
действий в ней. Следовательно, попытка запоминания своих действий на тренировке — шаг
к анализу тренировки, отсюда — к анализу турнирного матча.


Родители и ментальная подготовка

             Роль родителей в ментальной подготовке юных игроков заключается в организации
систематической работы над вопросами психологии.
             Наивно думать, что прочитав несколько умных статей по психологии можно добиться

укрепления характера. Только регулярная, последовательная, - игрока и родителей, - работа
над ментальностью способна дать ощутимые результаты.
            Уделяйте своему ребенку-теннисисту лишние полчаса в день (да хотя бы 10 мин) и
работайте с ним над игровой ментальностью. Обсуждайте (иногда ему надо объяснять не то
что смысл сказанного, но и сами значения элементарных для нас слов), пытайтесь «сыграть»
в написанное (распределяя между собою роли).
            Разбирайте сюжеты литературы с психологических позиций персонажей,
представляйте (вместе с ним) – как вы сами повели бы себя в описанных ситуациях? почему?
что бы это дало? Пусть представит это самостоятельно.
            Заинтересуйте его (разбирая варианты) углублением в психологические аспекты
тенниса: теннис – как частный случай отношений между людьми.
             Едучи на игру, обсуждайте не возможный результат предстоящего матча, а общую
теорию ментального отношения к игре, внутри игры и тактику на сегодня.
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

                     5 Основы теннисной тактики
                  Не покупай каштанов, но бери их на пробу.
                        Козьма Прутков


      Специалисты в области восточных единоборств утверждают что «уровень умения –
сознательной компетенции» требует 1000 часов, а «уровень навыка – бессознательной
компетенции» (автоматизма) 5000 часов осмысленной работы.
     В общем-то это не так уж и много: всего 5 лет (считая лет с 10-11-ти) теннисных
тренировок 6 раз в неделю по 3 часа (+ физподготовка).
    Правда, на уровень мастера они отводят (и тебе придется потратить) минимум в два
раза больше времени. Всё – при условии правильной работы и хороших способностей. Но
кто обещал, что будет легко? Желающих много: больше, чем свободных мест.
   
Выбор выгодных в игре ударов – основы тактики

              Когда к тебе подлетает мяч, посланный соперником, у тебя есть много вариантов
ответа: гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.
1) по скорости: иногда «тухлый» мяч больше соответствует ситуации, а значит –
более выгоден; 2) по вращению: есть крученый, есть резаный – дающие разные отскоки и
темпы, и применяющиеся в различных целях; 3) по длине, по высоте и по направлению:
короткий косой, ныряющий за сетку, опаснее глубокого кросса (1м над сеткой) при атаке, но
глубокий полезнее для удержания соперника на расстоянии; 4) по действию: обострение
игры или удержание оппонента от атаки; с выходом к сетке или оставаясь на задней линии.
            Можно придумать еще, учитывая, что каждая характеристика мяча присутствует
вкупе с параллельной: объединение возможно в любом виде. Плюс, мяч прилетевший с той
стороны, может иметь те же перечисленные характеристики и требует своего ответа.




                    Термины

          Атака: а) действия игрока, нацеленные на выигрыш мяча; б) выход на выигрышную
комбинацию из двух-трех ударов; в) выход к сетке для добивания.
Требует разумного риска – острых ударов с небольшим запасом (0,5-1м от линии).


           Давление на соперника (владение инициативой): а) действия ради получения выгодной

позиции, поиск возможности начать свою атаку; б) действия, вызывающие у соперника
ощущение, что ты бьешь, а он отбивается, вызывающие чувство игровой тревоги.
Требует очень разумного риска – 1-1,5 м.
       
            Обмен плотными ударами: стадия игры, предшествующая стадии давления:
надежная игра в глубину (1,5-2,5м от линии) в ожидании момента для обострения.
Требует терпения и стабильности ударов по принципу: капля камень точит.


          Защита: а) действия, нацеленные на спасение очка; б) стремление выйти в стадию
обмена ударами.
Риск – лишняя роскошь. Как говорят те же люди с Востока: «худшее, что можно
сделать в сложной ситуации – попытаться поскорее улучшить эту ситуацию».


          Контратака: рискованный вариант защиты при отсутствии иных возможностей.
Чем безнадежнее ситуация, тем должен быть рискованней ответ.



                                         Общие положения.

                  В игре всё решает скорость. Нужно в нужный момент оказаться в нужном месте и
послать мяч с нужной скоростью.
                Эта нужная скорость не всегда максимальная скорость полета: за счет ранней встречи
мяча, можно ускорить посыл, не прикладывая к мячу самой большой силы. Вопрос посыла
мяча – вопрос технический, а вот «оказаться в нужном месте и в нужное время» – следствие
анализа игровой ситуации.
                Польза в игре бывает только от 1) своевременности решения; 2) верно выполненного,
самого выгодного тебе и не выгодного сопернику удара. В серьезной игре преимущество
получает имеющий больший запас времени. Собственно, вся тактическая борьба на корте
– борьба за время.
              На профессиональном (или почти) уровне, эффективность ударов первична, а техника
вторична: подозревается, что всё игроки, дотуда добравшиеся, обладают умением совершать
технические действия на требуемом уровне.
            (Сказанное не относится к 8-14-летним, для которых только если невозможно сделать
технически верный удар, мяч «спасается» любым способом. Но эффективность такого рода
спасений в игре юных теннисистов чаще всего ложна: на тренировке ты старался выполнять
удары технично, они и натренированы у тебя, значит, будут более надежны в игре.
            То же самое относится к тактике: на тренировке ты играл активными, плотными
ударами, а выйдя на матч начинаешь кидать плюшки и ждешь эффекта от такой игры, но
ведь тренировал-то ты иное, и плюшки у тебя не натренированы – откуда результат?
            Хочешь успеха – играй тем, что тренировал, тренируй то, чем будешь играть!)


           Применяя в игровой ситуации тактический вариант, реши: что будешь делать, хватит
ли для этого твоего технического умения, а потом делай это без малейшего колебания. Если
у соперника получается угадывать твои удары, не меняй решения в последний момент: делай
что решил, но пытайся обмануть соперника ложными обманными действиями: положением
корпуса, ног, направлением взгляда и проч.


         Тактическое решение принимается после:
        а) Оценка ситуации: какой удар тебе будет наиболее удобен для исполнения.
        б) Оценка позиции соперника: какой удар ему будет наиболее неприятен.
        в) Продолжение игры: развитие своей атаки, желание дождаться ошибки соперника,
сдерживание его атаки, предполагаемая позиция на корте (на задней линии, у сетки).
       г) Прием собственного решения: игра «от себя»; «от игры соперника»: какой удар ты
сделаешь - скорость, направление, вращение.


         Тактическое решение принимается в зависимости от
       1) необходимости конкретного удара в данной ситуации — постановка задачи сопернику,

       2) надежности и удобства выполнения собственного удара, ментального состояния,
       3) матчевой ситуации — счет в гейме, борьба за инициативу...
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

                             Оценка своей позиции на корте.


                Чтобы принимать решения, необходимо понимать: в какой части корта находишься, в
какой ситуации, какие есть возможности оценки позиции и выбора правильного решения.
               Способность реально оценивать игровую ситуацию зависит от понимания того, что
происходит на корте:
              а) насколько удобно твое положение,
             б) каким ударом был тебе послан мяч? – его сложность и как с ним можно поступить?
             в) где находится соперник? – насколько сложный для него мяч ты можешь послать и
насколько трудный для тебя может быть ответ?
             г) каким ударом ты вернешь ему мяч, чтобы он не смог создать сложности тебе?
             д) куда?
            Это нужно знать, чтобы мгновенно принять решение. Даже не знать, а чувствовать.
           Чтобы проще ориентироваться на корте, предлагается делить корт на зоны и дорожки.
           Зоны и дорожки считаются не там, где ты находишься и не там, куда падает мяч, а
там, где ты мяч принимаешь — точка контакта мяча и ракетки (проекция на корт).



                                             Зоны
           Условно раздели весь корт (от сетки до забора) по длине на пять зон – (еще раз) —
там ты бьешь мяч: твои ноги и корпус находятся дальше (30-50см)…
           Зона 1 От сетки до середины квадрата подачи (2,5-3м до сетки) – зона добивания.
           Игра слета, желательно, в один удар. Игра хав-волеем. Забой легких мячей с отскока.
           Зона 2 От середины квадрата (3м от сетки) до середины между хав-кортом и задней
линией (3-3,5м от хав-корта) – зона атаки. Отсюда можно оказывать серьезное давление на
соперника, переходить в прямую атаку. Играть слета в глубину и придвигаться плотнее к
сетке. Завершать розыгрыш ударом с отскока (забой в один удар) или драйв-волеем.
          Игра в этой зоне должна заканчиваться или прямым выигрышем, или выходом и
добиванием. Оставаться в зоне 2 нельзя: это — проходная зона — зона одного удара.
          Игра из зон 1 и 2 при хорошей силе удара и направлении практически не оставляет
сопернику шансов на хороший ответ: реакции и скорости перемещения не хватит.
         Зона 3 От середины между хав-кортом и задней линией (2,5-3м от задней линии) до
задней линии – зона выбора действий. Желательно – активных. Атака с выходом к сетке,
давление на соперника, контратака зависят от сложности полученного мяча.
         Это – зона твоей инициативы. Ты можешь
         а) начинать проводить решающую атаку, гонять соперника по углам, отгонять в
глубину и укорачивать;
        б) выходить в зону 2, чтобы сделав там удар, продолжить движение в зону 1 для
        в) выйти к сетке в зону 1, проскочив зону 2; г) поставить длинным ударом соперника в
неудобное положение, и там уже решить: двигаться вперед на обострение и добивание или
дождаться более удобной позиции.
        Отсюда же часто играется по восходящему, чтобы ускорить розыгрыш.
        Мастера, понимающие, что активизация игры – неизбежное условие успеха в
современном теннисе, пытаются максимум ударов производить в зоне 3 Это не простая игра
при хороших скоростях, зато позволяет всё время держать соперника в дефиците времени.
       Тренеры называют это: не выпускать мяч из корта.

       Зона 4 Сзади от задней линии до 2-3м за линией – зона обмена плотными ударами по
отскочившему мячу (держание мяча в игре), подготовительная для выхода в зону3. Довольно
комфортная зона для игрока, но таковая же и для его соперника.
         Основная часть ударов из длительных розыгрышей производится в этой зоне. Хотя по
отскоку мяча часто можно было бы передвинуть игру в зону 3 И дело не в умении держать
скорость соперника и отвечать на неё – а в ментальности игрока: нереализованной
способности активизации игры.
         Эта зона также годится для того, чтобы «зацепиться» - если ты пролетаешь по счету,
упрись, согни ноги и подержи мяч, играя в зоне 4
         Зона 5 Дальше и до забора – зона игры с надеждой на ошибку соперника. Любимая
зона, так называемых качал (после 13-14 лет таких редко встретишь в достаточно приличном
теннисном обществе). Но в 10-12 (когда упертость важнее умения) – их большинство.
          Если соперник держит тебя здесь длинными ударами с высоким отскоком (юные
игроки, собственно, потому в этой зоне и торчат: малый рост, невладение опережающим
ударом), можно попытаться решить задачу при помощи игры по восходящему в 4-й зоне.
          Войдя в зону 3 можно попробовать и игру на опережение: драйв-волей или удар слета.
          Научившись этим не столь уж сложным ударам, ты перестанешь бояться далеких горок. И не
просто будешь отбивать их на сторону соперника, а начинать свою атаку.



                 Дорожки.

           Так же, как поперек на зоны, корт делят вдоль на дорожки: С1, В1, А, В2, С2.
           Средняя дорожка А имеет ширину около четырех-пяти метров и идет от задней линии
к сетке (по два-два с половиной метра от осевой линии корта в каждую сторону). Тут не надо
далеко бегать: почти любой удар можно сделать с места или после одного шага. Отсюда
удобен обмен плотными ударами (в аэробном режиме – пульс 120-140), функционально не
напрягаясь и ожидая удобного мяча для атакующей комбинации.
            Дорожка А (если мяч приходится играть довольно глубоко) – не самое лучшее место
для начала атаки: угла для острого удара нет. Но при плотной игре под заднюю линию, угла
для атаки нет и у соперника.
         Одним из вариантов активизации игры (оба держат длину) может быть глубокий
стелющийся резак или глубокая крученая полугорка (с высоким отскоком) сюда же, на
дорожку А, и мгновенный выход к сетке.
           Дорожка В1 начинается от края дорожки А и доходит до боковой линии. Дорожка В2
делает то же самое с другой стороны. Ширина каждой из них около 3-х метров. Отсюда
играют и сюда направляют кроссы и удары по линии. Здесь приходится бегать поболее, зато
удар можно сделать острее. Но при правильной работе ног бегать надо не намного больше:
чтобы сыграть у самой линии форхенд из центра надо сделать 3 шага, а бекхенд – 4
           Дорожки С1 и С2 находятся за боковой линией корта. Оттуда играть еще труднее, но
и более эффективен косой удар.
         Однако, находясь на дорожке С (оставляя корт открытым), нужно или атаковать
навылет, или играть длинный кросс, оставляя время для возвращения.
         При игре с дорожек С и В следует помнить геометрию корта и теорию углов, всегда
располагаясь по возвращении на биссектрисе угла возможных ответных удара.



