Тактика и техника.
Часто в игре возникают проблемы с базовыми, не зависящими от сложности задач,
действиями: недостатками подхода к мячу, замаха, ударного движения. Это ты можешь
исправить следя за своими действиями – своевременностью, рациональностью. Обрати
внимание на четкую последовательность технических элементов. Это – прямо на корте.
Но на тренировке особо разберите вместе с тренером проблемное техническое
движение, придумайте специальные упражнения для его отработки.
При этом, рассмотри вопрос шире: он, возможно, и не технический, а ментальный –
страх ошибки в выборе решений вызывает запаздывание с выбором, вызывая запаздывание с
их принятием, которое тянет за собой запаздывание в выполнении технических действий.
И не жди от тренера однозначных решений. Возможно, он знает их, и даже может
тебе подсказать-объяснить, но если ты сам не поймешь что и как делать, не научишься без
подсказки исправлять ошибку – при первой же «возможности» удар «сломается».
Но техники, даже самой совершенной, мало. Ты должен, если хочешь превосходить
соперника, понимать игру глубже его, реагировать на события и принимать верные решения
быстрее, на базе своего знания, придумывать неожиданные для него тактические ходы.
Розыгрыш мяча в некоторой степени похож на шахматную партию: как и там, в
теннисном розыгрыше есть: дебют – начало: подача или прием и 2-3 следующих удара;
миттельшпиль – середина партии: время для игровой импровизации и действий по ситуации
на корте, используя понимание общих законов тактики; эндшпиль – конец игры: прямая
атака с выигрышем очка в 1-3 удара.
Похожесть на шахматную партию заключается в том, что дебют и эндшпиль
разыгрываются шахматистами-мастерами практически не задумываясь: первые 10-15 ходов
своей партии они играют «по теории»: известной системе ходов, которую знают наизусть, а
получив в эндшпиле стандартное положение — или реализовывают, опять же «по теории»,
или один сдается, понимая, что сопротивление бесполезно. Только в середине партии идет
игра, если понимать под игрой не поочередное передвижение фигур, не испытание памяти, а
борьбу свободных (но, естественно, тренированных) интеллектов «здесь и сейчас».
Правда, в теннисном розыгрыше средняя часть зачастую отсутствует из-за ошибки
одного из соперников, (но вовсе не всегда) и приходится, как говорят те же шахматисты,
«переходить в эндшпиль не выходя из дебюта». Но это не отменяет схожести упомянутых
игр. Недаром иногда можно услышать выражение: теннис — это шахматы в движении.
Если память мозга заменить мышечной памятью, и в теннисе можно натренировать
дебют и эндшпиль: несколько первых ударов и несколько последних в общем-то стандартны.
Ты можешь проанализировать варианты и, предполагая возможные ответы, «набить»
несколько комбинаций практически до автоматизма. Как это ты делаешь с подачей.
В безнадежном положении в теннисе сдаваться не принято, мяч придется доигрывать,
но и здесь 2-3 завершающих удара можно «набить». Ставь задачу в упражнении сыграть
последние мячи на «забой» - специально упрощая ситуацию перед решающей атакой.
Получив инициативу после «дебюта» и в полной уверенности в надежности своего
«эндшпиля», импровизационную часть (цель которой — перейти в выигрышный эндшпиль)
ты проведешь с лучшим настроем и с большим успехом.
Думай головой на тренировке, чтобы к соревнованиям прийти в полной готовности.
Не надейся на одну только интуицию: имей в запасе тактические варианты, на которых
будешь строить свою импровизацию. Официальный матч начинается на тренировке.
В эндшпиле розыгрыша вообще целесообразно «отключать мозги» и действовать «на
автопилоте». Как говаривал известный вояка прусский король Фридрих II: “Мне не нужен
думающий солдат: думающий солдат – первый шаг к трусу”. Ибо место первой же мысли в
стрессовой ситуации занимает инстинкт самосохранения.
Замахи.
Для выбора типа ответного удара надо понимать: сколько времени у тебя в запасе.
