Автор Тема: Теннисный локоть. Латеральный эпикондилит. Реабилитация теннисного локтя  (Прочитано 967 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 8811
  • Карма 224
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Упражнения для реабилитации теннисного локтя

Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это болезненное состояние, которое возникает, когда сухожилия в локте перегружены, как правило, повторяющимися движениями запястья и руки.

Несмотря на свое название, спортсмены-не единственные люди, которые развивают теннисный локоть.

Боль в теннисном локте возникает главным образом там, где сухожилия мышц предплечья прикрепляются к костной шишке на внешней стороне локтя. Боль также может распространиться на предплечье и запястье.


Онлайн Денис

  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 442
  • Карма 221
    • Просмотр профиля
    • E-mail

Онлайн Tima

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 1022
  • Карма 607
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Упражнения для реабилитации теннисного локтя

Теннисный локоть (латеральный эпикондилит) - это болезненное состояние, которое возникает, когда сухожилия в локте перегружены, как правило, повторяющимися движениями запястья и руки.



Винегрет. Половина упражнений здесь не для латерального, а для медиального эпикондилита. Часть упражнений не для реабилитации, а для закачивания здорового (или вылеченного) локтя.  Для реабилитации нужны эксцентрические нагрузки, а не концентрические - чтобы мышца растягивалась под нагрузкой, а не сокращалась

Онлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 2645
  • Карма 580
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Винегрет. Половина упражнений здесь не для латерального, а для медиального эпикондилита. Часть упражнений не для реабилитации, а для закачивания здорового (или вылеченного) локтя.  Для реабилитации нужны эксцентрические нагрузки, а не концентрические - чтобы мышца растягивалась под нагрузкой, а не сокращалась


Опять у нас Тима знает все! У меня недавно ученик мучился с подобной проблемой, так вот врачи (а их было несколько, включая спортивных реабилитологов) рекомендовали именно такой набор упражнений, сомневаюсь что Дабул сам придумал данный комплекс, скорее всего это рекомендации американских врачей.

Конечно, часть упражнений игрок с болевым синдромом не сможет выполнить интенсивно как это делает Дабул, но так это и так понятно...
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Онлайн Tima

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 1022
  • Карма 607
    • Просмотр профиля
    • E-mail

Опять у нас Тима знает все!


Бабенко, повторю для медленных. Я знаю далеко не все.  Чего не знаю, о том не пишу.  Ферштейн?   
Если твои врачи ученику с латеральным эпиконделитом давали упражнения для медиального,  то ничего страшного - хуже не будет. Но врачам таким будет полезен пинок под ягодицы

Онлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 2645
  • Карма 580
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Если твои врачи ученику с латеральным эпиконделитом давали упражнения для медиального,  то ничего страшного - хуже не будет. Но врачам таким будет полезен пинок под ягодицы

Опять американские с русскими врачами не угодили... Всем надо "пинок под зад"... Совсем недавно американская компьютерная система АРАS проштрафилась, теперь врачи, кто следующий?
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Онлайн Tima

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 1022
  • Карма 607
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Если твои врачи ученику с латеральным эпиконделитом давали упражнения для медиального,  то ничего страшного - хуже не будет. Но врачам таким будет полезен пинок под ягодицы

Опять международный заговор против Тимы, теперь и американские с русскими врачами не угодили... Всем надо "пинок под зад"... Совсем недавно американская компьютерная система АРАS проштрафилась, теперь врачи, кто следующий?

По сути есть что сказать?
 
Ты понимаешь разницу между латеральным и медиальным эпикондилитом, и какие мышцы надо растягивать/прорабатывать при каждом из них?   Тогда объясни, почему в половине упражнений для реабилитации ЛАТЕРАЛЬНОГО, в ролике нагружают противоположную сторону?

Второй момент - почему при наличии воспаления делать надо именно эксцентрические упражнения, я тебе могу объяснить. 

Причина эпикондилита (обоих, на самом деле - и латерального и медиального) - это микронадрывы связки, возникающие из-за "задубления" и укорачивания мышцы в следствии репититвных нагрузок.  Так вот чтобы ослабить нагрузку на связку, мышцу надо РАСТЯНУТЬ, сделать длиннее и эластичней.  Это происходит при эксцентрических нагрузках, когда она РАСТЯГИВАЕТСЯ, сопротивляясь внешней силе.

А в упражнениях, когда мышца выполняет работу и СОКРАЩАЕТСЯ, она еще больше дубеет и укорачивается.  Такие упражнения тоже надо делать, чтобы мышцу укрепить (компенсируя растяжками), но только не в период реабилитации, а тем более лечения...

Проконсультируйся у толкового ортопеда-травматолога, он тебе это все доходчиво объяснит.

Онлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 2645
  • Карма 580
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Тогда объясни, почему в половине упражнений для реабилитации ЛАТЕРАЛЬНОГО, в ролике наружают противоположную сторону?

 А самому подумать в лом? Обязательно надо чтобы вам разжевали, а вы потом будите придумывать очередные отговорки... Нет , это мы проходили и не раз...
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн Администратор

  • Админ
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 8811
  • Карма 224
  • Детский теннис
    • Просмотр профиля
    • Детский теннис
    • E-mail
Тогда объясни, почему в половине упражнений для реабилитации ЛАТЕРАЛЬНОГО, в ролике наружают противоположную сторону?