                    Анализ (тренировочный).


          Ты должен во время игры мгновенно определять
          1) где ты находишься,
          2) что делаешь,

          3) что тебе нужно сделать?
          Разбери, где ты делаешь больше всего ошибок, а что лучше получается. Это ошибки:
1) при выполнении ударов: а) следствие технических огрехов? б) в момент удара? в)
тренировочной недоработки?
2) а) неверный выбор продолжения розыгрыша? б) неверный выбор тактики? в)
стратегии на игру?
3) а) зажатость, апатия, неспособность соображать (от страха или чрезмерного
старания)? б) реакция на нестандартность соперника (техническую, тактическую)?
Если это проблемы технические, то определись:
а) в какой зоне, на какой дорожке ты играешь успешнее и чувствуешь себя уверенней?
б) откуда тебе действовать труднее?
             Это личные проблемы или проблемы, создаваемые соперником: скорость, вращения,
глубина, направления, отскоки, нестандартные ходы, психологическое давление?
             Как рано ты понимаешь, его замыслы и как быстро находишь контрмеры?
Распространяются эти его попытки на розыгрыш – одноразовые акции? матч в целом
– тактика (стратегия)?
            Разбери, какие признаки могли бы тебе помочь в предугадывании удара соперника?
Сложно ли тебе перемещаться с дорожки на дорожку, из зоны в зону? Разберись
а) с выходом из предыдущего удара;
б) с техникой передвижения.
          Если ты совершаешь много ошибок при ударе с дорожки А, обрати внимание:
а) не ждешь ли мяч в статике?
б) сразу ли решаешь, как будешь отвечать?
в) встречаешь ли мяч?
         Нужны ли тебе подсказки: информационные или подстегивающие? Счет ритма?
         Правильно ли используешь зоны?
        Верно ли определяешь скорость мяча и реагируешь на него? Не «запускаешь» ли мяч,
нарушая ритм удара и смещая точку контакта с мячом?
        Не стремишься ли убить мяч из зоны 4 (не говоря уже о зоне 5), откуда мячу лететь
далеко и долго, давая сопернику время на подготовку и заставляя себя тратить впустую
силы, а также, форсировать удары, вызывая необоснованные ошибки?
        Не застреваешь ли в зоне 2, теряя темп атаки?
        Не пытаешься ли поскорее проскочить удар, и у тебя не получается ни удара, ни
«проскочить». Или не наносишь активный удар и получаешь вместо него активный ответ?
       Поработай над наблюдением за мячом; выходом на мяч и работой ног.
       Поработай над ритмом ударного движения и дыхания: использованием паузы перед
ударом для аккумуляции и последующего выброса энергии.
       Используешь ли ты «эффект задержанного внимания» (узкий фокус в точке удара
(задержка взгляда) при широком фокусе «от ракетки до ракетки»), удерживая корпус от
слишком раннего раскрытия?



                  Фазы игры

         Ты должен быстро определять в какой фазе игры находишься и выбирать тактику
соответственно общей стратегии. Специального времени на определение тебе не отводится.
        Решение придется принимать на уровне инстинкта (условного рефлекса).
        Фаза игры это положение игрока на корте (где ты?) плюс вид удара, которым
послан принимаемый им мяч (на что отвечаешь?)
         Существуют фазы:
Защитная – приходится играть трудный мяч из сложной позиции:

          1) ты вынужден бежать на большое расстояние к мячу;
          2) мяч направлен неудобно для тебя;
          3) мяч летит быстро, глубоко или очень низко, доставляя тебе серьезные неудобства;
          4) мяч отскакивает от корта не так, как ожидалось; имеет неожиданное вращение (или
случайный отскок не по вине удара) – например, нет-бол или случайный камешек на грунте).
         В общем, когда обработка мяча представляет трудность, требует «спасения» мяча.
       Это фаза осторожного внимания.
Обмен плотными ударами (держание мяча в игре): не так уж сложно справляться с
ударами соперника, но и своими ударами ты не можешь создать ему серьезных трудностей.
Важно – иметь терпение: не форсировать игру, держать обмен ударами и дожидаться
момента для атаки, что требует спокойствия и уверенности в себе.
        Это фаза готовности к активным действиям.
        Вызов (игровой): ты без труда отвечаешь на удары соперника, начинаешь подумывать
о выигрыше очка: стадия ближе к атаке, требующая давления на соперника.
Это фаза активизации движения, фаза возможного обострения игры.
          Атака – мяч удобен для тебя: на тренировке ты забивал такие навылет, и теперь
внутренний голос говорит тебе: пора!
          Время для разумного риска.
Ты можешь (даже должен) атаковать на мячах, летящих удобно и медленно, тем
более, если у тебя выгодная позиция. Выгодная по игровой ситуации и по счету в матче.
Атаковать — доставлять сопернику максимум игровых неудобств, которые могут
окончиться его промахом или твоим шансом завершить розыгрыш одним ударом.
        Контратака – момент для контратаки, скорее, надо чувствовать, а не просчитывать.
Можно пытаться контратаковать в фазе осторожного внимания, но тогда это редко
будет считаться разумным риском. Если же ты попал в безнадежное положение, то кроме
риска на «краю пропасти» у тебя ничего не остается: ты можешь ошибиться, но у тебя хотя
бы будет шанс выйти из безнадежного положения. Как говорится: лучше сделать и жалеть,
чем жалеть, что не сделал.
               
            Выводы.
        Находясь в любой зоне и на любой дорожке можно получить и легкий, и трудный мяч.
Это будет зависеть от его характеристик. Один и тот же вид мяча в разных зонах потребует
разного ответа, значит, разными будут и фазы игры.
       Зная, как нужно сыграть, будь готов к нестандартности ситуации и будь готов к игре
в этой ситуации – это варианты импровизации. Но любая импровизация имеет подоснову –
«завершенные» навыки, куда входят тактическое понимание игры и технические умения: то
есть, знание «куда и зачем» (тактика) и способность «как» (техника).
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

                                 Характеристики мяча.

             Каждый летящий к тебе мяч имеет пять основных характеристик.
             Направление.
            Самая очевидная характеристика. Определи во время своей разножки в момент удара
соперника на какую дорожку мяч направлен и начинай движение к нему. Для точного
расчета подхода к мячу тебе надо определить еще и зону, куда он упадет. Зона зависит от
глубины мяча, которая, в свою очередь, зависит от его скорости и высоты над сеткой.
           Скорость.
           Мячи, летящие на одной высоте, но с разными скоростями, попадают в разные зоны.
          От зоны зависят твои действия: от защиты до атаки. Что приводит к изменению фаз игры.
           Высота.
         Оценивай траекторию полета мяча. На какой высоте он перелетает через сетку?

           Глубина.
        Глубиной посланного тебе мяча определяются твои перемещения вперед или назад по
зонам. Не спеши атаковать с глубокого мяча: лучше ответить тоже глубоко, не атакуя, но и
не давая атаки сопернику. Пытаясь постепенно усложнить его позицию.
       Если же не терпится, попробуй увеличить темп, играя по восходящему мячу.
        Вращение.
     Самая труднораспознаваемая характеристика мяча. По счастью, соперники в равных
условиях: одному – трудно определять тип вращения, другому – это вращение создавать. Но
если ты сам умеешь вращать мяч, то распознать чужое вращение тебе проще: достаточно
внимательно следить за движением головки ракетки соперника.
     Удар для создания верхнего вращения (топ-спин) бьется движением, направленным
снизу вверх. Топ-спин отскакивает резко вверх. Нижняя подрезка придает мячу обратное
вращение, замедляя его полет и понижая отскок.
     Мяч, резко изменяющий высоту отскока, обычно бьется по касательной к сфере мяча
мимо его центра тяжести с целью создать крутящий момент: мяч начинает сильно вращаться
вокруг своей горизонтальной оси. Может быть добавлено и боковое вращение.
     Удар «на тоненького» и его вращение создают характерный свистяще-шипящий звук.
Ответный удар по сильно закрученному мячу должен иметь собственное вращение:
«раскручивающее» или «еще сильнее закручивающее». При простой подставке мяч за счет
вращения «соскользнет» со струн и не полетит куда надо.
             


                 Прогнозирование действий соперника и маскировка своих


            Чем скорее ты сможешь определить свою фазу игры, тем быстрее ты выберешь удар
для ответа, тем быстрее ответишь, тем меньше времени оставишь сопернику, тем проще для
тебя будет его следующий удар… и так далее. А всё начнется с того, что ты сможешь
предвидеть, какой мяч пошлет тебе соперник.
             Умение предсказывать действия соперника и полет мяча после его удара – своего рода
игра в игре. Очень интересная игра, для тех, кто понимает: здесь нужны свои определенные
способности – внимательный взгляд, умение анализировать, делать выводы.
           Теннисное предвидение, как всякое умение, развивается тренировкой, и как всякое
умение: чем больше ты им овладеваешь, тем тебе интереснее им пользоваться.
Умение предсказывать это не интуитивное чувство, а понимание замыслов соперника
по его подготовке к действиям и особенностям игровой ситуации.
           Постоянно пытайся «читать игру соперника». При этом «шифруя» свою. Бей, скажем,
разные виды ударов с одинакового замаха, или показывай всем своим видом одно намерение
(направление атаки), а сам старайся делать нечто совсем иное.
          Не меняй решение в последний момент, видя готовность соперника к твоей атаке, а
старайся ложными движениями обмануть его (совет Р.Лейвера, единственного игрока,
дважды (1962,1969гг.) «собравшего» Большой Шлем). Если же он разгадает твои замыслы,
не огорчайся: помни игроцкую поговорку — «хороший удар никогда не пропадает». И не
спеши применять «свою маскировку» в ответственных играх, пока не овладеешь ею в полной
          Кстати, правило: «сначала овладей – потом применяй» вообще должно быть в числе
главных условий при принятии решения об участии в соревнованиях и постановки целей.


                  Тактические ответные удары.

             Принято считать, что в теннисе два варианта итога: можно выиграть или проиграть.
Но есть и третий: дать проиграть сопернику.

            Когда оба оппонента умеют многое и способны не совершать элементарных ошибок
(1000-2000 очков РТТ в 14-16 лет), промах соперника нужно вынудить. И первое, для этого:
не суетиться, не торопить события. Промах может быть игровой ошибкой (аут), а может – не
совсем удачным ударом, позволяющим тебе использовать создавшуюся выгодную позицию.
           Здесь не учитывается уровень стресса в данной ситуации – напряженность положения
в матче, но ты должен учитывать: не забыть в пылу, что при счете 1:1 и по-пятнадцати игрок
играет совсем не так, как при счете 4:5 и пятнадцать-сорок – руки у него дрожат по-другому.


          Семь основных тактических моментов, необходимых в игре:


1 Последовательность действий: а) гни свою линию упрямо и настойчиво; б) постоянно
усложняй позицию соперника и улучшай свою.
2 Надежность игры: не совершай собственных ошибок, когда их можно не совершать.
3 Направление мяча в конкретную зону и дорожку соперника: посыл мяча в место на корте,
где соперник, по твоему мнению, будет при его приеме чувствовать себя наиболее неуютно.
4 Изменение темпа, ритма и вращений мяча: неудобность и неожиданность отскоков.
5 Увеличение скорости посылаемых тобой мячей (сила удара): загнать его в цейтнот.
6 Удары по восходящему мячу – ускорение игры за счет сокращения дистанции полета
мяча и использования скорости (энергии удара) соперника.
7 Непредсказуемость действий и неожиданные игровые решения.