Замах зависит от этого запаса. Ты имеешь право потратить не больше отпущенного:
от удара соперника до непосредственно твоего удара 1,3-1,5 сек.
При этом сам замах ты можешь сделать короче и дождаться момента удара в паузе.
Подготовка к очередному удару начинается при выходе из предыдущего. Если время
есть, ты можешь сделать полный замах. Если находишься в цейтноте – замах должен быть
коротким и резким, учитывая, необходимость паузы (в данном случае — почти условной)
после отвода ракетки назад. Главное – вовремя встретить мяч в нужной точке, а красота
размаха дело второстепенное. Эффектность удара оценивается его эффективностью.
При игре слета в зоне 1 принимая довольно сильный мяч удобен замах примерно
равный ширине головки ракетки (около 20см). Это замах условно №1.
Замах №2 – равный двум ширинам головки ракетки, удобен для ударов слета в
глубину (с хав-корта) и с полулета в зоне 2 Он же хорош при забивании мячей с хав-корта
(плюс 1-2 метра) и приеме второй подачи.
Соответственно замахи №№ 3,4 и 5 равны трем, четырем и пяти ширинам ракетки
(счет ведется по пути (по дуге), пройденному вершиной головки ракетки). Их наиболее
удобно и выгодно использовать в соответствующих зонах – третьей, четвертой и пятой.
Достаточно сильным игрокам, пытающимся играть в скоростной теннис, в зоне 5
лучше не находиться, а из зон 3 и 4 надо стараться использовать замах «зона минус один».
Указанные расстояния являются рекомендуемыми теннисистам среднего уровня (10-
14 лет): точные размеры нужных тебе замахов ты должен вычислить сам.
Замах – способ разогнать ракетку при выходе ее на мяч. Величина его зависит и от
зоны приема мяча, и от его скорости, вращения, вида покрытия, твоей реакции, стиля игры.
Теперь о сопровождении мяча (о том, что у нас называется «сопровождением»).
Точка встречи ракетки и мяча не есть постоянная точка: при выходе на мяч выгоднее
встречать его раньше (ускоряя ответ), чем при защите, увеличивая путь, уменьшая скорость,
регулируя ритм. Для кросса она более вынесена вперед, чем для удара по линии (хотя
относительно тела находится там же (твой корпус при кроссе не параллелен сетке). Может
она изменяться и при различных вращениях, особенно, при придании боковых.
Сопровождение мяча не есть искусственный вывод ракетки вперед ради выполнения
указаний тренера — она вылетает сама по себе и ее движение после контакта с мячом
является естественным продолжением разгона, а сопровождение — просто термин. Ракетка,
поскольку мяча на ней давно нет, именно сопровождает мяч, а не проводит (т.е. тащит) его.
Под каким углом, с какой скоростью разогнал ракетку, так она и полетит, продолжая
приданную ей траекторию. Ты можешь, наоборот, притормозить ее в конце движения, если
это необходимо по игровой ситуации. Мяч улетел со струн и твои телодвижения не изменят
полета. Замахи, сопровождения в большей степени зависят от позиции в данном розыгрыше.
Самая дальняя, относительно корпуса, точка окончания движения ракетки будет
соответствовать пятой степени. Но дальняя точка при кроссе будет дальше, чем при ударе по
линии, хотя расстояние, пройденное ракеткой и будет равным.
Степень длительности сопровождения зависит от вида удара: так при обмене ударами
из зоны 4 удобно использовать пятую степень сопровождения (свободный вылет руки) и
замах №4. При погоне за мячом на дорожку С или играя низкий мяч полезна комбинация
замах №2 (некогда делать большой замах) – сопровождение №5 (сравнительно далекий
вынос ракетки поможет развороту корпуса и началу движения из удара к центру).
Укорачивая замах для приема быстрого мяча, ты можешь ускорить и укоротить
сопровождение. При ударах-блоках сопровождение порою практически и вовсе отсутствует.
