Немного поправлю, ни кто не говорит, что не нужно впахивать. И чем больше тем понятно лучше, тут дело в том, что в этом возрасте в самом этапе становления, должно быть это впахивание преподнесено максимально интересно. Приведу пример.
Сейчас ребенок ходит на тренировки 5 раз в неделю, из них ежедневно бег порядка 2,5км + разминка, получается около 1 часа. Далее идет ОФП, СФП тоже занимает примерно около часу, ну и сам теннис тоже час, и уже 3-х часов как не бывало. Несколько раз в неделю играют в футбол, пару раз в месяц по субботам совместно если позволяет погода то выезжают на велосипедах примерно на 4-5 часов, пробег около 10 км по пересеченной местности. Вот такая подготовка и есть разнообразие.
А другой пример классического преподнесения тенниса, ходить каждый день на корт по часу и колотить по накидываемым мячам...ума много не надо.
Немного разочарую ... Это все далеко от реальности ... Достигают те , кто пашет и выдерживает ... Сутками ...
Вот вам сказочка про мою для снятия иллюзий , другие были в том же ритме , только скрывали : 1) в 5-6 лет: - Тренировки зимой 5-6 раз в неделю минимум минимум по 2 часа ... Летом больше ...
- ОФП каждый день 1,5 часа ...
- Зимой каждый день ДОМА 100 раз подача в .......... комнате в штору ...
Как итог: первый типа контракт в 6 лет и игры в любительских турнирах по плюс 2-4 года ...
2) В 7-8 лет: - зимой тренировки примерно в том же режиме из-за кортов ...
- летом ........ мы даже шутили 3 часа это только разминка ... Если в группе , то после каждой тренировки
в любую жару кросс 1 час ... В среднем 6-8 часов в день теннис ...
- ОФП и все остальное в том же режиме ...
Как итог: первый выигранный турнир в 7 лет в финале по плюс три года , второй контракт в 8 лет (перед которым был перелом ноги) ... Отбитая нога у спарринга , при отборе на контракт , когда та пропустила удар от моей ... На турнирах ТВД спокойно выдерживала до финала в один день 5 игр при 30-36 градусах ...
3) В 9-10 лет начались турниры РТТ: - зимой , если не было турнира , режим тренировок тот же ...
- летом тренировок почти не было , ибо играла 4 турнира в месяц все лето ...
Как итог: третий контракт в 9 лет , 3 ракетка России , финал Первенства Москвы и десятки водокачек выигранных, либо в призах ...
4) В 11-12 лет:- пошел переходный возраст , плюс травмы ...
- денег , которых и так было немного , кончились окончательно ...
- количество тренировок резко сократилось по разным причинам ...
- я отошел от тенниса по семейным делам ...
- тренировалась непонятно где и непонятно как ...
Как итог: Система , отлаженная за 7-8 лет и дающая бесперебойный результат , в 13-14 начала рушиться ... Нет тренировок - поплыла набитость и уверенность в себе ... Следующие годы фактически играла на классе и старом багаже ... Даже умудрилась еще в одном финале Москвы поиграть и периодически выигрывать какие-то турниры ... Но бурный рост и систематические с этим связанные травмы в итоге привели к решению - турниры почти сняли , взяли паузу в 14-15 лет ...
Примерно так , andrey ... Разнообразия хоть отбавляй ...
P.S. Ах , да , все разбавляли периодически , то акробатикой , то баскетболом , то гандболом и т.п.