                             Стабильность


              Одни говорят: надо удержать мяч в игре на один удар больше соперника, другие:
нужно заставить соперника ошибиться на один удар раньше.
              На первый взгляд – почти одно и то же. Но на самом деле, утверждения совершенно
противоположные: дождаться и заставить – разница не в словах, а в идеологии игры.
Принципы, диктующие манеру (стиль) игрока, тактические схемы, и даже – любимые зоны.
             Только идеология «заставить соперника» реально работает в теннисе на уровне мастеров
             Тебе нужно научиться разумно рисковать, когда это необходимо по игровой ситуации
и счету, и вести основательную, последовательную «перестрелку», когда это требуется.
            Что касается стабильности, то это выбор самого эффективного удара – самого
надежного для тебя из самых неприятных для соперника, в подходящий момент.

                 
                           Плассировка и глубина

            Плассировка в теннисе это четко выраженная смена направлений полета мяча за счет
придания ему разных скоростей и разных вращений.
            Мяч послан глубоко, если он приземлился в 1-2 метрах от задней линии, что вынудит
соперника играть не ближе зоны 4 Меняя глубину и углы, ты можешь заставить его больше
бегать, играть в движении: не самые удобные мячи в не самом комфортном состоянии.
           Варьируй направление и глубину удара. Варьируй скорость и вращение.
Если варьировать скорость и вращение ударов, ты сможешь: сбить соперника с
привычного ритма, повлиять на расчет времени для ответа (сбить с прицела). Поэтому порой
полезно после нескольких сильных крученых ударов сыграть резаным: после быстрых дать
более медленный (или наоборот) – поменять темп и высоту отскока. Если это принесет
эффект, можно использовать чаще. Но не настолько часто, чтобы соперник привык.
           Не надо путать: сильные крученые удары – скорее, это будут быстрые подкрученные
(не для придания сложного отскока, а для контроля) удары, и сильно-крученые (топ-спины),
которые теряют в скорости за счет сильного вращения, зато имеют резкий, высокий отскок.
          Важно найти у соперника слабое место и давить на него. Слабое место может

проявляться сразу: а) в конкретном ударе – техническое несовершенство, подход к мячу, б) в
конкретном ударе с ходу вперед, назад или в сторону – недостатки скорости, координации,
ловкости, тренированности, в) в последовательности технических действий – проблемы
входа в удар и выхода из удара, перестройки с одного технического движения на другое.
          А может проявиться: а) на фоне усталости, б) при «скользком» счете, в) в игровом
цейтноте – следствие нехватки общей, скоростной, психологической выносливости.
          Причем, поначалу это слабое место может выглядеть не слабым и проявляться
постепенно: а) по техническим признакам; б) по функциональным.
          Давить на слабое место нужно пока число твоих выигрышей тактическим вариантом
превышает число проигрышей (невынужденные ошибки от тактики не зависят).
         Увеличивай свою скорость в игре, как за счет силы ударов, так и за счет более раннего
приема мяча, сокращая расстояние его полета, то есть, выходи на мяч и встречай его в зоне
как можно меньшего номера. Сопернику опасна не сама скорость полета твоего мяча, а
срочность его возврата от тебя – отсутствие времени на ответные действия.



                      Удар по восходящему мячу и игра на опережение.


        Удар по восходящему мячу дает возможность встретить мяч раньше, использовать его
энергию, что обеспечивает большую скорость полета мяча при минимальной затрате сил. Да,
такой удар выполнять сложнее, чем обычный, но это уже заботы твоего тренера: научить
соблюдать ритм подхода к мячу и ритм самого удара.
         Во время матча может установится ритм, устраивающий соперника (зона 4). Сделав
шаг вперед и ударив по восходящему, ты повысишь темп игры и перехватишь инициативу.
         Главным условием успешности выполнения таких ударов является именно
уверенность в успешности их выполнения. Эти удары лучшее средство борьбы с нудными
соперниками, какими бы тактическими приемами они ни пользовались.
        Так же сломать ритм можно сыграв на опережение: после нескольких размеренных
ударов, войти в корт и сыграть драйв-волей или удар слета около хав-корта.




Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

                                     Тактика и техника.


                Часто в игре возникают проблемы с базовыми, не зависящими от сложности задач,
действиями: недостатками подхода к мячу, замаха, ударного движения. Это ты можешь
исправить следя за своими действиями – своевременностью, рациональностью. Обрати
внимание на четкую последовательность технических элементов. Это – прямо на корте.
                Но на тренировке особо разберите вместе с тренером проблемное техническое
движение, придумайте специальные упражнения для его отработки.
                При этом, рассмотри вопрос шире: он, возможно, и не технический, а ментальный –
страх ошибки в выборе решений вызывает запаздывание с выбором, вызывая запаздывание с
их принятием, которое тянет за собой запаздывание в выполнении технических действий.
               И не жди от тренера однозначных решений. Возможно, он знает их, и даже может
тебе подсказать-объяснить, но если ты сам не поймешь что и как делать, не научишься без
подсказки исправлять ошибку – при первой же «возможности» удар «сломается».
              Но техники, даже самой совершенной, мало. Ты должен, если хочешь превосходить
соперника, понимать игру глубже его, реагировать на события и принимать верные решения
быстрее, на базе своего знания, придумывать неожиданные для него тактические ходы.
               Розыгрыш мяча в некоторой степени похож на шахматную партию: как и там, в
теннисном розыгрыше есть: дебют – начало: подача или прием и 2-3 следующих удара;
миттельшпиль – середина партии: время для игровой импровизации и действий по ситуации
на корте, используя понимание общих законов тактики; эндшпиль – конец игры: прямая

атака с выигрышем очка в 1-3 удара.
              Похожесть на шахматную партию заключается в том, что дебют и эндшпиль
разыгрываются шахматистами-мастерами практически не задумываясь: первые 10-15 ходов
своей партии они играют «по теории»: известной системе ходов, которую знают наизусть, а
получив в эндшпиле стандартное положение — или реализовывают, опять же «по теории»,
или один сдается, понимая, что сопротивление бесполезно. Только в середине партии идет
игра, если понимать под игрой не поочередное передвижение фигур, не испытание памяти, а
борьбу свободных (но, естественно, тренированных) интеллектов «здесь и сейчас».
            Правда, в теннисном розыгрыше средняя часть зачастую отсутствует из-за ошибки
одного из соперников, (но вовсе не всегда) и приходится, как говорят те же шахматисты,
«переходить в эндшпиль не выходя из дебюта». Но это не отменяет схожести упомянутых
игр. Недаром иногда можно услышать выражение: теннис — это шахматы в движении.
           Если память мозга заменить мышечной памятью, и в теннисе можно натренировать
дебют и эндшпиль: несколько первых ударов и несколько последних в общем-то стандартны.
           Ты можешь проанализировать варианты и, предполагая возможные ответы, «набить»
несколько комбинаций практически до автоматизма. Как это ты делаешь с подачей.
           В безнадежном положении в теннисе сдаваться не принято, мяч придется доигрывать,
но и здесь 2-3 завершающих удара можно «набить». Ставь задачу в упражнении сыграть
последние мячи на «забой» - специально упрощая ситуацию перед решающей атакой.
          Получив инициативу после «дебюта» и в полной уверенности в надежности своего
«эндшпиля», импровизационную часть (цель которой — перейти в выигрышный эндшпиль)
ты проведешь с лучшим настроем и с большим успехом.
          Думай головой на тренировке, чтобы к соревнованиям прийти в полной готовности.
Не надейся на одну только интуицию: имей в запасе тактические варианты, на которых
будешь строить свою импровизацию. Официальный матч начинается на тренировке.
         В эндшпиле розыгрыша вообще целесообразно «отключать мозги» и действовать «на
автопилоте». Как говаривал известный вояка прусский король Фридрих II: “Мне не нужен
думающий солдат: думающий солдат – первый шаг к трусу”. Ибо место первой же мысли в
стрессовой ситуации занимает инстинкт самосохранения.



                        Замахи.


                Для выбора типа ответного удара надо понимать: сколько времени у тебя в запасе.
Замах зависит от этого запаса. Ты имеешь право потратить не больше отпущенного:
от удара соперника до непосредственно твоего удара 1,3-1,5 сек.
               При этом сам замах ты можешь сделать короче и дождаться момента удара в паузе.
Подготовка к очередному удару начинается при выходе из предыдущего. Если время
есть, ты можешь сделать полный замах. Если находишься в цейтноте – замах должен быть
коротким и резким, учитывая, необходимость паузы (в данном случае — почти условной)
после отвода ракетки назад. Главное – вовремя встретить мяч в нужной точке, а красота
размаха дело второстепенное. Эффектность удара оценивается его эффективностью.
            При игре слета в зоне 1 принимая довольно сильный мяч удобен замах примерно
равный ширине головки ракетки (около 20см). Это замах условно №1.
           Замах №2 – равный двум ширинам головки ракетки, удобен для ударов слета в
глубину (с хав-корта) и с полулета в зоне 2 Он же хорош при забивании мячей с хав-корта
(плюс 1-2 метра) и приеме второй подачи.
           Соответственно замахи №№ 3,4 и 5 равны трем, четырем и пяти ширинам ракетки
(счет ведется по пути (по дуге), пройденному вершиной головки ракетки). Их наиболее
удобно и выгодно использовать в соответствующих зонах – третьей, четвертой и пятой.
          Достаточно сильным игрокам, пытающимся играть в скоростной теннис, в зоне 5

лучше не находиться, а из зон 3 и 4 надо стараться использовать замах «зона минус один».
         Указанные расстояния являются рекомендуемыми теннисистам среднего уровня (10-
14 лет): точные размеры нужных тебе замахов ты должен вычислить сам.
Замах – способ разогнать ракетку при выходе ее на мяч. Величина его зависит и от
зоны приема мяча, и от его скорости, вращения, вида покрытия, твоей реакции, стиля игры.
        Теперь о сопровождении мяча (о том, что у нас называется «сопровождением»).
Точка встречи ракетки и мяча не есть постоянная точка: при выходе на мяч выгоднее
встречать его раньше (ускоряя ответ), чем при защите, увеличивая путь, уменьшая скорость,
регулируя ритм. Для кросса она более вынесена вперед, чем для удара по линии (хотя
относительно тела находится там же (твой корпус при кроссе не параллелен сетке). Может
она изменяться и при различных вращениях, особенно, при придании боковых.
         Сопровождение мяча не есть искусственный вывод ракетки вперед ради выполнения
указаний тренера — она вылетает сама по себе и ее движение после контакта с мячом
является естественным продолжением разгона, а сопровождение — просто термин. Ракетка,
поскольку мяча на ней давно нет, именно сопровождает мяч, а не проводит (т.е. тащит) его.
        Под каким углом, с какой скоростью разогнал ракетку, так она и полетит, продолжая
приданную ей траекторию. Ты можешь, наоборот, притормозить ее в конце движения, если
это необходимо по игровой ситуации. Мяч улетел со струн и твои телодвижения не изменят
полета. Замахи, сопровождения в большей степени зависят от позиции в данном розыгрыше.
        Самая дальняя, относительно корпуса, точка окончания движения ракетки будет
соответствовать пятой степени. Но дальняя точка при кроссе будет дальше, чем при ударе по
линии, хотя расстояние, пройденное ракеткой и будет равным.
        Степень длительности сопровождения зависит от вида удара: так при обмене ударами
из зоны 4 удобно использовать пятую степень сопровождения (свободный вылет руки) и
замах №4. При погоне за мячом на дорожку С или играя низкий мяч полезна комбинация
замах №2 (некогда делать большой замах) – сопровождение №5 (сравнительно далекий
вынос ракетки поможет развороту корпуса и началу движения из удара к центру).
       Укорачивая замах для приема быстрого мяча, ты можешь ускорить и укоротить
сопровождение. При ударах-блоках сопровождение порою практически и вовсе отсутствует.



                             Контакт с мячом и вращения


                  Время контакта ракетки с мячом в момент удара составляет от 0,003 до 0,008 сек
(обрати внимание на количество нулей после запятой). Для сравнения: попытка двойного
нажимания пальцем кнопки секундомера (вкл-выкл) дает результат 0,12-0,16 сек.
                 Естественно, за это время контакта никакие кистевые манипуляции ракеткой с мячом
невозможны. Всё решает только траектория движения ракетки и угол атаки мяча (угол, под
которым ракетка идет на мяч).
              Чтобы создать вращение, нужно ударить мяч мимо его центра тяжести. Чем дальше от
него ударить – тем сильнее вращение (более свистящий звук удара). Более активный отскок
(крученый – подскакивающий, резаный – стелющийся), но меньшая скорость. Оптимальный
угол плоскости ракетки примерно 30 градусов к линии движения (траектории) ракетки.



