Метание ножей провели по укороченной программе (было холодно и мало времени) и не смотря на то что у Ани , как и всех девочек есть определенный страх перед острыми предметами, тяжелый нож она воткнула несколько раз без проблем, с непрофильными предметами (гвоздь и отвертка) и легким ножом, было сложнее... В конце концов легкий нож все же воткнулся, гвоздь не нашли, после очередного броска, а отвертка пока не поддалась. Потом поехали к Сергею Богуцкому на ПравИло, Аня легко делала все упражнения и после того как мы с Леонидом потянулись на ПравИле на грузах, Аня попросилась тоже потянутся на ПравИле с грузами...еле отговорили.
Вообще у Леонида на Тенерифе есть ПравИло и поэтому семинар у Сергей прошел плодотворно, Леонид показал Сергею медицинский прибор который может оценить эффективность ПравИло, а Сергей нам показал ряд очень полезных упражнений из системы целостного движения ЖИВА.
Последний день прошел так:
закрепление пройденного
работа ног с тренажером Федерера
Работа с ключевыми элементами подачи
После тренировки на корте, показывал как работать с "Паучком", кстати совместно возникла идея как его усовершенствовать, подвижным элементом может быть любой уже имеющийся тренажер для отработки удара, в нашем случае взяли из тренерской качающийся тренажер, похожий есть у ребят на Тенерифе.
Чем хороши стационарные тренажеры? Они позволяют повысить внимание игрока на правильные технические действие, а не на полет мяча и ответ соперника. Другими словами включить голову и тренировать мышечные ощущения не отвлекаясь на игру
