Автор Тема: Питание теннисиста. Принципы и особенности подбора продуктов питания для юных теннисистов  (Прочитано 14875 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Онлайн menov32

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 1430
  • Карма 514
  • sportdosug.ru
    • Просмотр профиля
    • Теннис в Брянске
    • E-mail
Уважаемые, возник такой вопрос: как повысить калорийность порции для ребёнка? Данные такие: девочка ест очень маленькие порции, заставить есть больше не получается (упрямая оочень. Весь день просидит за столом, но больше не съест). Когда объясняешь, что спортсменам надо больше питается понимает, но дальше этого не идёт. Специальное спортивное питание ещё нельзя тк ей только 9 исполнилось ( хотя мы делаем легкую версию протеинового напитка). Может кто сталкивался с такой проблемой и нашёл решение? Ее худоба мешает теннисному прогрессу ...

А что говорят врачи?
Делали узи  или компьютерную томография внутренних органов.
Анализы что показывают?

Очень странно что под нагрузками аппетит отсутствует.
Да, все делали, органы в порядке. В крови и лейкоциты и эритроциты очень повышены. Сказали есть часто и все...

перегиба желчного пузыря нет?
Что то симптомы похожие

Онлайн Спортсменка

  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 241
  • Карма 193
    • Просмотр профиля
Конкретно про желчный не сказали, но печень, селезенку смотрели и все в норме... с желчным наверно желтушная бы была, нет?

Онлайн Narnia

  • Полковник
  • ****
  • Сообщений: 136
  • Карма 156
    • Просмотр профиля
Конкретно про желчный не сказали, но печень, селезенку смотрели и все в норме... с желчным наверно желтушная бы была, нет?
Нет, не была бы.

Онлайн Narnia

  • Полковник
  • ****
  • Сообщений: 136
  • Карма 156
    • Просмотр профиля
Да, все делали, органы в порядке. В крови и лейкоциты и эритроциты очень повышены. Сказали есть часто и все.
Вы у нескольких врачей консультировались? Просто вы ведёте об изменении базовых показателей. Если она здорова, то такое изменение может говорить, что ребёнок вошёл в режим «перетрена» и уже не может выйти из него сам. Организм может просто не успевать восстанавливаться.

С подобным сталкивалась знакомая Мама-врач хоккеиста лет в 8-9. Показатели крови были такие, что думали про онкологию. Не, оказалось, что организм просто не успевает восстанавливаться от нагрузок (в этом возрасте ещё и школа начинается, а это ещё дополнительная нагрузка на организм).

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9498
  • Карма 229
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Очень странно что под нагрузками аппетит отсутствует.

Да странно ... Таже моя 11 летняя дочь тоже мало ест и очень избирательна в еде, но после тренировок сметает все подряд со стола ...

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9498
  • Карма 229
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Зато Большая попа какую стабильность создает😬. Хотя не всем на пользу идёт. Помнится Мертенс тоже говорили в физухе понабрать. Ела за двоих, пахала в зале, набрала заметно именно в попе заметно было), но игра наоборот пропала. Сейчас вроде так не усердствует с едой

Если вы обратите внимание многие профи как девушки так и часть мужчин заметно "подсушились" , сбросив вес ... Важно качество мышечной массы, а не объем ... Мы же в итоге не культуристов растим, хотя и те перед выступлениями "сушатся" ...

Важно уметь оказаться вовремя в нужной точке в нужное время н-ое количество раз и умение держать удар в первую очередь ... И масса здесь не самое главное ... 

Онлайн User ID

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 692
  • Карма 500
    • Просмотр профиля

Очень странно что под нагрузками аппетит отсутствует.
Такого не бывает ))) Из опыта: может в перерыве на тренировке присутствует Сникерс + Кола?
Неоднократно наблюдал. Быстрые углеводы и понеслись дальше ракетками размахивать.
Причем все без лишнего веса. От тренеров тихарятся с шоколадом. Дети они еще )))
Оставайтесь на линии, ваш звонок очень важен для нас...

Оффлайн Денис

  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 451
  • Карма 234
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Такого не бывает )))
Бывает.от перетренированности и аппетита нет и сон плохой

Онлайн Спортсменка

  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 241
  • Карма 193
    • Просмотр профиля
Да, все делали, органы в порядке. В крови и лейкоциты и эритроциты очень повышены. Сказали есть часто и все.
Вы у нескольких врачей консультировались? Просто вы ведёте об изменении базовых показателей. Если она здорова, то такое изменение может говорить, что ребёнок вошёл в режим «перетрена» и уже не может выйти из него сам. Организм может просто не успевать восстанавливаться.

С подобным сталкивалась знакомая Мама-врач хоккеиста лет в 8-9. Показатели крови были такие, что думали про онкологию. Не, оказалось, что организм просто не успевает восстанавливаться от нагрузок (в этом возрасте ещё и школа начинается, а это ещё дополнительная нагрузка на организм).

Спасибо большое! Вот это ценно. Может и перетренеровалась, хотя нагрузка как и у других детей ее года. Может именно она и не готова столько тренироваться. Именно онкологии и боялись, но врач сказал, что в онкологии эти показатели были бы выше минимум раза в 2. Так что перетрен больше подходит, хотя врач нам так не сказал.