 А самому подумать в лом? Обязательно надо чтобы вам разжевали, а вы потом будите придумывать очередные отговорки... Нет , это мы проходили и не раз...

Однако повторение - мать учения ... Тем более при реабилитации теннисного локтя ...

Оффлайн User ID

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 635
  • Карма 434
    • Просмотр профиля
 А самому подумать в лом? Обязательно надо чтобы вам разжевали, а вы потом будите придумывать очередные отговорки... Нет , это мы проходили и не раз...

Ради чего вы вечно спорите. Ситуация простая, Tima все вежливо и доходчиво расписал.
Вы по сути ничего не говорите. Но кидаете фразы без содержания, но не согласны.
Вы это по инерции делаете или принципиально последний пост только ваш )
Оставайтесь на линии, ваш звонок очень важен для нас...

Онлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 2645
  • Карма 580
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
Ради чего вы вечно спорите. Ситуация простая, Tima все вежливо и доходчиво расписал.
User ID, высказал свою точку зрения которая идет в разрез с мнением врачей причем как наших так и американских. Вы полагаете что Тима знает больше и лучше спортивных врачей и реабелитологов?

Ну так и напишите Тима - знает ВСЕ и ЛУЧШЕ ВСЕХ, у него зрение лучше компьютерных программ, а знания столь глубоки что смело может раздавать советы по реабилитации и куда надо послать спортивных врачей...
  Я, лично, в этом сильно сомневаюсь.
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн User ID

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 635
  • Карма 434
    • Просмотр профиля
куда надо послать спортивных врачей...

А где тут врачи?

Давайте по пунктам.
На видео мужчина две минуты молча показывает ряд упражнений.
Название видео: "Теннисный локоть Восстановление / Упражнения / Растяжки / Тренировки по теннису с тренером Dabul".

То, что на видео советы американских врачей, Андрей, придумали лично вы.
сомневаюсь что Дабул сам придумал данный комплекс, скорее всего это рекомендации американских врачей.

Tima объяснил, что на видео перемешаны упражнения для лечения латерального и медиального эпикондилитов.
Объяснил детально, что, зачем и почему, максимально доступным для понимания образом.

Подведем итог.

Эпикондилиты бывают разные. Латеральный и медиальный эпикондилит отличаются.
Упражнения при их профилактике и восстановлении также отличаются.
Никто ни с кем не спорил. Историю "врачи против" придумали вы.
Зачем? Не знаю.
Полагаю, для вас принципиально высказаться последним в споре, даже если вы не правы. Babenko style )))

Оставайтесь на линии, ваш звонок очень важен для нас...

Онлайн Бабенко

  • Модератор
  • Маршал
  • *****
  • Сообщений: 2645
  • Карма 580
  • +7 926-279-81-25
    • Просмотр профиля
    • E-mail
То, что на видео советы американских врачей, Андрей, придумали лично вы.

Еще раз по с л о г а м:

У моего ученика случилась как раз такой случай и упражнения которые показывает Дабул один в один совпадают с теми что рекомендовали ему делать В ОСТРОЙ ФАЗЕ НАШИ ВРАЧИ, включая известных спортивных реабилитологов (если хотите дам его телефон в личке, убедитесь сами).

  Предположить, что Дабул сам выдумал данные упражнения и они с такой точностью совпадают с рекомендациями наших врачей , конечно можно, но полагаю что это, User ID,  - несусветная глупость.

  Логично предположить, что Дабул показывает упражнения рекомендованные Американскими реабилитологами и врачами.
Все сообщения отражают только мою точку зрения и не являются руководством к действию

Оффлайн User ID

  • Маршал
  • ******
  • Сообщений: 635
  • Карма 434
    • Просмотр профиля
Предположить, что Дабул сам выдумал данные упражнения и они с такой точностью совпадают с рекомендациями наших врачей , конечно можно, но полагаю что даже для вас,  User ID, это - несусветная глупость.

Хамство - ваша фишка на этом форуме. Пропустим. Местечковый форумный троль.

Логично предположить, что Дабул показывает упражнения рекомендованные Американскими реабилитологами и врачами.

Чего ради мы должны это предполагать. Дабул об этом говорил или опять ваши фантазии?
Скорее можно предположить, что Дабул делится личным опытом.

Так что версию о непогрешимости знаний Тимы, давайте оставим... на вашей совести, User ID , хотя в существовании последней, уже сильно сомневаюсь.

Не нужно придумывать версии. Есть объективная реальность. Попробуйте с этим смириться.
Размер моей совести в вашем осознании не важен. От эпикондилитов он не спасет )))

У вашего ученика, кстати, какой эпикондилит был?  Дабул говорит исключительно о латеральном.
То, что ЧАСТЬ упражнений совпала с рекомендациями вашего врача - логично.
Оставайтесь на линии, ваш звонок очень важен для нас...

Онлайн Денис

  • Генерал
  • *****
  • Сообщений: 442
  • Карма 221
    • Просмотр профиля
    • E-mail
У вашего ученика, кстати, какой эпикондилит был?

Тут больше напрашивается вопрос -откуда он у него взялся(эпикондилит)?