Автор Тема: График тренировок занятий теннисом, ОФП, схемы, примеры  (Прочитано 4976 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Онлайн andrey

  • Майор
  • ***
  • Сообщений: 71
  • Карма 75
    • Просмотр профиля
может есть смысл попробовать данное направление как альтернатива баскетбола, гандбола?

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 6460
  • Карма 170
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Что здесь общего с теннисом?

Чтобы играть в теннис , надо играть в теннис прежде всего ... Это несомненно ... Даже ОФП вещь сама в себе ... Особенно , когда я наблюдаю , как мальчик-девочка с тонюсенькими ручками-ножками раскладывает "бройлера" ...

Что касается вспомогательных видов спорта , то есть мнение , что лучше всего в теннис играют хоккеисты ... Но это контактный вид спорта ... Лучше всего подают гандболисты и волейболисты ... Гандбол жутко травмоопасный вид спорта , две дочери у меня в него играли ... Волейбол достаточно статичен ...

Из всего выше сказанного (плюс несколько лет проведенные мною в ДЮСШ по баскетболу) и последовала рекомендация - баскетбол ...   

Оффлайн Vladimir

  • Модератор
  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 258
  • Карма 227
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Лучшим вариантом считаю баскетбол ... Работа ног , развитие обеих рук , развитие почти всех навыков , периферического зрения и многое другое .
Не люблю спорить, но и читать это не могу.
Я двадцать лет арендую зал вместе с баскетболистами. Основа баскетбола – дриблинг. Во всем мире для этих целей используют специальные очки, весь секрет которых кроется в закрытой нижней части, чтобы игроки не могли видеть мяч при ведении.  Это блокирует нижний обзор, что, практически, заставляет фокусировать взгляд не на мяче, а на действиях вокруг себя и на площадке в целом.

Что здесь общего с теннисом?

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 6460
  • Карма 170
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Я всегда рекомендовал в этом возрасте лет до 12 игровые безконтактные виды спорта ...


Лучшим вариантом считаю баскетбол ... Работа ног , развитие обеих рук , развитие почти всех навыков , периферического зрения и многое другое .... Плюс в баскетбол вытягивает в росте ...

Онлайн andrey

  • Майор
  • ***
  • Сообщений: 71
  • Карма 75
    • Просмотр профиля
Ребенок начал первые занятия теннисом в 8 лет, все лето занимался в группе, 4,5 часа в неделю, ну это даже не теннис, а так ОФП с элементами тенниса. Основной результат, то что данное направление в спорте ему интересно, и на нем можно сконцентрироваться. До этого научились путем тренировок плаванию. Сейчас 2 часа в неделю тренировки теннис, и 2 часа ОФП. Вторник, Четверг ОФП по 1 часу, суббота, воскресение теннис по 1 часу. Пока в таком режиме.

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 6460
  • Карма 170
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
В данной теме интересно было бы, выкладывать графики тренировок по которым занимаются ваши детки.
Желательно указывая возраст ребенка, продолжительность занятий, регулярность, общий опыт в теннисе. Это касается как и тенниса так и занятий ОФП.

На мой вкус , коллега , с одной стороны все индивидуально , а с другой стороны качество работы в детском возрасте доминирует , хотя количество и набивку тоже никто не отменял ...

Однако какой показатель качества ? Один из самых существенных - минимальные (только возрастные) изменения в технике , а не полная ломка от тренера к тренеру ... 

Пример старшей Леры (14) я в пример ставить не буду , слишком там все понапутано , но в итоге мы выбрали свой путь ...

А вот пример моей третьей дочки (почти 10) вполне показателен , ибо в отличии от старших дочек , с ней работаю только я ... С одной стороны , она тусит на корте со старшей с 1,8 года , но заниматься с ней "полноценно" стал только в 7 лет 10 месяцев ... Сейчас ей 9 лет 11 месяцев ...

Т.е. всего два года тенниса в режиме максимум 3 раза в неделю примерно до 6 часов ... Летом и того меньше , но ОФП с детства и разнообразные игры "во всё" ... К сожалению , она у меня очень маленькая , а в детском возрасте на мой вкус "грубая физическая сила" доминирует до поры до времени , поэтому турниры играет очень мало и точечно ... Что кстати не помешало ей уже успеть с нулями очков огорчить пару сеянных ...

Итак , чему научилась при таких скромных часах за 2 года:

- форхенд в открытой , закрытой стойках - по линии , кроссом ...

- бекхенд двуручный более плоский и типа одноручный с вращением , но там скорее всего просто отпускает руку в конце движения ,когда "веер" выражен вполне акцентированно ...       

- подача плоская , резанная и даже немного пробуем крученную , но я пока стопорю , берегу спину ей ...
- резанные удары с отскока и слева и справа , укороченные ...

- очень любит играть слета , но как это использовать пока не представляю себе , нос еле из-за сетки торчит ...

- смеш вообще самый любимый удар , особенно с отскока ... К сожалению , в последнее время на него как времени мало ...

- драйв-волей стала играть чаще , но чаще подменяет его смешем по возможности ...

P.S. Примерно так коллега ... Вообщем проблема у нее только одна - подрасти "малость" ... Да ОФП и растяжки почти каждый день - при чем без меня - у младших это как зубы почистить ... Прививаю самостоятельность ...   

Онлайн andrey

  • Майор
  • ***
  • Сообщений: 71
  • Карма 75
    • Просмотр профиля
В данной теме интересно было бы, выкладывать графики тренировок по которым занимаются ваши детки.
Желательно указывая возраст ребенка, продолжительность занятий, регулярность, общий опыт в теннисе. Это касается как и тенниса так и занятий ОФП.