Онлайн Narnia

  • Полковник
  • ****
  • Сообщений: 136
  • Карма 156
    • Просмотр профиля
Именно онкологии и боялись, но врач сказал, что в онкологии эти показатели были бы выше минимум раза в 2. Так что перетрен больше подходит, хотя врач нам так не сказал.
да, знакомым тоже сказали, что при онкологии показатели выше.
про "перетрен" вам обычный (не спортивный) врач и не скажет.
Знакомые взяли паузу на восстановление, параллельно сдали анализы крови на базовые витамины и микроэлементы. И во время восстановление пропили то что им не хватает.

И не торопитесь вы. Куда в 9 лет торопится? Есть конечно, уникумы, кто в 15 лет БШ играет, но таких единицы, и карьерах, у большинства из них не так длинна. Особенно сейчас, когда стало много юниорок-чернокожих, которые созревают на 2-3 года раньше "бледнолицых", то соблазн загнать тренировками детей очень силен. Не стоит оно того.

Здоровья дочери!

Онлайн Спортсменка

  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 241
  • Карма 193
    • Просмотр профиля
Именно онкологии и боялись, но врач сказал, что в онкологии эти показатели были бы выше минимум раза в 2. Так что перетрен больше подходит, хотя врач нам так не сказал.
да, знакомым тоже сказали, что при онкологии показатели выше.
про "перетрен" вам обычный (не спортивный) врач и не скажет.
Знакомые взяли паузу на восстановление, параллельно сдали анализы крови на базовые витамины и микроэлементы. И во время восстановление пропили то что им не хватает.

И не торопитесь вы. Куда в 9 лет торопится? Есть конечно, уникумы, кто в 15 лет БШ играет, но таких единицы, и карьерах, у большинства из них не так длинна. Особенно сейчас, когда стало много юниорок-чернокожих, которые созревают на 2-3 года раньше "бледнолицых", то соблазн загнать тренировками детей очень силен. Не стоит оно того.

Здоровья дочери!
Спасибо ещё раз! Мы тоже сейчас паузу сделали. По витаминам/ минералам все ок вроде. Просто отдыхает, кормим, спасть по-раньше укладываем. Программа создавалась академией. Мы не настаивали на стольких часах (и даже пару часов ОФП убрали из программы). Академия болезненно реагирует на изменения в расписании. Так что придётся опять бодаться чтобы 1 трено день убрать...

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9498
  • Карма 229
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Спасибо ещё раз! Мы тоже сейчас паузу сделали. По витаминам/ минералам все ок вроде. Просто отдыхает, кормим, спасть по-раньше укладываем. Программа создавалась академией. Мы не настаивали на стольких часах (и даже пару часов ОФП убрали из программы). Академия болезненно реагирует на изменения в расписании. Так что придётся опять бодаться чтобы 1 трено день убрать...

Однако, ознакомьте ваших тренеров с микро- и макроциклами, похоже они с ними не знакомы ... Шутка ... Заодно намекните про индивидуальный подход - "... что русскому хорошо, то немцу — смерть ..." ... :)

Онлайн Спортсменка

  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 241
  • Карма 193
    • Просмотр профиля
Спасибо ещё раз! Мы тоже сейчас паузу сделали. По витаминам/ минералам все ок вроде. Просто отдыхает, кормим, спасть по-раньше укладываем. Программа создавалась академией. Мы не настаивали на стольких часах (и даже пару часов ОФП убрали из программы). Академия болезненно реагирует на изменения в расписании. Так что придётся опять бодаться чтобы 1 трено день убрать...

Однако, ознакомьте ваших тренеров с микро- и макроциклами, похоже они с ними не знакомы ... Шутка ... Заодно намекните про индивидуальный подход - "... что русскому хорошо, то немцу — смерть ..." ... :)

Хаха, да какой индивидуальный подход в академии🙈, поток! До какого-то уровня это не мешает развитию. У нас уже появляются звоночки, что пора искать индивидуальный подход. Сегодня детей смотрели у Давыденко. Дифирамбы не пел, что уже говорит об искренности (в отличие от всяких академий).

Онлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 2735
  • Карма 610
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Хаха, да какой индивидуальный подход в академии🙈, поток! До какого-то уровня это не мешает развитию. У нас уже появляются звоночки, что пора искать индивидуальный подход.

Хорошо бы это усвоить и другим родителям, с Новым Годом, ВСЕХ!!!
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 9498
  • Карма 229
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail



Полезные травы


Кроме продуктов питания, для улучшения мозговой деятельности и обострения внимания можно использовать ресурсы тех трав, из которых обычно готовятся чаи и целебные отвары.

Гинкго билоба. Это растение признано хорошим энергетиком. Оно тонизирует, обостряет внимание, помогает лучше концентрироваться на умственной работе и выполнять точные физические действия.

Розмарин. Он известен не только как ароматная пряность, но и как растение, которое поддерживает здоровье сосудов головного мозга и обеспечивает бесперебойную работу мозга. Розмарин также снижает уровень кортизола, нормализует нервно-психическое состояние, помогает бороться с рассеянностью и синдромом дефицита внимания.

Женьшень. Большое содержание витаминов и редких минералов делают женьшень одним из самых сильных стимуляторов мозга. Память, быстрота реакции, внимание улучшаются даже если пить чай их женьшеня один раз в сутки.

Хвощ. Двуокись кремния, минералы, соли редких металлов и витамины улучшают состояние сосудов головного мозга, стимулируют кровообращение мозга. Память улучшается, внимание повышается, если принимать настой чайной ложки хвоща, заваренной стаканом кипятка, регулярно и в течение длительного времени.

Элеутерококк колючий. Эта трава известна в первую очередь как адаптоген. Но она известна еще как средство, уравновешивающее нервно-психическое состояние, улучшающее память и повышающее способность концентрироваться.