                            Высота мяча над сеткой


                Речь об обмене ударами с задней линии (с отскока). Высота пролета мяча над сеткой
влияет на дальность удара – попадания в соответствующую зону из соответствующей зоны.
               Рассматриваются удары, вращение которых не сильно влияет на дальность. За
единицу измерения опять можно принять ширину головки ракетки: 20см. Примерно на такой
высоте ты направляешь мяч через сетку из зоны1.

              Как и с замахом, чтобы определить: на какой высоте из зоны, откуда ты играешь, тебе
желательно послать мяч, чтобы достичь нужной глубины, надо умножить единицу на номер
зоны. Так, из зоны 5 (граница с 4-ой) следует посылать мяч над сеткой примерно на метр.
            Это отправит крученый мяч к рубежу зоны 3 соперника и заставит его играть в зоне 4, а то и
дальше. Такими ударами можно долго держать соперника в глубине корта, лишая его атаки.
           Есть еще варианты: стелющийся резаный удар, имеющий глубину и при высоте в два-
четыре раза меньшей; острые косые (ныряющие за сетку), обводка сеточника, укороченный.
          Трудный для тебя удар, если нет возможности для контратаки, никогда не зазорно
послать на большей высоте, чем рекомендовано, вплоть до горки, но непременно глубокой.



                        Техника и стиль


               В ответственной турнирной игре неразумно пользоваться неотработанными ударами.
То же самое относится и к выбору тактических вариантов.
               Причем, возможно, тактика, наоборот, первое: разумный игрок и тренер возьмут за
основу серьезных размышлений стилевые склонности игрока и уже под них будут подбирать
коронные приемы, позволяющие лучше решать стоящие задачи.
             Чемпионов выделяют именно коронные приемы – способность удивить соперника.
Твоя задача определить наиболее подходящий тебе стиль и под него подбирать технический
арсенал – удары, связки ударов – обратив на его совершенствование особое внимание.
             Но и самая продвинутая игра строится на базовых принципах. Если не владеть этой
базой, никакие коронные удары тебя не спасут. Пользуясь техническими приемами, как
обеспечивающими тебе игру любимым стилем, ты можешь разнообразить ее за счет
усовершенствования приемов.
             Никогда не решай, что накопленного арсенала уже хватит для успешной игры: всё
время расширяй свои возможности. Вплоть до «фокусов с мячом» - ударов из-за спины, из-
под ноги, спиной к сетке и т.д. – они не часто применяются в серьезной игре (хотя иногда
оказываются единственно возможным техническим приемом в данной ситуации), но
способствуют развитию мышечных ощущений и творческой фантазии.



                            Нейтрализация ударов соперника.

               Не с каждого удара стоит пытаться быстро забить соперника, форсируя удары. Иногда
полезно сделать промежуточный удар. Заставить соперника самого проявлять инициативу.
              Главное — задать, пусть не очень сложную, но всё-таки задачку, которую нельзя
решить в одно действие. Причем, подталкивая его к известному тебе ответу.
             Например, послав мяч глубоко на дорожку А, ты можешь затруднить возможность
использовать выигрышные углы. Так ты не сильно осложнишь жизнь сопернику, зато не
дашь ему возможности осложнить жизнь тебе.
            Ударов, не дающих явного позиционного преимущества, может быть несколько: тебе
самому нужно решить – хватит ли остроты угла его ответа для обострения или следует
подождать? А дождавшись – начать атаку, переводя игру на другие дорожки.
           Иногда дальним ударом по центру ты можешь решить противоположную задачу: не
начать свою, а сорвать намечающуюся атаку соперника, вынудив отступить назад.



                           Длинный кросс


              При обмене плотными, достаточно острыми и скоростными ударами, длинный кросс
будет иметь наиболее высокую надежность. Мяч летит над самой низкой частью сетки и по
самой длинной на корте траектории. Эта диагональ почти на полтора метра длиннее линии, а

высота сетки в середине на 15 см меньше.
            Высота сетки здесь имеет больше психологическое значение: всё равно высота мяча
для длинного кросса чуть больше метра над сеткой: иначе ты не получишь нужной длины.
Держа длину кроссом, ты не дашь сопернику легкого мяча для активизации (играть
ближе зоны 4), а дождавшись удобного, сможешь оказывать давление: ускоряя удары, играя
более косо, посылая мяч глубже, добавляя вращения, переводя атаку на линию.
            Обмен длинными кроссами – основа тактики тенниса. Эти удары позволяют держать
соперника в зонах 4-5 или на дорожке С, открывая корт.
           Если ты неуверенно чувствуешь себя в игре, потерял ритм или у тебя нет ясного плана
действий – длинные кроссы лучший способ восстановить игровое равновесие. А учитывая,
что из 4-5 зон с дорожки В или С сопернику сложно атаковать остро – то и физическое.
          Войди в ритм, будь терпелив. Не делай попыток перейти на менее надежные удары,
пытаясь создать сопернику больше проблем, чем можешь. Подержи мяч в игре, не позволяя
атаковать, но создавая иллюзию реальности активных действий: спровоцируй его «проявить
инициативу» – совершить ошибку первым.



                            Удар по линии


               Переход с кросса на удар по линии пора делать, когда ты получаешь более легкий
мяч, открыл корт (загнав соперника на дорожку С) и время переходить в атаку.
              При ударе по линии нужно быть точным, перебивая сетку в ее более высокой части в
короткую сторону. Вообще-то разница в высоте (15см), скорее, психологическая. И если ты
будешь внимателен при ударе, то проблем не возникнет. Крученый удар более агрессивен
(или кажется таким), и на короткий мяч более подходит.



                            Контроль над центром корта


                 Теннис – пространственно-территориальная игра (еще одно сходство с шахматами).
Нужно держать под контролем корт – предусматривая следующие ходы соперника.
               Это не значит, что нужно находиться в центре поля. Надо контролировать выход
соперника в эту часть корта (глубиной своих ударов), потому что следующим его шагом
будет скорее всего активизация действий – попытка перейти в нападение.
               Надо не давать сопернику возможности активничать в центра корта: удерживая в 4-5
зоне или опережая с выходом к сетке. Слова тренера «держи длину» означают именно это.
              Чем дальше ты отгонишь соперника, тем легче будет тебе и труднее ему (смысл тактики).
Отогнав к забору (в зону 5), ты можешь дождаться от него мяча в свою зону 3 и
оттуда попытаться сыграть косее. Ему же из дальних зон косые удары играть или просто
неудобно, или придется открывать корт – противоположную линию.
              Не пытайся атаковать издалека: толку нет. Но при обмене ударами, если получишь
относительно удобный мяч, не упускай шанса оказывать давление.



                         Эффективная игра у сетки

               При игре слета необходимо занять позицию на биссектрисе угла возможных ответов.
Перемещайся по этой биссектрисе в сторону направления своего удара: как бы следуя
за мячом. Выход должен быть как можно ближе к сетке, чтобы уменьшить расстояние до
лучей угла, не забывая при этом о свече: 2-3м от сетки для игры слета и вплотную, добивая.
Своевременный выход вперед и перехват мяча слета не только эффективен, а и давит
на психику соперника. Одна из теннисных поговорок гласит: пойду к сетке – может напугаю.
               Но только одного психологического эффекта мало: потратив 15 минут из двухчасовой
тренировки на игру слета, ты сможешь с успехом применять этот технический прием.





Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

                Основы стратегии и тактики игры

          Первое условие победы – быть умнее соперника. Для чего ты должен владеть всем
игровым арсеналом и уметь применять его.
         Для начала, решите с тренером: чем ты будешь выигрывать: какой тактикой, какими
ударами – к чему должны быть направлены твои действия на корте во время игры?
         Лучше, если всё будет идти от тебя – ты предложишь тактические схемы и, обсудив,
вы начнете нарабатывать их на корте. Варианты должны быть не только сложными для
соперника, но и выполнимыми для тебя технически, интересными тебе творчески.
        Определи последовательность действий внутри розыгрышей: комбинации, ведущие к
выигрышному удару: атака с задней линии; выход к сетке; изматывание соперника?
        Каким способом будешь этого достигать? – в качестве одной из характеристик возьми
плотность игры – скоротечные розыгрыши (до 4-5 ударов с твоей стороны, включая подачу
или прием – 10сек), многоударные розыгрыши (более 10 ударов – 30 сек).
        Конкретно: во-первых, ты должен определить цель и смысл своего удара: зачем я
делаю именно этот удар; что хочу получить, сыграв таким образом (возможный ответ этого
соперника); как продолжится комбинация после удара (учитывая ожидаемый ответ) – с моей
стороны последует: защита, обмен ударами, давление, атака или контратака. Это стратегия.
          Приняв стратегическое решение, определи тактическое: какой удар будешь применять
в этой ситуации, исходя из эффективности и позиции: направление, скорость, зона, дорожка,
вращение, а значит: замах, сопровождение, высота пролета мяча над сеткой.


                Играй стабильно

            На этапе освоения основ техники и тактики стабильность – ключевой момент. Уже
сказано: это выбор самого неудобного для соперника продолжения из самых удобных тебе.
            Не давай эффектности взять верх над эффективностью (сперва надежность, потом
красота: если не удастся совместить). Держи мяч в игре. Дави на соперника и атакуй на
удобных мячах, но сперва создай себе такую возможность (вынуди соперника своими
ударами) или дождись ее (вынуди соперника своими терпением и последовательностью).
           Чтобы добиться стабильности в технике, необходимо в полной мере осознать свои
сильные и слабые стороны. Не бойся признаваться себе в своем настоящем уровне.
           Но полезнее думать о себе чуть лучше, чем ты есть, а не наоборот. Слабые стороны
есть у каждого игрока (у каждого на своем уровне). Их нужно выявлять и исправлять, при
этом сильные, что даже важнее – еще более усиливать.
           Можно уметь играть, и не уметь выигрывать (таких много), но еще никто не научился
выигрывать, не умея играть. Рост игры в тренировке – основа игрового роста в матчах.


                        Манипулируй мячом

                  Манипулирование мячом: изменение игровых характеристик мяча с целью
осложнения действий соперника.
                  Одни игроки хуже двигаются и наносят удары при движении с дорожки на дорожку,
другие – из зоны в зону. Кроссами в разные углы ты доставишь конкуренту массу
неприятностей. Аналогично – неожиданно меняя длину, вплоть до укороченного удара.
                 Заставляя соперника перемещаться, ты будешь держать нить игры в своих руках. А
соперник, не зная очередности манипуляций, будет в постоянном напряжении. Выведение
его из равновесия – один из самых верных путей к успеху.

                Если игра в какой-то момент (чаще в начале 2-го или 3-го сетов) приобрела характер
монотонного обмена ударами из зоны4 – игроки привыкли друг к другу, а время активизации
(по счету, а значит, психологическому напряжению) впереди – выводи соперника из
равновесия привычной игры манипулированием мячом. Придумывай и созидай.
               Но если обмен ударами позволяет тебе регулярно и относительно спокойно набирать
очки – оставь тактические изыски до следующего соперника: продолжай успешную игру.


                   Учитывай слабости соперника

             Ищи слабые стороны в игре соперника уже на разминке. Так, у него могут возникать
проблемы из-за недостаточной быстроты и маневренности, нечеткого выхода на мяч,
запаздывания с замахом, трудности с низкими или высокими мячами, и прочее.
             Но не пытайся в начале встречи выигрывать каждый мяч на слабостях соперника.
Возможно, резоннее оставить их на решающие моменты. Чаще полезнее поиграть в сильную
сторону, выдержать напор, чтобы потом неожиданно перевести игру в слабое место. Всё это,
естественно, относится к тебе лишь в том случае, если ты уже дошел до уровня игры, при
котором способен выполнять сказанное без ощутимых потерь.
            Не стоит понимать под атакой — непременно активное нападение с острыми ударами:
сдерживающая тактика – тоже вариант атаки, ибо атака — это игра, которая приносит успех.
            Раздели свои удары на категории:
1) которыми ты не проигрываешь: соперник дарит тебе шанс – сдерживающие удары,
2) которыми ты выигрываешь сам – атакующие удары.
           Если оппонент играет нестабильно, твоя надежная, глубокая игра (всё возвращающая
стенка) тоже будет своего рода «атакой без нападения». Другое дело, «атака без нападения»
может быть частью, и эффективной, но не всей стратегией игры в серьезном теннисе.
           