Контакт с мячом и вращения
Время контакта ракетки с мячом в момент удара составляет от 0,003 до 0,008 сек
(обрати внимание на количество нулей после запятой). Для сравнения: попытка двойного
нажимания пальцем кнопки секундомера (вкл-выкл) дает результат 0,12-0,16 сек.
Естественно, за это время контакта никакие кистевые манипуляции ракеткой с мячом
невозможны. Всё решает только траектория движения ракетки и угол атаки мяча (угол, под
которым ракетка идет на мяч).
Чтобы создать вращение, нужно ударить мяч мимо его центра тяжести. Чем дальше от
него ударить – тем сильнее вращение (более свистящий звук удара). Более активный отскок
(крученый – подскакивающий, резаный – стелющийся), но меньшая скорость. Оптимальный
угол плоскости ракетки примерно 30 градусов к линии движения (траектории) ракетки.
Высота мяча над сеткой
Речь об обмене ударами с задней линии (с отскока). Высота пролета мяча над сеткой
влияет на дальность удара – попадания в соответствующую зону из соответствующей зоны.
Рассматриваются удары, вращение которых не сильно влияет на дальность. За
единицу измерения опять можно принять ширину головки ракетки: 20см. Примерно на такой
высоте ты направляешь мяч через сетку из зоны1.
Как и с замахом, чтобы определить: на какой высоте из зоны, откуда ты играешь, тебе
желательно послать мяч, чтобы достичь нужной глубины, надо умножить единицу на номер
зоны. Так, из зоны 5 (граница с 4-ой) следует посылать мяч над сеткой примерно на метр.
Это отправит крученый мяч к рубежу зоны 3 соперника и заставит его играть в зоне 4, а то и
дальше. Такими ударами можно долго держать соперника в глубине корта, лишая его атаки.
Есть еще варианты: стелющийся резаный удар, имеющий глубину и при высоте в два-
четыре раза меньшей; острые косые (ныряющие за сетку), обводка сеточника, укороченный.
Трудный для тебя удар, если нет возможности для контратаки, никогда не зазорно
послать на большей высоте, чем рекомендовано, вплоть до горки, но непременно глубокой.
Техника и стиль
В ответственной турнирной игре неразумно пользоваться неотработанными ударами.
То же самое относится и к выбору тактических вариантов.
Причем, возможно, тактика, наоборот, первое: разумный игрок и тренер возьмут за
основу серьезных размышлений стилевые склонности игрока и уже под них будут подбирать
коронные приемы, позволяющие лучше решать стоящие задачи.
Чемпионов выделяют именно коронные приемы – способность удивить соперника.
Твоя задача определить наиболее подходящий тебе стиль и под него подбирать технический
арсенал – удары, связки ударов – обратив на его совершенствование особое внимание.
Но и самая продвинутая игра строится на базовых принципах. Если не владеть этой
базой, никакие коронные удары тебя не спасут. Пользуясь техническими приемами, как
обеспечивающими тебе игру любимым стилем, ты можешь разнообразить ее за счет
усовершенствования приемов.
Никогда не решай, что накопленного арсенала уже хватит для успешной игры: всё
время расширяй свои возможности. Вплоть до «фокусов с мячом» - ударов из-за спины, из-
под ноги, спиной к сетке и т.д. – они не часто применяются в серьезной игре (хотя иногда
оказываются единственно возможным техническим приемом в данной ситуации), но
способствуют развитию мышечных ощущений и творческой фантазии.
Нейтрализация ударов соперника.
Не с каждого удара стоит пытаться быстро забить соперника, форсируя удары. Иногда
полезно сделать промежуточный удар. Заставить соперника самого проявлять инициативу.
Главное — задать, пусть не очень сложную, но всё-таки задачку, которую нельзя
решить в одно действие. Причем, подталкивая его к известному тебе ответу.
Например, послав мяч глубоко на дорожку А, ты можешь затруднить возможность
использовать выигрышные углы. Так ты не сильно осложнишь жизнь сопернику, зато не
дашь ему возможности осложнить жизнь тебе.
Ударов, не дающих явного позиционного преимущества, может быть несколько: тебе
самому нужно решить – хватит ли остроты угла его ответа для обострения или следует
подождать? А дождавшись – начать атаку, переводя игру на другие дорожки.