                Типы тактических ударов

          Предотвращающие (сдерживающие) удары: не дающие сопернику выиграть.
         Длинные плотные удары – позволяют держать мяч в игре.
Они хороши для «переходной» стадии игры, если игрок, сдерживая напор, ищет
возможность для контригры. Но эти же удары бесперспективны, если его теннис состоит
только из них: на каком-то уровне найдется соперник с более высоким надежным темпом.
         Смысл и цель ударов для обмена и давления (можно еще назвать – удары выжидания):
осложнить позицию соперника и улучшить свою. Подготовить активизацию игры.
         Под позицией соперника здесь понимаются созданные тобою ему условия для
выполнения ответного удара. Чем неудобнее для него будет положение, из которого он
должен выполнять удар, тем труднее ему будет направить мяч в неудобное для тебя место.
         В свою очередь, чем удобнее тебе будет выполнять свой удар, тем неудобнее ты можешь
отправить мяч сопернику, еще более усугубив его положение.
        Сдерживающие - это удары, осложняющие позицию соперника настолько, чтобы он
не мог серьезно осложнять твою. Не дающие сопернику атаковать, не пускаясь в авантюры.
       Ты физически не сможешь бить каждый мяч «что есть силы», учитывая при этом,
что каждый твой удар имеет цель и смысл. Удары «что есть силы» здесь: удары с
максимальной скоростью, при которой ты в спокойных условиях способен попадать 5 раз
подряд (а чтобы пробить соперника твоего уровня хватило бы и 3-х).
       Удерживая соперника на хорошей глубине при хорошей скорости и меняя вращения,
ты: дождешься удобного мяча для перехода на давление, увеличив скорость и остроту, или
соперник сам совершит ошибку, выполняя форсированный удар от забора (авантюра).
       Сдерживающие удара — не просто держание мяча в игре. Выполняя сдерживающие

удары ты должен не только ждать случая, но постепенно поддавливать соперника: вводя в
игру различные восьмерки, треугольники…
       Особенность сдерживающих в том, что они выполняются с некоторым запасом по
остроте и скорости к максимальным. «Недобор» скорости до максимума иногда происходит
за счет увеличенного вращения мяча (для надежности): ты вкладываешься почти на все 100,
но летит он с меньшей скоростью из-за сильного вращения и более высокой траектории.
      А вот когда придет момент для перехода на давление (из зоны 3), тут уже тебе можно
и нужно доводить скорость мяча до 85-90%, а то и вплоть до ударов «что есть силы».
И уже отсюда выходить в решающую стадию розыгрыша: прямую атаку из зоны 2
(если еще потребуется) в 1-3 удара на добивание. С выходом к сетке (в зону 1) или без.
      Правда, если ты выполнишь всё перечисленное, то вряд ли сумеешь выполнить всё
намеченное целиком — уложишься раньше.
      Разумное сочетание плотных дальних ударов, выполняемых с хорошим импульсом,
но не на максимуме (если провести аналогию с бегуном на 800м — первые 600-700м), и
ударов «что есть силы» (у бегуна финишные 200-100м), позволяет играть, не тратя лишних
(именно лишних!) сил и энергии.
     Одно из главных требований для успешной игры в матче — не уставать раньше
соперника. Разумное сочетание усилий – первое условие экономичности игры.
     Тренировка выполняет эту задачу — с одной стороны, развивает функциональную
способность выполнять работу, а с другой — развивает навык как можно меньше этой
работы на корте производить, используя эффективную (синоним – экономичную) технику
ударов, передвижения, понимание игры (стратегии и тактики).
      Правильное (технически) ударное движение — наиболее рациональный способ
передачи энергии (которую ты «вложишь» в свою ракетку) подлетающему мячу.
      Нейтральные удары: удары без определенной цели. Производятся то ли от
неуверенности, то ли от лени. Удары примерно из той серии, когда: ученику говорят – ты
ничего не знаешь, а он отвечает: я учил!
       Нейтральными ударами без цели можно или играть с чайниками, которые сами
проиграют, только подкинь, или эта «игра без цели» - очень тонкая штука, применяемая для
паузы в игре в целях ее дальнейшей перестройки, или для придумки чего-то нового.
       В последнем случае, нейтральные удары — хаотичный (как бы бессвязный) набор
сдерживающих, а значит, они — не нейтральные: цель в них есть и очень определенная.
      Подготовительные удары: это предотвращающие удары, которым пришла пора
обострения. Это удары давления, заставляющие соперника дать слабину и выкинуть или
слабый, или короткий мяч, после чего наступает последняя стадия розыгрыша –
     Выигрышные удары.


                       О терпении

                Всё решает терпение. Терпение бывает двух видов: тактическое и стратегическое.
                Тактическое — терпение в конкретном месте, в конкретное время и для решения
конкретной задачи (например, в розыгрыше). Стратегическое — последовательное движение
к своей цели без резких рывков и форсирования событий, умение «ждать и догонять».
               Игроки-оборонцы проявляют тактическое терпение: без устали бегают вдоль задней
линии, выполняя удары и терпеливо удерживая мяч в игре, пока сопернику это не надоест и
он не сделает ошибку: просто не имея стабильной игры или торопясь выиграть побыстрее.
              Такие игроки лучше выступают в период раннего этапа спортивной подготовки —
освоения технических приемов, имеют лучшие результаты в малых возрастных группах.
              Хотя бы потому, что за счет своего стиля в тренировках за единицу времени выполняют
большее число ударов (ошибок-то меньше). К тому же они, обычно, заучивают ограниченное

количество технических приемов (и более простых), необходимых для держания мяча в игре.
              Их атакующие оппоненты за счет более высокого темпа, риска при ударах, широкого
ассортимента технических движений (требующих времени для освоения) совершают больше
ошибок, а значит и меньшее количество ударов в тренировке — следовательно, им требуется
несколько более длительный период для игрового созревания.
             Поэтому игроки атаки на ранней стадии своего теннисного развития могут уступать
оборонцам. И по количеству перебитых за сетку мячей («объективный» показатель для
многих родителей), и по спортивным результатам. И это отставание может даже неопытному
глазу (оценивающему внешность, а не суть) казаться угрожающим.
             Но, как только их мощь и стабильность позволяет пробивать защиту соперника,
«агрессоры» начинают превосходить оборонцев, оправдывая свое стратегическое терпение.
            Впрочем, тактическое терпение в игре и на тренировках отнюдь не вредно и для них.
Проявление тактического терпения: совмещение лучших сторон и оборонцев — надежность,
удержание соперника в глубине корта, и атакующих игроков — способность выигрывать
мячи активными ударами, делает таких теннисистов поистине универсальными игроками.
           Универсалы (правильно и постепенно выращенные умными тренерами при разумной
помощи и терпении родителей), могут успешно действовать по всему корту, обладают более
обширным арсеналом приемов, что дает им преимущество в игре с любым «однобоким»
соперником. А верно поставленная техника дает возможность совершать скоростные удары с
минимальным физическим усилием.
           Практика показывает: умение держать мяч в игре дается креативным игрокам легче,
чем даются оборонцам умения вариативной атаки (способность мыслить на корте). При этом,
основной трудностью для последних является не просто овладение атакующими ударами, а
именно креативность — чувство момента для атаки (когда внутренний голос говорит: пора!),
смены ритма, выхода вперед: игровая интуиция...
          Более основательное становление стиля происходит на стадии совершенствования
автоматизма движений: подтягивания не самых лучших ударов и шлифовки лучших. Путь к
этой стадии, не усыпан розами, поэтому ты должен сразу решить с тренером и с родителями
— чего вы (вся команда) хотите добиться в итоге, готовы ли двигаться вперед размеренно и
постепенно, воспринимать неудачи как временные, а успехи – как повод к еще более
упорной работе, или вам нужны быстрые успехи, но без дальнейшей серьезной перспективы?
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

               Анализ работы над тактикой

           Записывай всё, что запомнил:
           -свои игровые комбинации, последовательность ударов в них (почему ты так играл?
что хотел получить? что это приносило?) - статистика;
           -насколько удачно это было в игровом смысле и как (какие удары, их идеология и
последовательность?) что было бы еще удачнее? – тактическая результативность;
           -какие ощущения (удовольствие? разочарования?) физические и моральные ты
испытывал; хотел бы ты их избежать? повторить? – творческое удовлетворение.
            Постепенно ты будешь запоминать всё больше, расширяя свое понимание игры.


            Оцени свою игру в целом (средне, нормально, отлично)
           -Стабильность игры
           -Тактика манипулирования мячом и соперником
           -Атака с учетом слабостей соперника
           -Эффективное использование внешних обстоятельств
           -Внутреннее ощущение уверенности в своей игре
           -Внутреннее отношение к сопернику: уверенность? сомнения?
            Конкретно:

            а) стабильность игры:
           -В какой зоне корта ты проводишь большую часть игры?
           -Какое число ударов (проценты успешных ударов) было выполнено в фазах
вызова, атаки, контратаки?
         -Сколько раз ты оказывал давление или атаковал, когда этого не следовало делать?
         -Сколько раз ты этого не делал, когда нужно было?
         -Максимально продолжительные розыгрыши. Сколько ударов в каждом, сколько
было подобных розыгрышей? Насколько ты был в них успешен? (чаще — реже)
         -Что тебе лучше удавалось: длительные или короткие розыгрыши?
         -Сколько раз ты заканчивал розыгрыш у сетки? Удачно? Сколько раз прямо с подачи?
         -Сколько раз ты обвел сеточника? Свечой? Удачно?
        -Сколько сделал укороченных? Укороченных+свеча? Успешно?
         б) манипулирование:
         -Соперник бегал по корту больше, меньше или столько же сколько ты?
         -Часто ли твои удары заставляли соперника делать пять и более шагов?
         -Как соперник справлялся с твоими кручеными ударами? С резаными?
         -Часто ли ты пытался менять ритм и темп игры? Реакция соперника?
          г) атака с учетом слабостей:
         -Какие слабые места ты заметил у твоего соперника? Как использовал его слабости
при атакующих действиях?
         -Какие твои слабости выявила игра? Как соперник сумел их использовать?
И не важно какой полноты конкретный текст ты запишешь: важно задуматься над
всем этим.



                 6 Уровни мастерства и стили

            Чтобы выбрать неудобные для соперника место и вид удара, надо, для начала,
определить его силу (относительно себя) и любимую манеру игры. Или — стиль,
то есть, наиболее часто и удачно применяемые удары и комбинации.


                 Уровни мастерства

            Относительную силу игры резонно разделить на три группы. Соперник сильнее тебя:
игровая идеология – подстраиваемся. Соперник равен тебе по классу: боремся. Соперник
слабее тебя: диктуем условия.
           1) В первом случае перед тобой стоит задача попытаться сдержать натиск, выровнять
игру и потом уже постараться найти свои шансы на успех.
           Соперник может превосходить тебя в скорости, остроте действий, стабильности.
           Первым делом дай себе трезвый и честный отчет: в чем именно он тебя превосходит. Не
списывай на везение, внешние условия и тому подобные вещи.
          Твои шансы появятся только когда тебе удастся сбить его темп, ибо его главное
преимущество в более высоком надежном темпе: а) дольше держи мяч в игре — хотя бы не
менее (здесь и далее: удары одного игрока) 5-6 ударов за розыгрыш; б) играй как можно
глубже в корт, не пуская его в зону3 и ближе, и не давая играть остро; в) меняй вращения; г)
не ввязывайся в активную перестрелку.
          В игре с таким соперником будет выгодна оборонительная или полузащитная тактика
– обмен плотными ударами. Если требуется – не стесняйся отойти в более далекую зону,
сыграть мяч выше над сеткой (ради длины). Главное — старайся лишить его игрового

комфорта привычного хода дел. Только «перетащив одеяло», ты сможешь чего-то добиться.
         2) Во втором случае ты имеешь дело с соперником, которого можно обыгрывать
(переигрывать в розыгрышах). Попробуй выдерживать обмены ударами до 8-10 раз (не
отбивалки из последних сил, а равная игра (на первых порах, обмен плотными ударами).
         Если это будет получаться, можешь переходить в атаку, получая мяч в зоне 3 или 2
         Если и это будет получаться: атакуй чаще, веди свою любимую игру. Но будь готов при
необходимости провести несколько розыгрышей на удержание: 10 ударов из зоны 4
        И помни, отступление от твоего стиля тактическое (т.е. временное): едва появится
возможность для успешной любимой атаки — используй не раздумывая!
        3) В третьем случае против тебя соперник, которого ты должен обыгрывать: и в
каждом розыгрыше, и в целом. То есть, он это ты из первого случая.
       Что будет делать соперник, если его тренер объяснил ему основы тактики тенниса?
        А будет он пытаться сдержать твой натиск, не дать реализовывать инициативу, для чего
стараться удлинять розыгрыши за счет увеличения количества ударов.
       Твоя задача — не дать ему этого делать, для чего ты должен держать свой более
высокий надежный темп.
        Нередко неопытные игроки, встречаясь с более слабыми соперниками, опускаются до
их уровня. Потому, что хотят сэкономить силы. Иногда это — элементы психологические, а
иногда — техническая недоработка. Если темп соперника ниже привычного для тебя, то
ритм твоего удара может не совпадать с привычным: мяч не долетает до ожидаемой
точки и бьется слишком рано.
       Для начала добавь работы ног, продиктуй себе правильный ритм, соразмерь с полетом
мяча паузу при ударе: вдох-пауза-выдох. Постарайся подержать мяч в игре (что заставит
включить ноги) не менее 6-8 ударов за розыгрыш в привычном темпе. Не форсируй события,
но с каждым ударом осложняй его позицию, заставляя спасать всё более трудные мячи.
       Не пытайся выигрывать «одним махом». Ты стабильнее соперника на более высокой
скорости, можешь более точно выполнять удары в разных направлениях и с различными
вращениями. А положение в матче — вопрос не силы соперника, а твоего контроля своей
игры именно сегодня. При стабильных ударах, более высоком надежном темпе ты будешь
иметь гораздо низкий процент ошибок и чаще получать атаку с удобных позиций.
                     
                      Игровые политики

                Готовясь к матчу, определи к какой из перечисленных групп относится твой будущий
соперник. Воспринимай это больше не как серьезную задачу, а как забавную игру, как
тренировку своей наблюдательности и способности делать выводы из наблюдений. Тогда,
незаметно для себя, ты начнешь получать серьезные и полезные выгоды из забавы.
               Для чего всё это надо? «Поколение гаджетов», (само слово переводится всего лишь
как «приспособление», но такое простое наименование звучит не круто, да и престижнее
быть «гаджетоманом», чем «приспособленцем»), воспринимающее все эти электронные
штучки как цель, а не как средство. И потому мыслящее вместо полной картины маленькими
эпизодиками – клипами, с трудом способно охватить действо целиком, а не только часть его.
              Эту особенность они часто переносят на окружающий мир, занятия, составляющие
жизнь и занимающие время. Отсюда нелюбовь к чтению – из неспособности удержать
внимание более, чем на нескольких строчках СМС-текста и потери заключенного в нем
смысла. К теннису это относится так же, как и другим занятиям.
              Теннис можно определить как сумму действий. В техническом смысле, тактическом,
психологическом. Сумму действий последовательных (происходящих одно вослед другому),
так и не связанных между собою впрямую, но ведущих к единой цели. Если игрок способен
охватывать игровую картину в целом – он явно будет иметь преимущество перед игроком,

видящим игру только клипово: на уровне отдельных ударов. Преимущество, в первую
очередь, будет в психологической плоскости и в тактической.
              Разбирая вопросы тактики, можно разделить игру (постепенно осложняя подход) на:
а) отдельные удары, б) сумма ударов, составляющая отдельный розыгрыш, в) выбор тактики
на отдельные розыгрыши, г) выбор тактики на геймы или сеты, д) выбор стратегии на сет
или матч, е) выбор игровой политики на матч или как преимущественный игровой принцип.
              Гуляя по парку, ты можешь иногда увидеть художника за работой при написании
пейзажа. Художник берет краску из палитры и делает мазок на холсте. Потом – еще, еще,
еще. Стоя рядом с полотном ты видишь бессмысленную мазню – бессвязный набор мазков.
             Но отойдя на несколько метров и поглядев – ты вдруг с удивлением замечаешь: так ведь это
осеннее дерево с коричневым стволом, частью зелеными, частью желтыми листьями…
              Понимая что ты хочешь делать на корте и в целом, и в частностях («отойдя» на
нужное расстояние), ты сможешь охватывать и полную картину, и отдельные ее части.
              Но любое понимание начинается с ознакомления с его основами.
              В теннисе есть две основные игровые политики. В матче применяется или одна из
них, или обе, сменяя друг друга по необходимости. Внутри каждой есть свои подразделения,
можно их назвать игровой стратегией, не выходящие за рамки общей политики.
             Эти общие политики: 1) игра первым номерном, 2) игра вторым номером.
             Игра первым номером это навязывание своей игровой воли сопернику, используя
свои сильные стороны и не считаясь с его «мнением» (здесь даже временная отдача
инициативы – «военная хитрость», заманивание соперника в западню).
              Игра вторым номером – подстраивание под игру соперника, нейтрализация его
сильных сторон и использование слабых.
              Это деление не на атаку или контратаку: это деление по принципам игры. Отношению
к игре.
              Применение конкретной политики зависит от оппонента: мастеру, играя с игроком
второго разряда, вряд ли имеет смысл использовать политику 2 А вот его оппоненту в игре с
мастером она в самый раз.
              Когда же встречаются игроки равного уровня – выбор правильной игровой политики
весьма важен: как говорил режиссер Станиславский своим актерам – чем будем удивлять?
              Перед матчем игрок должен точно знать: какая игровая политика будет ему выгодна в
этой игре, какой игровой манеры (частный случай политики) он будет придерживаться.
              Реши для себя:
             1) выберешь стратегию сдерживания, стараясь в обмене дальними ударами в
длительных розыгрышей лишить его возможности атаковать?
             2) будешь пытаться лишить его козырей и давить на слабые стороны?
             3) будешь при надежном обмене ударами искать собственные возможности для атаки?
             4) будешь вести свою любимую игру, считая, что успех в матче зависит не от игры
соперника, а только от твоей?
             Выбор игровой политике – это, в первую очередь, психологический настрой на матч,
зависящий от соотношения ваших с соперником сил, твоей любимой манеры игры (стиля) и
уверенности в силе игры в этом стиле.
(Понятия – игра первым или вторым номером имеют и другие смысловые значения:
играть в атакующей манере, диктуя темп, или на «встречных курсах» - отдавая игровую
инициативу сопернику).
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

                           Стили


                     Стиль игры это сумма нескольких составляющих: в каких точках корта игрок любит и
умеет вести игру; на какие удары делает ставку; какие игровые политики, стратегии и

тактики использует?
                     По стилям игроки делятся на несколько категорий, внутри которых есть уточняющие
подразделения: а) защитники (оборонцы), б) атакующие из глубины корта, в) атакующие-
сеточники, г) комбинаторы-универсалы.


                      Темперамент соперника и влияние темперамента на стиль


                 Каков темперамент игрока — таков и стиль его игры.
                 Темперамент игрока — не только желание и попытка действия, но и способности это
действие совершить с заданной резвостью и длительностью. Если улитка вообразит себя
гепардом, она всё равно не прибавит в скорости бега.
                  Способности подвержены совершенствованию, но заложенное природой всё равно
остается характерной частью игрока. Можно развить какие-то данные, но характерные черты
сохранятся и будут заметны. Другое дело: соперники, природные особенности которых явно
мешают им развиваться, как игрокам, с ростом твоего мастерства будут естественным
образом попадаться тебе всё реже. Но на начальной стадии (примерно до 1000 очков
рейтинга РТТ) они будет нередко вставать на пути и портить тебе игровую жизнь.
                Игроков по темпераменту, как реакции на действия соперника, можно разделить на
два вида.
               1.Способные долго бегать вдоль задней линии, доставая мячи и держа в игре.
               Игра на задней линии – фундамент их игры. Они обычно стабильны, терпеливы,
выносливы, психологически стойки. Больше надеются на разум, чем на эмоции. Редко когда
опускаются ниже определенного уровня, но и редко прыгают выше головы.
               Здесь важен контроль над игрой, владение инициативой, диктат своих условий. Их
излюбленная позиция — в 4-й зоне — 2-2,5м за задней линией: против них успешно
проходят косые удары, срабатывают укороченные.
               Настраивайся на упорную игру — соперник будет бороться до последних слов судьи.
               2. Любители атаковать. Долгих розыгрышей, нудной работы по перебиванию мяча не
выносят: стараются закончить розыгрыш побыстрее. Играют сами, но и дают сопернику.
              Ты можешь попробовать атаковать сам. Играть в полузащите, гоняя по углам, держа в
глубине корта, пока ему это не надоест и он не полезет на рожон. Но всегда будь готов к его
выходам вперед, даже когда обстоятельства к этому не располагают.
              Нередко соперник будет выполнять классные удары с отскока. Но столь же нередко
его игра идет по принципу — то блеск, то треск. Порою достаточно держать мяч в игре 4-6
раз, чтобы он «дернулся» и совершил ошибку.
             Помни: не всё нужно выигрывать — порой нужно дать сопернику самому проиграть.
             Однако, не ждать, пока проиграет, а подталкивать его к этому. Два непременных
условия: а) не ошибаешься сам, б) не подставляешься – не даешь легких мячей.


                    Несколько стилей

             Стиль игры определяют физические и психологические особенности: способность к
ответным действиям в условиях игрового давления, способность совершать эти действия под
давлением стресса. Как правило, эти способности являются выражением и проявлением
темперамента и диктуются темпераментом.


                  Оборонцы

                Ментальные причины выбора:
                а) страх ошибиться в рискованных ударах;

                б) мнение, что соперник и сам ошибется, лишь дай возможность;
                в) скудность технического арсенала;
                г) выбор конкретной тактики под конкретного соперника и на конкретное время
матча…
               Их игровые особенности:
               1) готовы догнать каждый мяч, даже, не берущийся (чего они, видимо, не понимают, и
почему иногда им это удается),
              2) склонны к защитным действиям с применением контратакующих ударов из дальних зон
(плотная пласированная игра из глубины с использованием углов с дорожек),
             3) собирают в свою копилку ошибки соперника (упорное и умелое держание мяча в игре с
созданием трудностей средней руки сопернику),
             4) любители изменения вращений, скорости, глубины и углов.
            На уровне серьезного тенниса игроки защиты в чистом виде встречаются редко. Но
каждый более-менее приличный игрок (игрок, как разумная единица, а не биомашина), 2000
очков РТТ и выше, может в тактических целях сыграть в такую игру. Как с ними бороться?
             Трудность игры в том, что такой соперник никогда не сдается сам. При этом играть с
ним довольно нудно. Такие редко достигают высот, но всегда являются крепкими орешками.
            Они хороши физически, морально. Неглупы. Быстро и умело передвигаются по корту,
имеют стабильную игру, психологически устойчивы: их оружие — надежность и точность.
            Но эти игроки редко владеют сильной подачей, выходом к сетке, что, чаще всего, и мешает
им вести агрессивную, а не сдерживающую, контратакующую игру.
            Игроки 3-й и 4-й перечисленных групп опасны и тем, что способны «ломать» игру
сопернику. Юные теннисисты, привыкшие к тренировочным упражнением со спаррингом
(ровный, довольно однообразный посыл мяча), встретившись с «неправильностями» могут
поддаться «на провокацию», отвечая тем же. Главное: оставаться в рамках привычной игры,
усилить внимание и выполнять технические действия, словно это удары на тренировке.


                   Атакующие из глубины корта

             Атака из глубины корта – наиболее частая тактика в современном теннисе.
             Первый тип: игроки, у которых один удар с отскока — чаще форхенд — явно
выделяется силой и точностью. На него они и делают основную ставку в игре.
            Часто, чтобы сыграть коронным, они забегают под сильную руку. Если тебе попадется
такой игрок: заставь его постоянно двигаться, гоняя из угла в угол, чередуя короткие удары с
длинными. Так ему невольно придется чередовать коронный удар со вспомогательным.
            Значение будет иметь глубина твоих ударов: загнав в защиту, ты оставишь ему
меньше времени на принятие решений и забегание под сильный удар.
           Второй тип: игроки, любящие и умеющие придавать мячу вращение. Чаще, верхнее –
позволяющее выполнять удары с траекторией над сеткой, но оставляющие мяч в пределах
корта. Мяч после приземления может отскакивать резко вверх, порой довольно высоко.
           Вращениями эти игроки способны снижать процент ошибок в игре с задней линии,
увеличивать количество ударов в розыгрыше. Но эти же умения создают дополнительные
трудности и самому игроку: вращения снижают скорость мяча; увеличение числа ударов
заставляет совершать лишнюю работу, да и само вращение требует больше сил.
           И если ты тоже имеешь отличную физику, а «раскручивания» мяча не составляет для
тебя серьезной проблемы, можешь попробовать заставить его наступить на его же «грабли».
          Третий тип: хорошие технари, чисто бьющие плоскими или подкрученными ударами
по углам поля соперника. Но иногда (их беда) они слишком правильные, предсказуемые. Их
ты можешь взять неожиданностью своих действий: технических (отскоки, длина) и
тактических (последовательность направлений).