Иногда дальним ударом по центру ты можешь решить противоположную задачу: не
начать свою, а сорвать намечающуюся атаку соперника, вынудив отступить назад.
Длинный кросс
При обмене плотными, достаточно острыми и скоростными ударами, длинный кросс
будет иметь наиболее высокую надежность. Мяч летит над самой низкой частью сетки и по
самой длинной на корте траектории. Эта диагональ почти на полтора метра длиннее линии, а
высота сетки в середине на 15 см меньше.
Высота сетки здесь имеет больше психологическое значение: всё равно высота мяча
для длинного кросса чуть больше метра над сеткой: иначе ты не получишь нужной длины.
Держа длину кроссом, ты не дашь сопернику легкого мяча для активизации (играть
ближе зоны 4), а дождавшись удобного, сможешь оказывать давление: ускоряя удары, играя
более косо, посылая мяч глубже, добавляя вращения, переводя атаку на линию.
Обмен длинными кроссами – основа тактики тенниса. Эти удары позволяют держать
соперника в зонах 4-5 или на дорожке С, открывая корт.
Если ты неуверенно чувствуешь себя в игре, потерял ритм или у тебя нет ясного плана
действий – длинные кроссы лучший способ восстановить игровое равновесие. А учитывая,
что из 4-5 зон с дорожки В или С сопернику сложно атаковать остро – то и физическое.
Войди в ритм, будь терпелив. Не делай попыток перейти на менее надежные удары,
пытаясь создать сопернику больше проблем, чем можешь. Подержи мяч в игре, не позволяя
атаковать, но создавая иллюзию реальности активных действий: спровоцируй его «проявить
инициативу» – совершить ошибку первым.
Удар по линии
Переход с кросса на удар по линии пора делать, когда ты получаешь более легкий
мяч, открыл корт (загнав соперника на дорожку С) и время переходить в атаку.
При ударе по линии нужно быть точным, перебивая сетку в ее более высокой части в
короткую сторону. Вообще-то разница в высоте (15см), скорее, психологическая. И если ты
будешь внимателен при ударе, то проблем не возникнет. Крученый удар более агрессивен
(или кажется таким), и на короткий мяч более подходит.
Контроль над центром корта
Теннис – пространственно-территориальная игра (еще одно сходство с шахматами).
Нужно держать под контролем корт – предусматривая следующие ходы соперника.
Это не значит, что нужно находиться в центре поля. Надо контролировать выход
соперника в эту часть корта (глубиной своих ударов), потому что следующим его шагом
будет скорее всего активизация действий – попытка перейти в нападение.
Надо не давать сопернику возможности активничать в центра корта: удерживая в 4-5
зоне или опережая с выходом к сетке. Слова тренера «держи длину» означают именно это.
Чем дальше ты отгонишь соперника, тем легче будет тебе и труднее ему (смысл тактики).
Отогнав к забору (в зону 5), ты можешь дождаться от него мяча в свою зону 3 и
оттуда попытаться сыграть косее. Ему же из дальних зон косые удары играть или просто
неудобно, или придется открывать корт – противоположную линию.
Не пытайся атаковать издалека: толку нет. Но при обмене ударами, если получишь
относительно удобный мяч, не упускай шанса оказывать давление.
Эффективная игра у сетки
При игре слета необходимо занять позицию на биссектрисе угла возможных ответов.
Перемещайся по этой биссектрисе в сторону направления своего удара: как бы следуя
за мячом. Выход должен быть как можно ближе к сетке, чтобы уменьшить расстояние до
лучей угла, не забывая при этом о свече: 2-3м от сетки для игры слета и вплотную, добивая.
Своевременный выход вперед и перехват мяча слета не только эффективен, а и давит
на психику соперника. Одна из теннисных поговорок гласит: пойду к сетке – может напугаю.
Но только одного психологического эффекта мало: потратив 15 минут из двухчасовой
тренировки на игру слета, ты сможешь с успехом применять этот технический прием.