                      Атакующие игроки другого рода


                Среди них есть игроки, с упором на сильную подачу, любители «висеть на сетке» и
универсалы, успешно атакующие по всему корту.
               Арсенал нынешних подавальщиков расширился — они реже бегают к сетке прямо с
подачи, зато умеют разыграть мяч более одного-двух ударов. Такие игроки соображают
быстро, но не любят долгих розыгрышей. Они обычно рослые: низких мячей не любят.
               В игре с ними будет иметь большое значение твоя подача, игра по восходящему,
острая разводка по углам — беготня из стороны в сторону не способствует продвижению к
              Универсалы одинаково умеют атаковать и с задней линии и у сетки, способны, если
понадобиться, держать оборону. Они умеют неплохо всё, но не больше, чем неплохо.
             
              Анализ игры соперников


         Из перечисленных стилей выбери 3-4, которые наиболее напоминают твою игру.
         Нравятся тебе эти совпадения? хочешь их развивать и совершенствовать? от них избавиться?
         Определи 3-4 стиля, с которыми испытываешь наибольшие осложнения. В чем они
заключаются? Что в твоей игре их допускает? Как этого ты мог бы избежать?
         Определи 3-4 стиля, наиболее удобные для тебя. В каком стиле ты играешь, чтобы
сделать их себе удобными?
         Разбери свои ощущения в игре с разными стилями: комфорт — дискомфорт? Каких
ударов тебе не хватало во время игры? Какие пригодились?
         Запиши честно в дневник. Покажи тренеру, решите над чем нужно работать особо.


              Анализ своей игры — вопросы стиля


        В каком стиле ты обычно собираешься играть? К какому стилю склоняешься, когда
всё удачно и ты ведешь в счете? хочется выбрать еще более эффективный? эффектный?
        Если, чтобы переломить игру, тебе пришлось по ходу поменять стиль, теперь, когда
счет в твою пользу — а) хочется вернуться к начальному? б) не хочется; в) а так интереснее!
        Способен ли ты поменять стиль во время игры, если этот не проходит?
        Учитываешь ли при этом стиль соперника?
        Боишься ли менять игровой стиль во время матча? если начинаешь уступать в счете?
пошли «качели»?
        Часто ли меняешь стиль во время игры? хочу? надо? К чему это приводит?
        Твой стиль — это твой собственный выбор или твоего тренера?
        Определись – правильно ли ты считаешь свои качества плюсами и минусами? по
каким критериям? не поменяешь ли мнение со временем? Если да, то как и почему?

Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

            7 Принципы стратегии и тактики


          Наиболее чистые выразители стиля встречаются только на ранних стадиях развития.
Овладевая различными ударами и приемами, теннисист начинает применять их на практике,
«влезая» в границы соседних стилей.
         На совсем раннем этапе развития — до 12-14 лет, 200-500 очков РТТ — о каком-либо
осмысленном стиле говорить вообще не стоит: если стилевые особенности и проявляются, то
не по чувству игрока, а просто удар соперника заставил сделать нечто иное. Проще говоря,

стиль игроков в этом возрасте можно кратко определить: всё на ту сторону как получится.
          Вина ли то самих игроков, их тренеров, в силу разных причин (давление родителей,
неспособность «достучаться» до игрока, собственное незнание дела) — факт есть факт.
         А если мозги в игру не включаются, на замену им тут же приходят нервы. Во многом
именно поэтому на турнирах IV категории РТТ (и на кортах, и около) такой эмоциональный
фон: сам по себе теннис не интересен, полета фантазии, игры интеллекта происходящее
практически не вызывает, и потому все эмоции уходят в атмосферу — в счет, в боление за
своего, в переживания за каждое попадание в корт и каждую ошибку.
         Бытовало мнение: нервные клетки не восстанавливаются. Восстанавливаются. Но тут
же опять запускаются в ту же бессмысленную топку. Процесс бесконечный. Так что скорого
естественного прекращения эмоциональной возни около корта, столь же шумной, сколь и
бесполезной, ждать не приходится. Единственный путь – сделать саму игру игрой, но для
этого нужны, как уже сказано, не нервы, а мозги.
        Склад характера, тип личности, склонности (да и просто — уверенность в отдельных
ударах) остается ментальной основой: стилистическая любовь, как свойство темперамента,
всё равно проявляется в раннем возрасте и не ржавеет: защитник тяготеет к защите (отходит
дальше от задней линии, меньше рискует, увеличивает длительность розыгрышей), агрессор
чаще лезет в атаку, активнее разводит мяч, даже иногда выходит к сетке.
        Эти особенности преимущественно выражаются в решающие моменты матча, когда
теннисист играет более инстинктом, чем разумом.
        Зная чего ждать от игрока конкретного стиля, тем паче, что ему противопоставить, ты
способен тратить на подобные загадки меньше времени и сил, рассеять фон эмоций и занять
свои мозги придумыванием оригинальных комбинаций на основе этих знаний. Естественно,
заготовки этих оригинальных комбинаций целесообразно отрабатывать на тренировке, а в
игре просто адаптировать их к ситуации и действиям соперника.
Выше писалось о двух основных игровых политиках:


        1)игрок настолько уверен в себе и в своем превосходстве, что не смотрит на
действия соперника — просто сметает оппонента с корта.
Это направление можно приветствовать и считать разумным пока оно приносит
успех, но только лишь до тех пор, пока оно приносит успех.
Вообще-то названный критерий разумности справедлив для всех сторон теннисной
стратегии и тактики.
       2) игрок выбирает тактику, которая не только дает ему возможность
использовать свои сильнейшие стороны, но и не дает сопернику использовать его
сильнейшие стороны.
         Как было сказано, на уровне призеров турниров РТТ высоких категорий (возраст 16-
17 лет и старше) и ITF (не говоря об ATР и WTA – профессилоналах) чистых стилей уже
практически не встретишь (в хорошем смысле): все худо-бедно научились разнообразию
игры, но, к счастью, и ты тоже — не исключение.
        Это даёт тебе возможность выбирать из разных стилей приемы и методы для борьбы с
конкретным соперником. Если похвала твоему игровому уровню преждевременна, знать
нижесказанное тебе еще полезнее — пригодится в борьбе со случайными «стилевиками»
сейчас и умелыми игроками в будущем (не столь уж далеким, как кажется в 11-14 лет).
             Конечно, перечисленным не исчерпывается выбор правильной встречной игровой
стратегии (и тактических вариантов внутри этой стратегии), выбор игровой манеры, исходя
из стилевых особенностей соперника. Вариантов и способов поведения в них гораздо
больше. Но практически все они являются или вариациями, или комбинациями упомянутых.
            Если ты выучишь их теоретически, а потом отработаешь практически — можешь считать
себя вполне готовыми к борьбе. Что не будет гарантировать победы, но приблизит к ней.
При определении любой тактики следует, первым делом, определить:

чем будешь сдерживать соперника?
как перехватывать инициативу; как ее развивать и реализовывать?
            Вторым делом, разобрать игру соперника, определив стиль и игровые особенности:
любит ли владеть инициативой? как пытается получить? как старается ею распорядиться?
Далее: сопоставить свои сильные и слабые стороны с его сильными и слабыми: чьи
сильные сильнее, а слабые слабее (до конкретных ударов)? и решить – на чем играть:
а) на своих сильных? (первая игровая политика);
б) на его слабых? (вторая);
в) по ситуации?
              После этого – к частностям: какие приемы лучше всего использовать и как часто?
Главное: не путай – где отказывает тактика, а где проявляется недостаток умения, и не
меняй поспешно тактику, если не она виновата.


                 Несколько особенностей игры против игроков разных стилей

          В теннис играют на победу. И выигрыш матча – основная конечная цель игрока. Но не
верь людям, говорящим: игра забудется, результат останется. Игра забудется для них, не
участвовавших в игре. А тебе, проживавшему каждый удар и огорчение от каждой ошибки,
именно сама эта игра, как процесс, была главным интересом. И только потом – результат,
хотя тебе и казалось тогда, что борешься ты именно за него.
          Внутреннее содержание игры будоражило тебе мозги и нервы, и это была твоя жизнь
на корте. Лишь после матча люди, смотревшие со стороны, испытывавшие иные эмоции,
убедили тебя, рассматривая матч со своей колокольни, что главное в игре это счет.
           Битва за победу, как за конечный итог матча, очень важна. Но интерес, который
создает тебе противодействие соперника, лишь часть, - и не самая большая, - интереса игры.
Твоя тактика – это интерес, который ты создаешь сам. А создавать его можно затевая
«игру в игре». Играя с определенного вида игроком (тем более, выраженного стиля) ты
можешь сам, если хочешь создать сопернику трудности, подделаться под любой неудобный
ему стиль. Задача — лишить соперника его козырей, а то и использовать эти козыри самому:
твоя игра должна давать тебе возможность такого разнообразия стратегии и тактики.
           Подстраивайся под соперника только в том случае, если не удается победить своей
привычной стратегией: твоя любимая манера потому и любима, что лучше получается.
Подстраивайся не обязательно на весь матч, а пока такая игра будет давать эффект:
игровой и психологический.
          Если твоя любимая стратегия удобна для конкретного соперника, смело переходи к
более выгодным в данной ситуации действиям, отыскивая самую выгодную тактику. Если же
соперник достаточно удобен для тебя во всех игровых смыслах, можешь применять разные
стили для собственного удовольствия: разнообразить игру, получить творческий кайф, да и
просто ради интереса зрителей. Однако, следи за развитием событий и счета: не заиграйся.
         В любом случае, подобные знания и умения тебе пригодятся (когда-нибудь): скажем,
шахматные гроссмейстеры берегут тактические новинки годами, ожидая нужного момента.


                       Соперник: агрессор-сеточник

               Игра построена на:
 а) острая, нацеленная подача,
б) получение игровой и моральной инициативы, диктат темпа и ритма,
в) уверенное доигрывание доступных мячей,
г) давление на оппонента выходами к сетке и умелым перекрыванием ее.
             Твоя задача в противостоянии: заставить соперника поверить в неэффективность
его тактики в игре именно против тебя.
Не пускай к сетке — держи длину, разводи. Активно принимай: идет к сетке с подачи

– в ноги и косо: не дать забить, заставить поднять мяч над сеткой. Не выходит — в глубину
сдерживающим ударом: не дать прямой атаки, не дать чувствовать преимущество подачи.
              Не суетись под давлением: владение инициативой — еще не выигрыш очка, более
того, с каждым позиционным ударом его уверенность в быстром успехе понижается.
Атакуй со второй подачи по линии: подающий немного открывает другой угол и
резкий прием по линии может быть эффективным. Выходи к сетке первым.
            Если обводящий удар кажется трудным, не спеши – заставь играть мяч ниже сетки,
«выкинуть» нейтральный удар, а потом уже обводи. Забивай все короткие мячи любимым
ударом: надо и есть возможность — забегай.


                     Агрессивный игрок с задней линии:

          Он:
 а) стабильность может вызвать ощущение непробиваемости, а хорошая разводка
— ощущение владения мячом, но если вы играете с ним в одном турнире, значит, большой
разницы в классе между вами нет,
б) при случае выбегает вперед,
в) активно играет на приеме — вынуждает рисковать на подаче: не поддавайся на
провокации, и помни: усложнение подачи — это не обязательно ее усиление: изменения
направление и вращение – тоже усложнение.
               Твоя задача показать, что все его сильные и хорошо плассированные удары тебя не
удивляют и не пугают. С любого атакующего игрока умелое сопротивление сбивает
игровую спесь, а без уверенности и даже игровой наглости хорошей атаки быть не может.
              Завладей инициативой и нагнетай давление. Вынуждай играть неудобно: если твой
надежный темп выше, даже не форсируя, ты расшатаешь оборону. Встречай удары раньше.
Держись избранной тактики: стабильность на стабильность. Варьируй темп и
вращения. Не забывай про резаные удары с низким отскоком (со сменой ритма игры).
             Чередуй подачу с выходом и подачу с розыгрышем: разнообразь игру. Выход к сетке с
подачи – не всегда часть комбинации «подача-сетка»: иногда стоит выйти, чтобы он не
привык принимать в длину высоко над сеткой. Варьируй направления, вращения подачи.
Игрок удержания и контратаки:
            Это игрок-защитник. Держит мяч, создает ощущение «непробиваемости» - но может
и успешно контратаковать с удобного. Редко когда способен к оригинальным многоходовым
комбинациям. Хорошая физика: перебегать его проблематично. Нужно обыгрывать за счет
надежного темпа. Дождаться его ошибок, не ставя серьезных задач, можно не рассчитывать.
Моральная победа в таких случаях — половина победы реальной.
                Ответь терпением (на более высокой скорости, остроты игры) на терпение. Тщательно
готовь атаки. Остронаправленные, но надежные удары (1-1,5м от угла) — таран для этой
стены. Загоняй в цейтнот: он должен чувствовать постоянное давление. Не уходи далеко в
глубину, не выпускай мяч из корта: если успеваешь, играй по восходящему.
Разводи, навязывай чувство «ты бьешь, он отбивается». Если соперник поймет, что ты
делаешь с ним всё, что тебе хочется – половину запала он потеряет.
             Важно, чтобы соперник не имел ни мгновения покоя: размеренность и стандартность
игры, вот что выгодно защитнику. Наоборот, любые изменения портят ему жизнь. Минимум
2/3 первых подач должно проходить. Периодически выходи к сетке: лиши однообразности
приема.
           Атакуй вторые подачи кроссом, предпочтительно, коротким — в угол хав-корта:
пусть доставая мяч, откроет корт, играй в пустое место и выходи на добивание. Забивай с
приема все удобные подачи, не забывай об укороченном прямо с приема.
Держи соперника под постоянным давлением. Используй тактическую тройку:
длинный крученый (отгоняющий в глубину) + укороченный + свеча (возможны вариации).
Оставь себе право на ошибку: не обязательно выигрывать все мячи, достаточно – 2 из 3-х!


                Универсальный игрок


            Есть игроки, которые умеют всё. Но есть среди них умеющие «всего понемножку» и,
превосходя классом, их не так сложно обыграть. А есть, умеющие всё и всё классно. Но
когда ты дойдешь до вторых (5000-6000 очков РТТ и выше), ты наверняка и без посторонних
советов будешь знать как побеждать в теннисе. А вот с первыми попробуем разобраться.
           Они не играют в каком-то определенном ритме и не позволяет сопернику установить
такой ритм: меняют удары, темп, тактики. Нет явных слабых мест, но нет и явных коронок.
С подобными игроками играть бывает непросто (опять же, если у тебя нет явного
превосходства в уровне), зато и не скучно.
         Будь готов к смене ритмов, вращений, длины и углов, игре по всему корту и выходам
к сетке. Но если твой темп выше, скоростью и агрессией ты можешь не дать ему времени на
хитроумные ответы. Играй в свою игру: теннисист всегда делает то, что ему позволяют.
         Будь последователен и терпелив, не проигрывай сам: будь готов побегать по углам,
сдержать атаку и перейти в свою. Соперник начнет ошибаться — подержи мяч.
         Вывод: точно знай, чего ты хочешь добиться выбором игрового стиля на матч –
какие свои сильные стороны использовать, на какие слабости соперника давить!
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 1669
  • Карма 363
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail

                                    Игра и работа

                   Игра потому и называется игрой, что в нее играют.
Работа внутри игры необходима: иначе ты просто не сможешь добегать до ударов
соперника и наносить свои. Но работа, зачастую, это старание, а старание (в первую очередь,
чрезмерное, переходящее в старательность), ведет в зажатию – скованности мышц и мозга,
что уничтожает скорость.
                 Всему нужна мера. Так, если на балете и сесть в первый ряд – увидишь много работы,
пот градом и услышишь стук «копыт», забивающий звуки музыки. Автор однажды попал (по
блату). Когда на сцену «выплыли русалки», пришлось попросить пересадить подальше.
Но если пересадят неудачно и ты окажешься в последнем ряду, не вооружившись
биноклем, то увидишь мельтешение мелких фигурок по сцене.
               И только сев в 10-15 ряду заметишь как легко, красиво и плавно порхают, летают
изящные балерины. Причем безо всякого старания и напряжения. И за что им только деньги
платят? Любой так сможет.
             А ведь это все одни и те же: и обливающиеся потом, и порхающие.
Теннис – тот же балет, только с перебиванием мячика через сетку. Смотришь на игру
мастера – первая мысль, и я так смогу. А вот выйди – и смоги!
            10000-15000 часов, проведенных на корте (до выхода в мастера) в напряженной
работе мышц и игре ума – отсюда и легкость: свободное мышление при функциональных и
технических возможностях, доведенных до свободного выполнения движений.
             Плюс (при зрительном восприятии) – расстояние до корта.
             Свобода мышления – тоже результат тренировки.
            А разумная тренировка – не просто многократное повторение ударов. Бессмысленная
набивалка напоминает диалог великого физика-ядерщика Резерфорда с одним из аспирантов,
которого он часто заставал в лаборатории: - Что вы тут делаете утром? – Работаю. – А днем?
– Работаю. – А вечером? – Тоже работаю. – Может быть, вы и ночью работаете? – Очень
часто! (ответ с надеждой на похвалу). – Скажите, а когда же вы думаете?


            Не стоит каждый раз изобретать велосипед — достаточно перекрасить.
            Перед каждым розыгрышем поставь себе задачу (не конкретные удары, а чего
хочешь добиться): получить атаку? захватить инициативу? сдержать натиск?
           Если выполнить такую общую задачу получается, можно детализировать,
уточнять задания: каким образом будешь пытаться эту задачу решить.
Чего можно (и следует) ожидать от соперника в зависимости:

          а) от его умения выполнять игровые действия: скорость, умение варьировать темп
и ритм, технический арсенал, игровое мышление, способность выполнения действий в
условиях дефицита времени;
          б) от его умения их выполнять под психологическим давлением (при любом счете) и в
состоянии физической усталости (в любой момент матча);
         в) от его любимых ударов, любимых тактик (внутри розыгрыша), и стратегий (внутри
матча и сета).


         2)Насколько тебе это может быть удобно (технически, функционально, по игровой
ситуации); неудобно (по тем же параметрам).
         3) Каким ударом, в какое место корта тебе удобнее сыграть; ему неудобнее получить.
         4) Если стоит выбор между ударом, удобным тебе и неудобными сопернику, выбери
то, что приносит игровой успех сегодня: если твой любимый удар опаснее любимого удара
соперника – играй им, если его нелюбимый удар приносит очки тебе – играй под него.
        Стремись выполнить намеченное, но оставь место для импровизации: придуманного в
самый последний момент, а иногда – сыгранного интуитивно.
        Свобода мышления, как сумма вариантов выбора, – это тоже результат тренировки.
        Наиболее часто возникающая в игре ситуация – оба соперника на задней линии. Как
правило, это игра с отскока. Применения описанных в статье «Выбор ударов» принципов
достаточно, чтобы успешно противостоять сопернику.
        Но противостоять это еще не побеждать. Если вы с оппонентом примерно равны по
классу (ты, как и он, не имеешь тотального превосходства в ударах), то тебе пригодится
более тонкое понимание законов игры: что, как и когда надо делать.
         Для понимания этого начни с основного посыла – зачем? И если ты поймешь цель
действия, то способы ее достижения сами явятся следствием.
         Заставь соперника делать ошибки: ускорь свое возвращение мяча.
Разводи, используя всю ширину корта (не обязательно бить в линии – посыл мяча в
разные углы в 1-1,5м от боковых линий дает вполне хорошую ширину: от мяча до мяча 8м.
         Чередуй длинные прямые удары (отгоняя к забору) с короткими кроссами или наоборот.
Не давай сопернику передохнуть: исключи передышку не физическую, а ума и
психики. Предлагай разные варианты комбинаций ударов. Меняй темп и ритм. Игрок не тот,
что красиво проигрывает, а тот, кто находит способ выиграть.
          Под давлением контроль важнее силы: даже отдав инициативу, будь хозяином
положения — помни, не у тебя отняли, а ты на время отдал инициативу сам. Временно отдав
игровую инициативу, ты сохранил инициативу моральную и интеллектуальную.
          Не стесняйся забежать под свой сильнейший (надежный) удар, если уверен, что
успеешь вернуться: чемпионы до ¾ всех ударов производят с любимой стороны. Но, так как
пока еще твой коронный всё же не столь сильный и острый, как у чемпионов, забегая, не
увлекайся: будь особо готов отразить ответный удар в освобожденную тобой сторону корта.
         Не делай укороченных дрожащей рукой: укороченный – атакующий удар. Но делай –
когда отогнал соперника достаточно далеко.
         Испытывая давление, держи мяч в игре – стараясь не давать слабых коротких ответов:
не помогай сопернику. Держи глубину и разводи по углам. Догоняй всё, что сможешь: так не
только оставишь мяч в игре, но и подорвешь уверенность соперника, укрепив свою.
         Если у соперник хороший кросс, играй глубоко в центр корта (1-2м от задней линии,
дорожка А) — отгоняй его подальше, не давай использовать углы.
         Резаный стелящийся на дорожку А может быть и в 3-х метрах от задней линии. Место
падения в корте крученого удара с высоким отскоком определяется его высотой при подлете
к сопернику. Быстрее выходи из удара и возвращайся в «исходное» положение.
        Получив короткий кросс, бей по линии навылет; получив короткую линию делай то
же самое, но кроссом. Иногда ответь (если позволяет угол) с кросса более острым кроссом.

        Если у соперника есть коронный удар, нагружай слабую сторону, а потом резко
переводи под сильную руку: не прибившись в игре с этой руки, но всё равно считая удар
коронкой, соперник попытается максимально использовать представившуюся редкую
возможность и приложится к мячу со всей страстью.
        Если соперник плохо двигается, комбинациями ударов разной направленности,
скорости и вращения постарайся сбить его с ритма работы ног.
       Вытаскивай соперника к сетке, чередуя несколько дальних ударов с коротким. Сам
выходи к сетке после хорошей подачи, но не части – не давай привыкать к комбинации.
      Терпи, держи мяч сдерживающими ударами: постепенно дожимай до получения
короткого мяча, но тогда уже атакуй без колебаний. Рви темп и меняй вращения, постоянно
заставляя соперника принимать мячи разные по силе и отскоку.



                          8 Предвидение

            Предвидение — это оправданное ожидание ответа соперника, основанное на знании
стиля оппонента и законов теннисной игры.
           Теоретически к большинству умело посланных мячей игрок физически не способен
поспеть. Скорость столь высока, время столь мало, что сумма времени реакции, выход из
предыдущего удара, определение направления и движения к мячу, время на замах, ударное
движение не вписывается в отведенный отрезок времени.
          При темпе розыгрыша в 24-26 ударов в минуту (темп хороших мастеров-мужчин
(женщины - 22-24), на удар отводится чуть более секунды (после возвращения в исходную
точку), а среднее выполнение (замах + удар) при игре с отскока занимает около секунды.
          Надо определять направление удара соперника и начинать движение как можно
раньше: определяясь не по полету мяча, а по ситуации и по подготовке соперника к удару.
          Многое зависит от природных данных игрока. Но есть вещи, не требующие особых
талантов, а только знания законов игры и внимательного наблюдения за соперником.


                       Существуют
           а) телодвижения, которые игрок делает, чтобы выполнить определенный
удар;
           б) игровые ситуации, в которых предпочтительны определенные удары.
          А зачастую не обязательно полное предвидение: знать, что станет делать соперник,
и хватает частичного: знания — чего он делать не станет .


                 Типы и характеристики

          Отслеживание и восприимчивое предвидение.
Попытка определения места попадания мяча, посланного соперником, и его отскока –
чтение траектории полета после удара позволяет предполагать место отскока и отскок.
         Ситуационно-тактическое предвидение.
Знание наиболее вероятных ответов соперника на твои действия, учитывая
        а) общие тактические модели,
        б) особенности стиля и привычек,
        в) креативность (желание и умение сыграть нестандартно),
        г) вероятность наиболее удобных и привычных ударов — позволяет ожидать наиболее
вероятное продолжение, сдвинуться в нужную сторону и т.д.


                  Ситуационно-геометрическое предвидение.

       Просчитывание действий соперника, как следствие его положения на корте и выгоды
удара: способность предположить за соперника самое перспективное продолжение и занять
наиболее удачную позицию. Этому помогает понимание основ игры и опыт игрока.
               
               

Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

 

В быстром ответе можно использовать BB-теги и смайлы.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail: